Víz és italok - Doctissimo
A víz elengedhetetlen az élethez! Testünk fő alkotóeleme: több mint 50% -unkat víz alkotja. Az oxigén mellett erre az anyagra van szükség a leggyorsabban.
A víz nem változik anyagcserében a szervezetben, és nem biztosít kalóriát.
A vízigényt a víz teljesíti, amint iszunk, de az a víz is, amelyben az étel készül: a cukor és az olaj kivételével minden étel tartalmaz vizet.
Hús és hal
Friss zöldségek
Különleges helyzeteken kívül, például forró időjárás, intenzív tevékenység, láz, hasmenés, autóval, vonattal vagy repülővel való utazás esetén a gyermek nem szomjas.
A vízzel kapcsolatos számos előítélet napja volt. A gyermek valóban ihat vizet, amikor akar: ihat evés előtt, hidegen iszik, ha izzad vagy túl forró, ihat leves után, ha szomjas, ihat desszert mellett, ihat utána, hogy futott volna. A víz elengedhetetlen és marad.
Vizet inni
A városban rendelkezésre álló csapvíz higiéniai szempontból kielégítő, de néha vitatott az illata vagy íze. Forrásokból származhat, mélytengeri medencékből (vizek), folyókból vagy mindháromból egyszerre. Ahhoz, hogy iható legyen, ennek ellenére számos feltételnek meg kell felelnie:
- Ne tartalmazzon parazita vagy patogén csírákat;
- Rendelkezzen bizonyos számú kémiai jellemzővel a szerves anyagok, az ásványi anyagok, a nitritek és a nitrátok, a klórion, az ammónia hiánya és a keménysége 7-30 hidrotimetrikus fok között;
- Rendelkezzen bizonyos fizikai jellemzőkkel (szín, átlátszóság, nincs szaga, nincs íze).