VITAL FOLDER 2016 ÉLETESSÉG, GYAKORLAT ÉS EGÉSZSÉGÜGYI SZAKÉRTÉKEK A VITALHOTEL DER PARKTHERME-ban - PDF
VITAL FOLDER 2016 ÉLETESSÉG, GYAKORLAT ÉS EGÉSZSÉGÜGYI SZAKÉRTELMEK A VITALHOTEL DER PARKTHERME-ban
CSAK AZOK, AKIK ELÉG MOZGAK, ÉLNEK EGÉSZSÉGESEBBEN ÉS ÉLETESEBBEN! Az ép természet és a muraueni természeti élmény együttesébe ágyazva Bad Radkersburg történelmi óvárosa, a szőlőültetvények és a kulináris régió a klimatikusan preferált egészségügyi rendeltetési hely Bad Radkersburg. A Parktherme Vitality Hotelben kínált sportok többsége nem igényli a legjobb sportteljesítményt, hanem csak az akaratot, hogy tegyen valamit az edzettségért. Az itt felsorolt szakértők, edzők, élsportolók és terapeuták az Ön rendelkezésére állnak. MARKUS STRINI, a sikeres osztrák volt hivatásos triatlonista inspirálja és motiválja úszó táboraival. HARALD KOLLAND, a Kolland Topsport ASICS Gaal csapatfőnöke és futócipő-szakértője értékes tippeket ad a futásról. SIGRID ANTONIUK a dipl. A mentális edző és az állam által képesített fitnesz, tenisz és úszás oktató inspirálja a Pilates programot. RAUBITZEK REGINA a dipl. A medencefenék edzője és tánctanára arra ösztönzi a résztvevőket, hogy tudatosítsák saját energiájukat. MINT. WEBER RUDOLF, a gyógyfürdő igazgatója, valamint orvosai és terapeutái orvosi koncepciókat kínálnak a testmozgáshoz és a pihenéshez.
A BAD RADKERSBURG 2016-os KÖRNYEZETTEL KÖVETŐ ESEMÉNYEK ÁLLÍTÁSA 2016. április 8., péntek 8., vasárnap. Korlátlan kerékpáros élvezet kezdő eseménygel és támogató programmal. 15. PARKTHERME WÜSTENLAUF 2016. június 4-én, szombaton. A Parktherme futóesemény, majd a TOUR DE MUR sivatagi fesztivál 2016. június 26-án, csütörtökön. 2016. május 28., szombat pannon városi fesztivállal Bad Radkersburgban. 6. ROS RADKERSBURG BOR TÚRA NAPJA 2016. október 22., szombat Idilli boros kirándulás a Klöchtől Tieschenig vezető gyalogösvény mentén PARKTHERME CYCLING MARATHON WILDON 2016. szeptember 4-én, vasárnap 5 útvonal családbarát 33 km-től 130 km vár rád Kérjük, hogy jelentkezz a következő táborokra és műhelyfoglalkozásokra a + 43 3476/41 500 telefonszámon vagy az [email protected] címen. Foglalási feltételek a recepción történő bejelentés szerint. Téves nyomtatás, valamint az ár és a program változása esetén.
MINDEN AUSZTRIA AJÁNLÓ AMATŐR FUTÓJÁVAL KOLLAND TOPSPORT DÁTUMÁRÓL: 2016. április 3., P, V, V A NAPI INGYENES PROGRAM 2016. ÁPRILIS 3-ÁN, VASÁRNAPON 8 és 16 óráig Nordic walking és futótalálkozó A sportokat a Mur réteken és a tavaszi ébredő természeten keresztül alkalmazzák megfelelő ütemben. 2016. ÁPRILIS 1., PÉNTEK 19: 00-kor Aktív rendszeredzés-vezérléssel, könnyen megmagyarázható 2016. április 2-án, SZOMBATON 10: 00-tól 15: 00-ig. Futónap futócipő-tanácsokkal a Parktherme-ben Harald futószakértővel Kolland 14: 30-kor. Futótalálkozó a Kolland Topsport futóvezetőivel, különböző távolságok kezdőktől amatőr futókig 19: 00-kor. Fogyasszon magát 2016. április 3-án, VASÁRNAP 14: 00-kor. Futás az ABC futóiskolában Georg Ruess csúcsfutóval
FITNESS AJÁNLAT VITALHOTEL VENDÉGEKHEZ! A Vitalhotel vendégei 2016. április 1. és 3. között mindennap ingyenesen élvezhetik a programot. Regisztráció a Vitalhotel recepcióján. Team Kolland Topsport Az atlétikai csapat, a felső-stájerországi Kolland Topsport Asics Gaal 2002-es megalapítása óta a futás, a triatlon, a modern öttusa, a biatlon és az úszás sportjaiban a TOP! TÉNYEK ÉS SZÁMOK AZ EGYESÜLET ALAPÍTÁSÁTÓL 2002-ben: 44 érem világ- és Európa-bajnokságokon 779 állami bajnokság és 1753 stájer bajnoki érem 2862 dobogós hely különböző versenyeken atlétikában, triatlonban, duatlonban, biatlonban, triatlonban, modern öttusában és pisztolyban két szezon után 64 osztrák bajnoki címet nyertek öt különböző tudományágban. Különösen a fiatalok esetében ösztönöznie kell a mozgássorozatokat annak érdekében, hogy megteremtse az alapját a későbbieknek.
A VITALHOTEL ÚSZÓTÁBOR MARKUS STRINI TÁBORRAL KEZDŐK SZÁMÁRA DÁTUM: 2016. április 29., péntek, P, 2016. május 1., FASCIA MŰHELYEK: A MARKUS STRINI 2016. ÁPRILIS 29., PÉNTEK 2016. április 16–17., 10–20. (Ebédszünet: 12: 00–14: 00) és november 18–19., A Vitalhotel Érkezés és bejelentkezés a Vitalhotelbe a Parktherme-be, találkozási pont sportmedence, rövid programbemutató és csoportos úszástechnikai edzés videófelvétellel és videóelemzéssel Vacsora a Fontäne étteremben, majd pihenjen kedved szerint a Parktherme & Saunadorf, tájékoztató ülésén, 2016. április 30-án, SZOMBATON 7: 00-20: 00-ig (ebédszünet: 12: 00-14: 00) Reggeli futás választható; Úszástechnikai tréning, valamint úszók speciális erőedzése és erősítő torna Délután egy újabb úszástechnikai egység, vacsora a Fontäne étteremben, majd pihenjen tetszés szerint a Parktherme & Saunadorf programban, az Aqua Sphere nyilvános neoprén tesztúszásról szóló tájékoztatója 2016. május 1., vasárnap 10-16 óra között. (Ebédszünet: 12–14
6 A FÓKUSZ A TANULÁS ÉS A KRAUL ÚSZÁSTECHNIKA OPTIMALIZÁLÁSÁBAN. T I edző: Markus Strini, David Höden, Sigrid Antoniuk Itt lehetősége van tesztelni az Aqua Sphere neoprén fürdőruháit és úszó felszerelését is. A TELJES CSOMAG A TÁBOR KIEGÉSZÍTÉSÉBEN TARTALMAZNI: 3 nap/2 éjszaka, beleértve a csodálatos Vitalhotel büféreggelit, ínyenc félpanziós ellátást este a Parktherme's Fontäne étteremben, ingyenes belépés a Parktherme és szaunafalvába, cappuccino és sütemény büfé délután A táborba is beletartozik: saját fitneszterem a Vitalhotel der Parktherme (kardióeszköz) Edzők/felügyelők által végzett sportfelügyelet és még sok más. KÖLTSÉGEK ÉS DÁTUM: 3 361, - személyenként 2016. április 29., május 1. Résztvevők legalább 6 fő/max. 24 fő
RAUBITZEK REGINA KÖZPONTI PELVIC PADLÓKÉPZÉS: Dátum: 2016. június 24., péntek, szombat 24, péntek, október 16, szombat, 14. A PROGRAM 2016. JÚNIUS 24, VAGY OKTÓBER 14, PÉNTEK 17: 00-19: 00. Érkezés és csekk A Vitalhotel of the Parktherme találkozóhelyi szemináriumi teremben, bevezető foglalkozás és programbemutató, vacsora a Fontäne étteremben, majd pihenés 2016. június 25-én, OKTÓBER 15-én, SZOMBATON 9–17-ig (ebédszünet: 12–14) Aktív medencefenék alap edzés, ülve, ritmikusan mozgva . Érdekes tények az aktívan együttműködő medencefenék messzemenő hatásairól. Délután: medencefenék gyakorlatok a szőnyegen ülve és ritmikusan mozgó vacsora a Fontäne étteremben, majd pihenjen 2016. június 26., VAGY OKTÓBER 16., VASÁRNAP 9.00–12.00 között. Ismétlés és konszolidáció Tekintse át és konszolidálja az előző programot, vagy a mindennapos medencefenék edzését az oktatási utasításokkal. hogy hazavigyem magaddal
Regina Raubitzek MI HATÁSA A PELVIC PADLÓKÉPZÉS? Erős medencefenék A helyes testtartás növeli önbecsülésünket Váratlan energiákat, valamint szépséget és fiatalítást mozgósít A szexualitás, az élet utáni vágy A hátfájás enyhítése A hátsó fájdalom enyhítése Hasznos a vizeletinkontinencia szempontjából Este a Parktherme szökőkút éttermében ingyenes belépés a Parktherme & Saunadorf Cappuccino és sütemény büfébe az indulás napján délután, a Parktherme egész nap használható. A csomag tartalmazza: wellness kosár fürdőköpennyel és fürdőlepedővel a Vitalhotel saját fitnesztermében való tartózkodáshoz Parkterme (kardióeszköz) ÖSSZES KÖLTSÉGEK ÉS DÁTUMOK: 3 330, - fejenként; 2016. június 24. I 2016. október 14., 16. A résztvevők legalább 6 fő/legfeljebb 15 fő
PILÁTKÉPZÉS A TEST ÉS ÉLET SZIGRID ANTONIUK DÁTUMMAL: 2016. június 28., kedd, szombat, 2016. július 2. A NAPI INGYENES PROGRAM MINDENNAP 16: 00-17: 30-TÓL 90 perc: Gerinc- és ízületi mozgósítás, egy óra Pilates, majd regeneratív melegítés és nyújtás, mit csinál ez PILÁTUSOK? Az izmok, különösen a medencefenék, a hasi és az alsó hátsó izmok erősítése Egészséges gerinc Korrigálja az izmok egyensúlyhiányát Javított koordináció és koncentráció Jobb mozgékonyság Javított testtartás Csökkent stressz Jobb testtudat Javítja krónikus hátfájást és feszültséget Az anyagcserét egyensúlyba hozza
INGYENES AJÁNLAT VITALHOTEL VENDÉGEKHEZ! A Vitalhotel vendégei 2016. június 28. és július 2. között INGYEN élvezhetik a Pilates programot. Regisztráció a Vitalhotel recepcióján. Sigrid Antoniuk MI A PILÁTUS? A Pilates egy kíméletes, de rendkívül hatékony edzésmódszer a test és az elme számára, szisztematikus testedzés, amelyet Joseph H. Pilates talált ki és fejlesztett ki. Az egyes izmok vagy izomcsoportok kifejezetten aktiválódnak, ellazulnak vagy megnyúlnak. Nem a mennyiség számít, hanem a PILATES gyakorlatok és a légzés minősége összehangolt a mozgásokkal. Különös figyelmet fordítanak a test magjára. A medence és a derék mélyizmainak edzése javítja a mobilitást. Ez lehetővé teszi a medence és a váll területének még szabadabb forgatását. Ennek az erőműnek az aktiválásával a derék és a csípő vékonyabb lesz mellékhatásként. Aki PILATES-t edz, hamarosan megváltoztatja mozgási és testtartási szokásait, és így magával viszi az edzést a mindennapi életbe. A PILATES gyakorlatok közül sok hatékonyan használható normál nappali tevékenységek vagy más sportok során is.