Víz és levegő a tengerből, Mobil terápiás erények
A tengeri levegő jól megérdemelt hírneve, hogy kiválóan alkalmas az egészségre, mivel negatív ionokban gazdag és jódtartalmú. A negatív ionok hatnak az emberi testre, így jó közérzetet és relaxációt biztosítanak számára. Segít az asztma, a fáradtság, a depresszió, a migrén kezelésében.
Ami a jódot illeti, elengedhetetlen a pajzsmirigy megfelelő működéséhez. Fontos szerepet játszik az agy fejlődésében és érésében.
Ezenkívül jó hír azoknak, akik fogyni szeretnének, a jód elősegíti a természetes fogyást. Ezért amikor a tengerpartra mész, vegyél egy mély levegőt, ahogy a Le mag femmes sürgeti.
A tengervízben való fürdés előnyei
Lehet, hogy inkább a tengerpartra megy, csak a napozásra, a pihenésre és a pihenésre gondol egy olvasott magazin olvasása közben. Azonban nem csak így érezheti jól magát. Válasszon tengervízfürdőt.
A nyomelemekben és ásványi sókban gazdag tengervíz az epidermiszig hat. Gyógyító és a légutak szövetségese. Ajánlatos tengervízben fürdeni minden nap, körülbelül 20 percig.
Minden nap cipőt viselni, a lábakat nagyon kell ápolni. A homok és a tenger megnyugtató. Mezítláb járás a homokban remekül tonizálja az izmokat. Szánjon egy órát erre a gyakorlatra, amennyire csak lehetséges reggel, amikor a homok nem túl forró.
A vérkeringés javítása, a combok és a lábak vékonyítása érdekében ideális a gyors séta a vízen.
A vízen való járáshoz válasszon kényelmes időt, ne felejtse el megvédeni vállát és fejét a naptól. A comb közepéig sétálhat a vízen, csökkentve a gyakorlat időtartamát, mert több erőfeszítést kell tennie.
Hozza a tengert a tányérra
Tengervíz palackokban van, amelyeket gyógyszertárakban értékesítenek és kúrákként fogyaszthatók. De miért érdemes eljutni ide, amikor a tengert egy tányérra teheti, halat, kagylót és puhatestűet eszik? Zsírsavakat tartalmaznak, amelyek a rossz koleszterin, a kalcium, a vitaminok (B12, D) és a jód ellen küzdenek.
Használja ki a tenger partján való tartózkodást a salicornia (branca) elfogyasztásához. Vízhajtó növény, gazdag jódban, foszforban, kalciumban, szilíciumban, cinkben, magnéziumban, vitaminokban (A, C és D). Frissen találja a pultokon, vagy akár üvegekben is.
Miért nem eszik hínárt? Ha vonzza az egzotikus menük, próbálja ki a felhőket, a fekete moszatot, amelyet a japán maki sushi elkészítéséhez használnak. És mivel a tengeri levegő felkelti az étvágyat, egészségesen és étvágygerjesztően fog étkezni.