Viszlát hosszú és egészséges életet, a spanyol gyermekek elhízottak és hátat fordítanak a mediterrán étrendnek -
A túlsúly veszélyezteti a gyermekek jövőbeli életét Spanyolországban. A kutatók figyelmeztetnek a valódi járvány következményeire.
Az elmúlt 20 évben az elhízás körülbelül 8,3% -kal nőtt (mutatóként a derék kerületét tekintve) a 8 és 16 év közötti gyermekek körében. Spanyolország az elhízás és a túlsúly tekintetében a 4. helyet foglalja el az 5-10 éves gyermekek körében európai szinten és a 2. helyet az azonos korosztályú lányok között.
Az okok sokak, de összefoglalhatók a mediterrán étrend elvetésével, azzal az életmodellel, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet, kiegészítve a rendszeres és állandó fizikai aktivitással és az egészséges szokásokkal.
Jelenleg a spanyol gyermekek és serdülők csupán 40% -a gyakorolja azt az étrendet, amely történelmileg lehetővé tette a spanyolok számára, hogy tovább éljenek és jobban éljenek, mint a világ minden lakója.
Ezt jelzi a STEPS tanulmány (Fizikai aktivitás, mozgásszegény életmód és elhízás a spanyol fiataloknál), a Gasol Foundation nevű szervezet, amely a gyermekkori elhízás elleni küzdelemre jött létre. Ez a tanulmány, amelyben 3887 kiskorú vett részt, azt mutatja, hogy a gyerekek egyre kevésbé hajlandóak betartani a mediterrán étrendet. Jelenleg a gyermekek csak 40% -a gyakorolja, míg 2000-ben 44,7% volt.
Érdekes módon a mediterrán ív országai vezetik a gyermekkori elhízás rangsorát Európában - Spanyolország a negyedik helyet foglalja el Görögország, Málta és Olaszország után. Ezenkívül kiderült, hogy túl sok gyermek és serdülő követi egészségére káros étkezési szokásait, például az ipari süteményeket tartalmazó reggelit (31,7%), a hetente legalább egyszeri gyorséttermet. (23, 1%) vagy édességek és cukorkák fogyasztása naponta többször (22%).
Másrészt a jó egészséget biztosító szokások, mint például a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, kevésbé gyakoriak, mint kívánatos lenne. A gyermekpopuláció mindössze 15,9% -a mondja, hogy naponta legalább négy adag gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.
A túlsúlyt és az elhízást befolyásoló másik tényező az alváshiány. A tanulmány azt mutatja, hogy a serdülőkorú fiatalok hetében az átlagos napi alvás 7,78 óra, ami alacsonyabb az ajánlott minimális határértéknél (az Egészségügyi Világszervezet ebben az esetben 9-11 órát javasol gyermekeknél, és 8-10 órát serdülőknél).
Hasonlóképpen, a megkérdezett lakosság 40,9% -a nem tartja be az alvási órákra vonatkozó ajánlásokat a hét folyamán, így a hétvégi 48,1% -ra növeli a be nem tartás arányát. A hét folyamán a gyermekek csaknem 30 százaléka nem tartja be az ajánlásokat, a serdülők több mint 50 százaléka.
A tanulmány megerősítette az iskolai népességben a mozgásszegény életmód magas szintjét is. 63,3 százalék nem éri el a WHO által ajánlott mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitás 60 percét, főleg lányoknál (70,1%). Ezenkívül a gyermekek és serdülők 54,4 százaléka nem tartja be a képernyőn történő használatra vonatkozó ajánlásokat a hét folyamán (kb. Napi 120 perc), és 79,2 százaléka több időt tölt az ajánlottaknál a képernyők előtt hétvégén, főleg tizenéves fiúk.
Csatlakozzon Facebook-oldalunkhoz: ZIARUL ROMÂNESC SPANYOLORSZÁG