Viszlát szerelem fogantyúk! Így szabadulhat meg a hónalj zsírjától
Nem csak vonzónak tűnnek, hanem elég idegesítőek is: csokoládézsákok. Megmutatjuk, hogyan lehet megszabadulni a hónalj alatti bosszantó szerelmi fogantyúktól.
Aki ezt nem tudja: Egy új, drága designer ruhában állsz a tükör előtt, amely nemcsak hízeleg a saját figurádnak, de körben is remekül mutat, majd felfedezed. a hónalj alatti csúnya párna. A A váll alatti zúzott bőr nemcsak csúnyán néz ki, különösen idegesítő nyáron, amikor inkább bikinit, felsőt és ujjatlan ruhát viselünk. De vannak jó hírek, mert a tükör előtt nem kell azoknak az óráknak lennie, amikor idegesek vagyunk a csokoládézsákok miatt. A hónalj zsírja csak néhány trükkel eltűnhet - és ehhez nem feltétlenül kell használnia a zsírmentes fecskendőt
Nincs több hónaljzsír! Ezt megteheti csokoládé tasakok ellen
Egy dolog előre: minden nőnek van hónaljzsírja, legyen az kövér vagy vékony. Az, hogy milyen erősek a párnák, inkább attól függ, hogyan épül fel a teste és különösen a bőre. Mégis van néhány dolog, amellyel minimalizálhatja ezeket a csúnya édességet tartalmazó tasakokat. Megmutatjuk, mik vannak itt.
1. Megfelelő táplálkozás
A hónalj a fenék és a gyomor mellett örvendetes zsírraktár a test számára, és a helytelen étrend fokozott zsírlerakódást eredményezhet a hónaljban. Ezért alaposan meg kell vizsgálnia étrendjét: a teljes kiőrlésű gabonákból származó szénhidrátok, például zabpehely, rizs vagy rozskenyér, valamint a vörös gyümölcsök és a citrusfélék jó választás. Mindenek felett fehérjetartalmú ételek A tojás, a lencse, a csirke vagy az alacsony zsírtartalmú kvark segíti a zsír lebontását, mivel a bennük található fehérje javítja a jóllakottság érzését.
2. A megfelelő melltartó
De nemcsak a táplálkozás segíthet abban, hogy a bosszantó szerelmi fogantyúk eltűnjenek. Néha elegendő a megfelelő melltartót viselni. Mert ha ez túl kicsi, akkor hozzáteszi, mert a mell kiszorul a csészéből. A hordozó helyzete és a melltartó alakjának illeszkednie kell a testéhez. Egyébként: Itt bemutatjuk, hogyan találhatja meg a megfelelő melltartót az Ön méretéhez!
3. A megfelelő edzés
Ha sem a diéta, sem a rossz melltartó nem felelős a hónaljzsírért, akkor csak egy dolog segíthet: a testmozgás. Célzott gyakorlatok, amelyek erősítik a bicepszet és a tricepszet. Ha ezek túl gyengék, ez biztosítja, hogy a hónalj környéke meglazuljon. Klasszikus fekvőtámaszok például segíthet. De különösen azokkal kombinálva Tricep dips a legjobb, ha megerősítjük azokat az izmokat, amelyek eltüntetik a csokoládé tasakokat. Egyszerűen tegye a hátát a pad, az asztal vagy a szék széle elé, támassza meg a kezét, és a karját hajlítva mozgassa fel és le a testét.
Még többet talál a fitneszről, a divatról és a Co.-ról itt: