Víz a lábakban Így szabadulhat meg a bosszantó vízvisszatartástól
Megnövekedett? Nem feltétlenül az ételből kell származnia. A vízvisszatartás nagy plusz lehet a mérlegen. Jó hír: természetes módon lemerítheti testét és lefogyhat. Megmutatjuk, hogyan kell kezelni a duzzadt arcot vagy lábat.
| Ebben a cikkben különleges termékeket osztunk meg Önnel: új trendek, abszolút nélkülözhetetlen dolgok, nélkülözhetetlen segítők és még sok más. Ezeket affiliate linkként integráljuk, amelyeken keresztül jutalékot kapunk az egyes termékek megvásárlásához. Ez azt jelenti, hogy Önnek nincsenek további költségei - boldog vásárlást! |
A vízvisszatartás bármely nőt érinthet. A terhesség és a menstruáció alatt mindennaposak. Még forró hőmérsékleten vagy röviddel nyár után is jellemzően küzdünk vele. Fel a fejjel: Vannak módok és eszközök arra, hogy megszabaduljon ezektől a bosszantó fontoktól. Az Amazon-on természetes vízelvezető tablettákat kaphat költségvetési áron.
1. Tipp a kiszáradáshoz: Igyon elegendő vizet
Akkor is elegendő vizet kell inni, ha le akarja üríteni a testét a fogyás és a méreganyagoktól való megszabadulás érdekében. Mivel a víz kimossa a méreganyagokat a testéből. Napi 1,5–2 liter víz ideális a vízháztartás kiegyensúlyozásához. Mivel a tested naponta körülbelül 2,5 liter folyadékot veszít vizelet vagy verejték formájában. Okos trükk: a csalán tea segít a vízvisszatartás ellen, mert vízhajtó hatása van. Ez megtartja a hidratáltságot és még mindig lemeríti a testet.
2. Tipp kiszáradásra: gyógynövény-kiegészítők
A víz elvezetéséhez nem kell az orvosi szekrényhez nyúlnia. A gyógynövény-kiegészítők gyakran ugyanolyan hatékonyak. A kiszáradás célja a kórosan megnövekedett víz eltávolítása a testéből. Számos természetes összetevő segíti a szervezetet a víz eltávolításában.
A Water Away kapszula a tárolt vizet természetesen ürítse ki, szabadítson meg a kellemetlen duzzanatoktól és varázsoljon vékonyabb sziluettet. Itt kaphatja meg az Amazon.de webhelyen a 60 kapszulát, amelyek egy-két hónapig tartanak.
3. Tipp a kiszáradáshoz: Sok mozgás és kiegyensúlyozott étrend
A test egészséges és természetes kiszáradásához és a méreganyagoktól való megszabadulásához rengeteg gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania. Az elegendő testmozgás is fontos. Fontos az is, hogy ne egyél túl sok sót, mivel ez megköti a vizet a szervezetben. Az étrend a vízvisszatartás mellett is fontos. Vannak dehidratáló ételek is, amint arról az "eatsmarter.de" online portál beszámolt:
Burgonya és édesburgonya
Ha lehetséges, illessze be ezeket a menüjébe. Természetesen továbbra is érvényes a túlevés elkerülése. Nem szabad azonban éheznie, mert ez stresszt válthat ki és még nagyobb vízvisszatartást eredményezhet: lásd a következő pontot.
4. Tipp a kiszáradáshoz: Kerülje a magas kortizonszintet
Számos tényező vezethet a kortizonszint emelkedéséhez: bizonyos kortizont tartalmazó gyógyszerek, stressz, de a nem megfelelő étrend is. A megnövekedett kortizonszint felelős a fokozott vízvisszatartásért a szervezetben. Kerülje a stresszes helyzeteket és étkezzen egészségesen. A sport is az általános közérzet része. Ha nem akarja a teljes fitneszprogramot hetente többször elvégezni, vegye nyugodtan: Minden nap egy félórás séta mozgatja a testét, és friss levegőre viszi.
5. Tipp a kiszáradáshoz: helyezzen be böjt napokat
Ha hajlamos a vízvisszatartásra, kipróbálhatja a böjt napjait. A böjt megkezdése előtt azonban konzultálnia kell háziorvosával. Segít megtalálni a legjobb böjtölési módszert.
Egyébként könnyen megtudhatja, hogy valójában vízvisszatartás-e: nyomja meg az érintett, felfújt szövetet. Ha eltávolítja az ujját, és hagy egy kis mélyedést, amely lassan töltődik fel, nagy a valószínűsége annak, hogy vízvisszatartás.
A vízvisszatartás általános jelei
A vízvisszatartás jelei változatosak, ahogy a "sprechzimmer.ch" orvosi portál írja:
A bőr feszes vagy duzzadt.
Ha duzzadt területekre nyomja az ujját, horpadások maradnak.
Ruházat vagy ékszer hirtelen nagyon szoros.
A súlyod hirtelen megmagyarázhatatlanul ingadozik.