Víz, az élet csodája - Élelmiszer-kegyelem határa - Táplálék testnek és léleknek

A víz az emberi test 50-70% -át képviseli, nemtől, kortól és testsúlytól függően. Alább van néhány információ erről a csodálatos folyadékról: VÍZ.

Azok a felszólítások, amelyek szerint "Az egészséges élethez legalább napi 2 liter folyadékot kell fogyasztani", igaz tudással rendelkeznek, csak azt, hogy a folyadékokat APA-val cserélném. Ebben a világban egyetlen folyadék sem fontosabb, mint a víz.

A víz minden körülöttünk lakókörnyezete, és az emberek számára nélkülözhetetlen a magzati állapottól, amely abban a magzatvízben fejlődik ki, amely az anya által biztosított víz nagy részében képződik, így többek között a terhes nők számára is szükséges több vizet fogyaszt.

Az anyatej, amellyel ajánlott a babát nevelni, 75-80% vizet tartalmaz.

Születés után a keresztség, vagyis a szent vízben való fürdés révén a gyermekeket megtisztítják és megmossák őseik összes bűneitől, amelyek akadályozhatják őket természetes fejlődésükben.

Tehát a víz az életünk első napjaitól kezdve a fejlődés, az élelem és a tisztítás környezetünk.

A 3 aggregációs állapotban (folyékony, szilárd és gáznemű) található víz a természet alkotóeleme, és különös jelentőséggel bír:

• a zöldség- és gyümölcsnövények éves folyamataiban;
• mind a szervezet, mind a helyek megtisztításáról, ne feledkezzünk meg a Gyógyforrás gyógyító vizének erejéről, Aghiazma erejéről - a soha nem változó vízről, a hegyeket "levágó" folyók patakjainak erejéről;
• az emberi test összes biológiai reakciójában, amelyet fenntart és biztosítja a megfelelő működését;
• a test hőszabályozásában értágítással és a víz eltávolításával (izzadás);

A napi vízigény 30-35 ml/testtömeg-kg, most már tudja, mennyi vizet kell naponta fogyasztania, és megértette a "minimum 2 L/nap" ajánlást is.

A vízhiány a testben szédülést, migrént, száraz bőrt, gyengébb látást, idegességet, szívbetegséget okoz.

A vízszükséglet több mint 10% -kal történő csökkentése végzetes lehet, víz nélkül legfeljebb 3-5 napot képes túlélni.

Amikor vizet iszik?

A hidratálást a nap folyamán fokozatosan végezzük, anélkül, hogy elérnénk a szomjúság érzését. Amikor megjelenik a szomjúságérzet, a test már éber. Mielőtt a szomjúságérzetet kiváltaná, az agy azt parancsolja, hogy minden kéznél lévő vízhez jusson, és mivel az étel vizet is tartalmaz, a leggyakoribb az éhségérzet. Így fordul elő, hogy sok esetben étkezés nélkül étkezünk, csak azért eszünk, mert nem hidratálunk megfelelően, és a test megköveteli, hogy az élelmiszer minél kevesebbet nyerjen ki belőle, hogy életben maradhasson.

Ezért igyon folyamatosan vizet, ne hagyja, hogy megjelenjen a szomjúság érzése.

Sok olyan embert hallottam, aki vizet iszik fogyáshoz, figyelem: a víz nem gyengít minket, a víz a test méregtelenítésével és a megrendelt ételek kizárásával pusztán a szomjúság iránti igény miatt segíti a fogyás folyamatát.

Az ételekben is van víz, úgynevezett kötött víz. A vízben a leggazdagabb ételek az uborka, a paradicsom, a karfiol, a cukkini, a spenót.

Hogyan kell inni vizet

• Reggel egy pohár vizet ébresztve, néha még forró is, hogy stimuláló hatású legyen, mint a tea vagy a kávé;
• ajánlott vizet inni étkezés után, vagy étkezés között. Étkezés közben nem ajánlott vizet inni, mivel a gyomorsav és a sósav hígításával akadályozza az emésztést.
• Gyümölcsök vagy saláták elfogyasztása után nem ajánlott vizet inni, mert emésztési intolerancia jelenségek jelentkezhetnek: puffadás, hasi diszkomfort, hasmenés.
• Nem ajánlott hideg vizet vagy jeges vizet inni, mert:

1. megnehezíti az emésztést, különösen a zsírok emésztését, mert hideg állapotban megszilárdulnak;
2. székrekedéshez vezet;
3. a hidratálás lassú, ami fokozott fáradtsághoz vezethet;
4. növelheti a vérnyomást;
5. növeli az étvágyat

• Javasoljuk, hogy szobahőmérsékleten vagy enyhén meleg vizet igyon, mert:

1. gyorsan hidratál és energiát ad;
2. csillapítja a gyomor vagy a hasi fájdalmat;
3. javítja az emésztést;
4. csökkenti a vérnyomást;
5. csökkenti az étvágyat.

1. Gyümölcslevek vagy szénsavas italok fogyasztása esetén a „folyékony”, azaz folyadékokból származó kalóriákat nem lehet „szilárdnak” tekinteni - az ételektől, mivel ezek nem keltik a jóllakottság érzetét, kalória-kiegészítőként adják hozzá az összes kalóriához.
2. Fogyasszon vizet, amíg a szomjúságérzet meg nem jelenik, ez riasztás esetén következik be, amikor a test úgy érzi, hogy nincs hova venni a funkcionális rendszerek számára szükséges vizet.
3. Amikor a test szomjas, adja meg a parancsot, hogy kivonja a vizet a fő szervekből: bőr, szem, agy

---