Vital keksz - finom keksz szemes cukor nélkül
Készítsen magának létfontosságú kekszet - egészséges sütési recept sok maggal, maggal és mézzel
A Vital keksz finom szemcsés keksz, amelyet liszt nélkül készítenek - vannak, akik müzli keksznek is hívják őket. Tele vannak egészséges gabonákkal és magvakkal, így sok értékes tápanyagot biztosítanak Önnek és családjának. A magok valódi fehérje csodák, és hosszú távú energiát és energiát biztosítanak. Szeretünk nassolni rajtuk, ha éhes vagy délutáni teára. A gyerekekkel rendszeresen ebéddobozba kerülnek délután az iskolában és az óvodában, az irodában pedig gyakran nassolhatnak.
A vitalitás keksz szintén jó ötlet a konyhából, és karácsonykor egészséges módon egészítik ki a sütitálat.
Hozzávalók a létfontosságú kekszekhez
Így készülnek a létfontosságú kekszek:
- Keverje össze az összes magot és mazsolát.
- Keverje hozzá a tojást és a mézet. Ha túl szilárd, először kissé melegítse fel.
- Kanállal formáljon kis halmokat a keverékből, amelyet sütőpapírral bélelt tepsire tesz.
- A vitalitás kekszet 180 ° C-os felső és alsó hőfokon kb. 10 percig sütjük. "
A vitalitást biztosító kekszet legelőnyösebben légmentesen lezárt edényben tárolhatja, ha kihűlt. Nyáron hűtőszekrénybe kell tenni őket, hogy ne olvadjanak meg a melegben.
Lehetséges variációk
- Használjon más szemeket, például lenmagot és szezámmagot, vagy változtasson más apróra vágott dióval.
- Adjon hozzá nagyon finomra vágott friss vagy kandírozott gyömbért a keverékhez.
- Nagyon forró típusokhoz keverhetünk néhány chilipehelyet.
- Fűszereket, például vaníliát vagy ceiloni fahéjat adjon a létfontosságú kekszhez.
- Mazsola helyett használhat más szárított gyümölcsöket is, például apróra vágott barackot vagy szilvalát.
- 1 evőkanál chia-magot áztasson 30 ml vízbe, és adja hozzá a keverékhez.
Tetszik neked ez a recept? Ezután kövess a Facebookon vagy az Instagramon, hogy mindig naprakész legyek.