Viszlát szórakozás! Jó megtalálni a diétát! Naprakész a Metropotam-on
Most, hogy sokunknak elmúltak az ünnepek, lejárt a megengedett túlkapások időszaka, az álmatlan éjszakák felhalmozódnak és alvásfüggőséggé válnak. Az alkohol tartalmú folyékony kombináció említése máris őrült vágyat ébreszt a tea és esetleg valami aszpirin iránt.
És enni, jobb, ha nem beszél, mert annak ellenére, hogy nem lehet az a fajta, akit nem érdekel, hogy van egy-két fontja (vagy kilenc) extra, mintha a sarmale vagy a kolbász nem lenne az első lehetőség az asztalnál.
A gyógyulás első és valószínűleg legfontosabb lépése: alvás. Ez többek között azzal jár, hogy késő estig nem hajlandó kimenni egy klubba vagy egy mulatságra, lefeküdni a tegnapi órákon, vagy tegnap egy taxit menni, becsukni a szemünket, és néhány birkát számolni, amíg el nem alszunk. Nyolc órás intenzív alvás után más szemmel láthatjuk a világot. Néhány megpihent.
Az utóbbi időben az összes buli felforgatta a belső óránkat, és úgy tűnik, hogy nem találjuk meg a helyünket, amikor megpróbálunk elaludni a csirkékkel, ezért szükségünk van némi segítségre. Aromaterápia gyertyákkal, olajokkal, pálcikákkal és más ízesítőkkel, hogy megnyugtasson minket és megkönnyítse az utat az alvás országába. Próbálja ki a levendulát és a rózsákat, mert ezek a természetes altatók tetején vannak.
Az egyetlen dolog, amit javasolunk inni, a tea. Ez azért van, mert ki nem száll ki. Vedd ki a fejedből azt az ötletet, hogy ha másnapos vagy, a sör a legjobb megoldás. Amellett, hogy a tea jót tesz az egészségnek, megment minket a megfázástól, a keleti esszenciákkal és társasjátékokkal tarkított buli ugyanolyan szórakoztató lehet, mint bármely más kirándulás a városban.
Most, hogy még mindig aggódunk a karácsonykor bőségesen megkóstolt baromságok miatt, és nem csak, a zöld tea jelenthet megoldást (antioxidánsokkal rendelkezik). Egyfajta 3 az 1-ben, egészséges, energikus és jó az alaknak.
Melyik figuráról hallottam mindig, hogy ennek apró problémái lennének, és mindenféle gyógymódot, étrendet, diétát és fárasztó gyakorlatok kombinációját igényli. Ezentúl csak zöldségek, gyümölcsök és sovány hús (csirke és hal) fog uralkodni a tányérjainkban. Ha túl jól ismerjük a rossz ételek listáját, akkor az egészséges ételek listája még mindig egy kis rejtély, amelyet nem sietünk felfedezni. Ha rosszul járunk.
Amit másoktól hallottam, akik szintén a szellem és a test helyreállításával foglalkoznak az év végén mutatott túlzott buzgalom után, egy szalon látogatása esik a tankra. Az arcunk fáradtságát kitörlő maszkok mosolyt csalnak ajkunkra. Ha nem járunk kozmetikába, kipróbálhatunk néhány receptet otthon.
Szintén fontos - kipróbálhat egy masszázst. Nagyon pihentető, és még mindig megszüntetjük a felgyülemlett feszültséget.
És a mozgás szempontjából. ha az időjárás nem tart minket, akkor az edzőterem választható. Vagy ha nem, könnyebben, kipróbálhatunk néhány könnyű gyakorlatot otthon, talán a szőke pilates programot ajánl. Hallottam, hogy ez a lusták alkalmassága lenne, de mivel nem szabad kávét inni, együnk egy keveset és korán lefekszünk, hogy legalább ez a lustaság kényeztetése maradjon nekünk.