Vízi aerobik; Club Honfleurais d; Vízi tevékenységek

vízi

A vízi aerobik egy testépítő módszer, amelyet úszómedencében gyakorolnak vízben végzett torna formájában. Megvalósítja a vízzel szembeni ellenállást a mozgással szemben; a víz számtalan lehetőséget kínál a hatékony edzésre szórakozás közben.

A Franciaországban feltalált aquagym a földi torna átültetése a vízbe.
Míg a beltéri fitnesz megterhelő lehet, az aquagym éppen ellenkezőleg, szelíd fegyelem.
Kockázatmentes tevékenység, mindenki számára elérhető, mert nincs mechanikai igénybevétel. A vízben a test csak a súlyának tizedét méri. Könnyebbnek, rugalmasabbnak érezzük magunkat, és nincs gondunk olyan gyakorlatok végrehajtásával, amelyek fájdalmat okoztak volna a vízből, anélkül, hogy valaha is erőltetnénk.