Vörös lencseleves

Ez a karcsúsító lencseleves recept a rost- és növényi fehérje-gazdagságának köszönhetően súlyos szövetségesévé teszi a székrekedést, a terhességet, a fogyókúrát, a vegetáriánus étrendet és a koleszterint. !

Által Laetitia Diéta specialista

Hozzávalók 4 fő részére:

• 150g vörös lencse.
• 2 hagyma.
• 2 sárgarépa.
• 1 evőkanál curry.
• Só bors.
• 100ml könnyű kókuszkrém.

Készítmény:

• Mossa meg és vágja le a sárgarépát és a hagymát.
• Öblítse le a lencsét, tegye sós vízzel rakott edénybe.
• Hozzáadjuk a sárgarépát és a hagymát.
• Főzzük lassú tűzön körülbelül 30 percig.
• Hozzáadjuk a curry-t, a sót, a borsot és a kókusztejet.
• Ízlelés .

---