Viszlát pattanások - ha ezt eltávolítja a Wunderweib menüből
A sérült bőr és a pattanások sok felnőtt számára is problémát jelentenek. A stressz, a nem megfelelő étrend vagy a helytelen gondozás pattanásokat okozhat.
Fotó: Istock Content
- Az összeg számít
- A gyorsétterem kiváltja a pattanásokat
- A megfelelő étrend akár a pattanások ellen is képes küzdeni
Néha a pattanás problémája hirtelen megjelenik, és nem is tudja, mi lehet ez? Talán megpróbál valamit kihagyni, és hamarosan a bőrproblémái már a múlté lehet.
Tejtermékek! Van látte függősége is, vagy sok joghurtot eszel? A túl sok tejtermék az étrendben megőrjítheti bőrét. Ehhez nem feltétlenül kell laktóz-intoleránsnak lennie.
Az összeg számít
Egy kis tej a kávéban vagy egy kis joghurt desszertként nem fogja foltozni a bőrét. De ha naponta több latte macciato-t iszol, és a reggeli gabonapelyhet joghurttal fogyasztod, akkor túl magas lehet a tejfogyasztásod.
A kutatók már 2002-ben egy dél-amerikai törzsben felfedezték, hogy itt egyetlen pattanásos eset sem volt. Az emberek szinte kizárólag tej nélkül ettek. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy "a tej és azok a szénhidrátok, amelyek gyorsan növelik a vércukorszintet, elősegítik vagy akár pattanásokat is okoznak".
A gyorsétterem kiváltja a pattanásokat
Nem csak a tej árthat bőrének. Folyamatosan folyik a vita arról, hogy a rossz táplálkozás felelős lehet-e a pattanásokért. A legújabb tanulmányok szerint: igen! És ez nem a zsírtartalomtól függ, hanem a Az élelmiszer gycemic indexe. Különösen a búzaliszt - pizzában, hamburgerekben vagy kenyérben - sok mindent tartalmaz, és így hozzájárulhat a pattanások kialakulásához.
A megfelelő étrend akár a pattanások ellen is képes küzdeni
Azt hiszed, nem mindegy, mit eszel A legfontosabb az egészséges? Nem olyan egyszerű. Vannak bizonyos ételek, amelyek nemcsak egészségesek, hanem segítenek a pattanások ellen is. Ebbe beletartozik: hal, az ellen A test gyulladásának fókusza harcol és így megakadályozhatja a bőr gyulladásos szennyeződéseit is.
diófélék tartalmaz Szelén és cink és így gyulladáscsökkentő hatása is van. avokádó Gazdag E-vitamin és megadja a bőrének a szükséges nedvességet. Az édeskömény eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és így segít a gyulladás ellen.