Mono diéták - Csak káposztaleves, ananász vagy tojás - Egészség
Aktuális hírek a Süddeutsche Zeitung-ban
Irányítópult
gazdaság
München
Kultúra
társadalom
Tudás
Fogyókúra ellenőrzése: Mono diéták - csak káposztaleves, ananász vagy tojás
A magazinok gyakran javasolnak olyan étrendeket, amelyek csak egy étel vagy étel elfogyasztását jelentik - és ezt nagy mennyiségben. De légy óvatos: az egyhangúság kockázatot rejt magában.
A fogyás ellentéte a pénzzel való üzletelésnek. Sikeres vagy, ha többet használsz fel, mint amennyit beveszel - ebben az esetben energiát. Mivel szinte minden étrend kevesebb kalória bevitelére támaszkodik, mint amennyit a nap folyamán elfogyasztanak, e módszerek bármelyike elvileg alkalmas a fogyásra is. A kérdés csak az, hogy mennyire életképes a megközelítés hosszabb ideig. Nincs egy mindenki számára megfelelő recept. A fogyás módszerének kiválasztása a személyes preferenciáktól is függ. Az Ön számára a 15 legnépszerűbb módszert értékeltük. 11. rész: Mono diéták.
Hogyan működik: Akár káposztaleves, ananász, tojás: a rendszer mindig ugyanaz: a menü egyetlen, többnyire könnyen elkészíthető ételre csökken.
Előny: A szabályok egyértelműek, és az összetevők általában könnyen elérhetőek és olcsók.
Kockázatok: Hosszabb használat esetén fennáll az elégtelen ellátás veszélye. Nem valószínű azonban, hogy a koncepció hosszabb ideig fennmaradna. A monoton diéta ösztönzi az olyan étvágyakat, amelyeknek nehéz ellenállni.
Következtetés: Nem alkalmas hosszú távú fogyásra.