Vitaminok a szoptatás alatt
A szoptatás alapvető szabályai.
A terhesség minden nő izgalmas várakozásának és érzelmi állapotának az ideje. Hogy lesz a szülés, minden rendben lesz a babával, hogyan kell helyesen szoptatni: ezek a leendő anya legfőbb gondjai.
A várva várt pillanat elmúlt! Itt az ideje elkezdeni a szoptatást! A laktáció megkezdése (a születéstől számított 2 órán belül) a gyermek egészségének és a szoptatás kezdetének kulcsa.
Vigyázzon a mellkasára olyan speciális kenőcsökkel, amelyek nem igényelnek öblítést, masszírozza a mellet lágy körkörös mozdulatokkal az aljától a mellbimbóig.
A csecsemő életének első napjaiban ne próbálja meg etetni az üveget (hacsak orvosa nem javasolja), és ne használjon cumit, mert ez elégtelen tejtermeléshez vezethet, és kialakulhat a csecsemő szokása a nem megfelelő mellbimbó felvételről.
A laktáció stimulálásához a csecsemőnek gyakori szoptatásra van szüksége. A szakértők azt is javasolják, hogy az anyával aludjanak, ami segít szorosabb kapcsolatot kialakítani közte és a csecsemő között, és szabályozza az etetési folyamatot.
Nagyon hasznos lehet egy speciális hely rendezése a szoptatáshoz. Ez lehet egy ágy vagy szék puha párnákkal ellátott sarka, ahol a nő visszavonul a csecsemő táplálására.
Ezenkívül szükséges a szoptató anyának elegendő mennyiségű vitamint és egyéb tápanyagot biztosítani! Most tényleg kettőért fog enni, de nem mennyiségileg, hanem minőségileg! Friss zöldségeknek és gyümölcsöknek, szedernek, diónak, tejtermékeknek, sajtnak, zsírmentes húsnak és halnak továbbra is fenn kell maradnia az étrendjében.
Milyen vitaminok nélkülözhetetlenek a szoptató nők számára?
Minden szoptató anya tudja, hogy étrendjének változatosnak kell lennie, és tartalmaznia kell a szükséges mennyiségű vitamint és ásványi anyagot. Ez az oka annak, hogy sok anya megkérdőjelezi a tej minőségét, van-e elegendő hasznos összetevője gyermeke hasznos táplálékához?.
Természetesen egy szoptató nőnek vitaminokra van szüksége, például:
C-vitamin - a kötőszövet képződését szolgálja, valamint növeli a szervezet képességét a fertőzések és gyulladások elleni küzdelemre;
B2-vitamin (riboflavin) - biztosítja a pajzsmirigy megfelelő működését, felelős a hormonális egyensúlyért a szervezetben;
B3 és PP vitaminok - javítja az erek aktivitását;
B9-vitamin (folsav) - szükséges a gyermekek belső szerveinek megfelelő kialakulásához;
A-, D-vitamin - szükséges a gyermek megfelelő fejlődéséhez és az anya egészségéhez.
Az A-vitamin felelős a látásélességért, a D - segíti a kalcium és a foszfor asszimilálódását a szervezetben.
A vas (Fe) felelős a vér összetételéért, az alacsony vértartalom vérszegénységhez vezethet, és a gyermek fejlődésben maradhat;
Jód (I) - szükséges a pajzsmirigy működéséhez és az agy fejlődéséhez;
Cink (Zn) - csökkenti a kiütések kockázatát és normális súlygyarapodást eredményez a gyermek számára;
A kalcium (Ca) nagyon fontos az anya és a csecsemő számára, a csontok és a fogak fejlődésének elengedhetetlen eleme, és egészségesen tartja őket. A szoptatás során ez a mikroelem kiürül a szervezetből, és ha ez nem elég, az anya kockáztatja a haj, a körmök és a fogak egészségét.
Kevés vitaminok = Hypogalacticsnak,-nek?
Sajnos olyan tényezők, mint a tápanyagok és vitaminok elégtelen mennyisége, valamint a fáradtság, depresszió, idegi feszültség, hipogalaktia kialakulásához vezethetnek - csökkentve az anyatej mennyiségét.
A kockázati csoportba azok a nők tartoznak, akik császármetszéssel, koraszüléssel stb.
Ha nincs elegendő teje vagy teje, konzultáljon szakemberrel, aki diagnosztizálja és előírja a kezelést. Általános szabály, hogy komplex kezelést írnak elő - a szoptatás alapvető szabályainak betartása, valamint néhány speciális készítmény.
A laktáció serkentésére az egyik leggyakrabban ajánlott gyógyszer a méhpempő alapú "Apilac Grindeks".
A méhpempő további vitaminforrás (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C, D, E, K), makro- és mikroelemek K, Na, Ca, Mg, Fe, P, Zn, Mn, Cu, Co, S, Si, Ni, Cr, Ca, Bi, stb., Valamint egyéb biológiailag aktív komponensek (beleértve a fiatalkori életet meghosszabbító hormont), amelyek mind az anyának, mind a gyermeknek szükségesek.
Minőségi természetes táplálkozás szükséges az egészséges táplálkozáshoz és a gyermek megfelelő fejlődéséhez. Számos alapvető szabály betartása, az anya racionális étrendje, önbizalma, nyugalma - minden nőnek segítséget nyújt a megfelelő szoptatás kialakításában, valamint testének és tejének gazdagításához a szükséges tápanyagokkal.!