Vízhúzó roidok; Prohormonok
Vízhúzás
nak,-nek andy1970 »2009. május 13. 20:23
Helyes, hogy csak szénhidráttal merít vizet?
Tehát ehetek kalóriát és zsírt, és nem szívok vizet? Csak a szénhidrátok vonják le a vizet?
Hány Kh-t javasol a ca-nak, hogy ne húzzak túl sok vizet?
Kb. 100 kg Kfa vagyok 14% 1,83 magas
Ne fizikailag dolgozzon, ezért ne legyen olyan magas az energiafelhasználása.
Re: vízhúzás
nak,-nek cetin007 »2009. május 13. 21:42
Te tökfej gyere, megmutatom, hogyan kell bokszolni a virtelemben //
és ez a bukott kappiered, most a TURK főnök //
Kíváncsi vagy, mi történik ?! //
és mondom, hogy ez folyik! //
Ami engem illet, mind jöhetsz, alpa most emeld fel a fegyveredet //
Re: vízhúzás
nak,-nek andy1970 »2009. május 13., 22:41
Re: vízhúzás
nak,-nek pulyka »2009. május 14., 06:27
Re: vízhúzás
nak,-nek andy1970 »2009. május 14. 13:27
Re: vízhúzás
nak,-nek november »2009. május 14. 13:30
Re: vízhúzás
nak,-nek abergau »2009. május 14. 13:44
A testben lévő víztárolást alapvetően 3 tényező befolyásolja:
- Szénhidráttartalom az étrendben
- Ásványi mérleg (sóbevitel, nátrium-kálium egyensúly)
- Vízellátás
Tehát az eredeti kérdésre a válasz az, hogy nem, a vízvisszatartást nem csak az étrendben lévő szénhidrátmennyiség határozza meg.
Ha nem akar "vizet szívni", akkor nemcsak fehérjében gazdag és korlátozott szénhidráttartalmú étrendet kell fogyasztania, hanem korlátoznia kell a sóbevitelt és sok folyadékot kell fogyasztania (még akkor is, ha ez utóbbi paradoxnak tűnik számodra - de minél kevesebb vizet iszol, annál több A test visszatartja a vizet). Más szavakkal: A napi szénhidrátok nagy részét reggel kell megenni, és ha szükséges, edzés előtt és este, visszatartani a szénhidrátokat, nagyon kímélőnek kell lennie a sóval, és inni, inni, inni kell (természetesen nem alkoholt, de Víz, lehetőleg alacsony nátriumtartalmú víz).
Pontosan mennyi szénhidrátot kell megennie a lehető legjobb eredmény elérése érdekében, senki sem tudja megmondani távdiagnosztikával - ez függ a testsúlyától, az izomtömegétől és az alapanyagcserétől stb. Kipróbálnia kell magát.