Vízalapú fehérje - vásároljon online - testépítés - sporttáplálkozás angyala
A tej helyett most sok fehérjeport kevernek vízzel. A vízben oldódó fehérjéket elsősorban a meghatározási szakaszban és a versenyekre való felkészülésben használják a kalória megtakarítás érdekében. A Sportnahrung Engel oldalon megtudhatja, milyen előnyei vannak vízalapú fehérjeinknek.
A fehérjeporokat általában zsírral vagy alacsony zsírtartalmú tejjel keverik. A fehérje turmixok kellemesen édesek és rendkívül krémes ízűek. Ha azonban néhány kalória megtakarítása céljából vízzel készítik elő, a hagyományos fehérjeturmixok gyorsan csomókat képezhetnek. Ez nem történhet meg egy vízben oldódó fehérjével, amelynek íze ugyanolyan finom és krémes. A vízalapú fehérjék gyorsan elkészülnek, és nem tartalmaznak felesleges kalóriákat. Sporttáplálkozásként tökéletesek mind a meghatározási szakaszban, mind a versenyekre való felkészülés során.
A tej helyett most sok fehérjeport kevernek vízzel. A vízben oldódó fehérjék elsősorban a meghatározási szakaszban és a versenyekre való felkészülésben találhatók meg
összesen 28 termék
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Rövidesen újra elérhető
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Áfával, ingyenes szállítás Németországban
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
5% áfát tartalmaz, ingyenes szállítás Németországban
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
16% áfával, ingyenes szállítás Németországban
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
5% áfát tartalmaz, ingyenes szállítás Németországban
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Miért oldódik néhány fehérje vízben?
Ma már számos fehérjepor kapható, amelyek mindegyike tejjel keveredik. Ezek a fehérje turmixok ízlés szempontjából verhetetlennek tűnnek, mert az ízek és az állag tökéletesen illeszkedik egymáshoz. Az egyetlen hátrány, hogy a legtöbb fehérje turmix rejtett kalóriát tartalmaz, mert tejjel készülnek.
Tehát nem meglepő, hogy sok sportoló keveri a fehérje turmixokat vízzel. Különösen akkor, amikor a meghatározási szakaszban vannak, vagy versenyre készülnek.
Ezért a Sportnahrung Engelnél vásárolhat vizes alapú fehérjéket, amelyek íze és állaga ugyanolyan lenyűgöző, mint a hagyományos turmixok. És a legjobb: Mivel csak vízzel keverednek, nem kell kalóriát számolnia.
A kalóriamegtakarítás miatt a vízben oldódó fehérjék fehérjében gazdag táplálék-kiegészítők mind a meghatározási szakaszban, mind a versenyre való felkészülés során, amikor az izmoknak több fehérjére van szükségük, mint a felépülési fázisban.
Hogyan ízlik a vízalapú fehérjék?
Ha egy fehérje vízben oldódik, ez nem azt jelenti, hogy nem jó íze van. Ellenkezőleg: a vízben oldódó fehérjék íze ugyanolyan jó, mint a tejjel kevert tojásfehérje poroké. Míg a hagyományos fehérjeporok csomókat képeznek a vízzel, a vízoldható fehérjék krémes állagúak. Vízalapú fehérjét használva nem érez semmilyen ízbeli különbséget.
Melyek a vízoldható fehérje előnyei?
1. Nincsenek rejtett kalóriák
Miután egy fehérje vízoldékony, a sportolók és az egészségtudatos emberek számos előnyt élveznek. A legnagyobb előny, hogy a vízalapú fehérjét vízzel keverik, ezért nem tartalmaz rejtett kalóriákat. Mivel a fehérje turmixok rendkívül alacsony kalóriatartalmúak, főleg a meghatározási szakaszban és a versenyekre való felkészülés során használják őket.
2. Kevesebb zsír
A hagyományos fehérjeporokkal szemben a vízalapú fehérje lényegesen kevesebb zsírt tartalmaz. Különösen igaz ez a vízben oldódó fehérje izolátumokról
- Tejsavó fehérje,
- Szójafehérje,
- Borsófehérje
előállítani. A felesleges zsírokat és szénhidrátokat szinte teljesen elszigetelik egy speciális szűrési eljárással, így a vízalapú fehérje sok fehérjét és kevés kalóriát tartalmaz.
3. Az aminosavak jobb felhasználása
Ha egy fehérje vízoldékony, javítható a benne lévő aminosavak felszívódása. A fehérjeturmix elkészítése különösen hasznos edzés után annak érdekében, hogy az izmokat a lehető leggyorsabban kiváló minőségű fehérjével látják el. A vízben oldódó fehérjék nemcsak az izomnövekedést serkenthetik, hanem alkalmasak a stresszes izomrostok jobb regenerálódására is.
4. Vízalapú fehérje a laktóz intoleranciához
A tejsavófehérje (tejsavófehérje) továbbra is az egyik legnépszerűbb és legkelendőbb fehérjepor. Alig tartalmaz kalóriát, míg a fehérjetartalom nagyon magas. Sok sportoló azonban emésztési problémákkal küzd, mert nem tudja elviselni a bennük lévő laktózt. Amint allergiásak a tejcukorra, az orvos laktóz-intoleranciáról beszél. Sokan észre sem veszik az intoleranciát, míg mások hasmenéstől, gázoktól, kiütésektől vagy hasi fájdalomtól szenvednek.
A tejsavófehérje-izolátum, amely laktózmentes, jobb választás ebben az esetben. A tejsavófehérje-izolátum 90–97 százalék fehérjét tartalmaz. A szénhidrátok és zsírok kevesebb, mint egy gramm, és mivel a fehérje vízoldékony, nincs szüksége tejre, amely laktózt is tartalmaz.
Ha teljes egészében tejtermékek nélkül szeretne élni, akkor olyan növényi alapú, vízben oldódó fehérjét kell választania, amely nemcsak rendkívül alacsony kalóriatartalmú, hanem abszolút laktózmentes is. A legnépszerűbb növényi fehérjék, amelyek szintén fehérjében gazdagok, a következők:
- Kenderfehérje
- Borsófehérje
- Rizsfehérje
5. Ideális a meghatározási szakaszhoz és a versenyekre való felkészüléshez
Az alacsony kalóriaarány miatt a vízoldható fehérjék különösen alkalmasak a testépítők számára, akik meghatározási szakaszban vannak, vagy versenyekre készülnek. Jelenleg a kalóriaszámolás a napi rend - biztosan nem lesz szükség rejtett kalóriákra.
A test meghatározása és a kialakult izomtömeg fenntartása érdekében sok fehérjére van szükség, miközben jelentősen csökkenti a zsírok és szénhidrátok százalékát. Két gramm fehérje/testtömeg-kilogramm a legkevesebb ebben az időben.
A vízalapú fehérjékben minden megtalálható, ami a meghatározás fázisában vagy a versenyre való felkészülés során szükséges. A vízben oldódó fehérje nemcsak az összes aminosavat tartalmazza, hanem laktózmentes és rendkívül alacsony kalóriatartalmú.
Vízalapú fehérje több fehérjével
A Sportnahrung Engelnél vízben oldódó fehérjeport is vásárolhat, amely több fehérjeforrást tartalmaz. Ezek a többkomponensű fehérjék gyakran a következőkből állnak:
- Tejsavófehérje-koncentrátum,
- Tejsavófehérje izolátum,
- Kazein,
hogy rövid és hosszú távon kiváló minőségű fehérjével látja el a testet. Mivel ez a fehérje vízoldékony, vízzel gyorsan és egyszerűen elkészítheti a tojásfehérje port.
Egyrészt a vízalapú fehérjék tartalmaznak tejsavófehérjét - gyorsan emészthető fehérjét, amelyet közvetlenül az izmokba szállítanak. A kazein viszont lassú hatású fehérjepor, aminosavai hosszabb idő alatt szabadulnak fel.
A többkomponensű fehérjéket magasabb kalóriatartalom jellemzi, de ezt vízzel újból megtakaríthatja.
Vízben oldódó fehérje: Adagolás és lenyelés
Ideiglenes fehérjében gazdag sportélelemként vízoldható fehérjeink alkalmasak:
- Erős sportolók,
- Testépítő,
- Fitness sportoló,
- Harcművész,
- Kitartó sportoló
valamint a testtudatos emberek számára, akik figyelnek a napi kalóriabevitelre.
Az a tény, hogy fehérjénk vízoldékony, megkönnyíti a használatát. Egy adag fehérje por, amely 50 grammnak felel meg, a legjobb 250 ml vízzel elkeverve. Szükség esetén napi 1-3 fehérje turmixot ihat, lehetőleg edzés előtt vagy után.
Következtetés
A vízalapú fehérjék egyre népszerűbbek. A vízben oldódó fehérjékben magas a fehérjearány, emellett nagyon alacsony a kalóriatartalom és szinte laktózmentes. Mivel nem tejjel, hanem vízzel keverik őket, a sportolók kalóriát is spórolhatnak, ezért a fehérjeporok különösen alkalmasak a táplálék meghatározásához és a versenyekre való felkészüléshez.