VitMATINA Hogyan lehet kiszámítani a testtömegindexet Page 5 Medlife
A skála nem az abszolút tényező az ideális súly meghatározásában/Fotó: Photoxpress.com
A testtömeg-indexet az orvostudományban használják annak meghatározására, hogy az embernek milyen kockázata van a túl alacsony vagy túl nagy súlyú betegségek kialakulásában. Ez azonban közelítő érték, és nem a testzsír százalékát méri.
Az alkalmazott képlet egyszerű: súly (kg)/magasság (m) 2. Például: egy 55 kg-os és 1,65 m-es nő BMI-je 55/(1,65 x 1,65) = 55/2,7225 = 20,2
Természetesen az interneten számtalan számítógép van felállítva ennek a képletnek a végrehajtására. Meg kell jegyezni, hogy ez az index a legtöbb esetben a tükörnél sokkal pontosabban tükrözi az étrend vagy az életmód megváltoztatásának szükségességét. 20 éves kor után az index értelmezése minden ember számára azonos. De gyermekeknél és serdülőknél az életkort és a nemet veszik figyelembe, a számítás sokkal bonyolultabb.
Ezért a felnőttek esetében a 18,5 alatti index meghatározza az alsúlyt. Ebben a helyzetben az orvos vagy a táplálkozási szakember javasolja az alany hízókezelését. A 18,5 és 24,9 közötti index értékeli azt, hogy az alany súlya a normál határok között van. 25 és 29,9 közötti riasztási jelzés hallható, az érintett személyt túlsúlyosnak tekintik. Innentől kezdve, minél magasabb az index, annál veszélyeztetettebb az ember egészsége, sőt élete.
A 35-ig terjedő index az I. osztályú elhízást jelzi, a 40-ig terjedő index pedig a II. A 40 feletti index kóros elhízást jelent, felhívja a figyelmet az Amerikai Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ kormányzati honlapjára.
Fentebb azt mondtam, hogy a BMI megközelíti az ember ideális súlyát, de nem a testzsír mennyiségét. Általánosságban elmondható, hogy ugyanazon BMI mellett a nők általában több zsírral rendelkeznek, mint a férfiak. Ezenkívül egy idős embernek általában több lesz a kövérsége, mint egy fiatalembernek, még akkor is, ha a kettőnek ugyanaz a BMI-je. És ha a nagy teljesítményű sportolók és a sportolók magasabb BMI-vel rendelkeznek, akkor az izomtömeg, nem pedig a magas zsírtartalom miatt következik be.
Ezért jó megfontolni, hogy a testtömeg-index egy olyan számítási módszer, amely a lakosság nagy részének kielégítően közelít, és széles körben alkalmazható a képlet egyszerűségére, de általában nem érvényes vagy tévedhetetlen.
Szerző: Redactia MedLive.ro.
A vitMATINA minden reggel világos és tömör tippeket nyújt Önnek, amelyek segítenek az egészséges életben.
petru válasza: 2011. augusztus 16. - 12:53. Link állandó
62 éves vagyok, 1,67 m magas és kb. 100 kg. Hipertóniás vagyok, de T. A. gyógyszerekkel = 120-80; II. Típusú cukorbetegség és megnövekedett trigliceridszint. Mindezen betegségek ellenére és csak azt mondom, hogy jól érzem magam (ha tiszteletben tartom a gyógyszereket). Sok újságcikk elolvasásával kezdtem egyre jobban hangsúlyozni, hogy elhanyagoltam, hogy rendetlen vagyok az életmódommal, például. stb Mit kell tenni? . Hinni magamban, vagy hinni abban, amit a román média ír ?
D. D. válasza: 2011. augusztus 16. - 10:59. Állandó link
Életkorában és a megbetegedések esetén rendezett életmóddal és étrenddel kell rendelkeznie, ha unokáihoz szeretne élni. Lehet, hogy nem hiszel mindent, amit a médiában írsz, de a cikkek túlnyomó többsége helyes vagy józan ésszel kapcsolatos információt közvetít.
Jól kell pihennie és egészségesen kell táplálkoznia, a lehető legkevesebb zsírt és rostot kell fogyasztania. Figyeljen a testére - betegségei riasztó jelet jelentenek.
Összegzésképpen: ne higgy magadban többé, mert CSAK a gyógyszer miatt érzed jól magad, és ez életben fogja tartani. Változtassa meg életmódját, mozogjon (amennyire csak lehet - legalább sétáljon), pihenjen jól és legyen nagyon óvatos, mit eszel, mikor és hogyan eszel. Forduljon táplálkozási szakemberhez, ha nem tudja ellenőrizni étrendjét. És szükségszerűen fogyni. Annyira beteg szívének még 20 kg-ot kell pumpálnia. Szeretné látni, hogy a szív mennyi extra erőfeszítést tesz? Vegyünk 2 darab 10 kg-os zsákot, és sétáljunk velük egy napig. A szíved így "érzi" magát, és mennyi extra erőfeszítést tesz bele.
Jó egészség!
oldalakat
MedLife orvosi csapat - Cukorbetegség és táplálkozás