Vízi eljárások
Ez egy hidroterápiás eljárás, amely Sebastian Kneipp német pap, a természetgyógyász atyjának klasszikus "vonzódásaiból" származik, aki hideg víz segítségével sok ember egészségét helyreállította, és valódi gyógyiskolát alapított. Ezeknek a hideg záporoknak az működési elve némileg hasonlít a homeopátiához: egy kis adag hideg hatására immunissá válunk a hideg évszak "nagy hidegének" okozta betegségekkel szemben.
FONTOS: hideg záporokat csak olyan emberek vesznek le, akik az akut fázisban semmilyen betegségben nem szenvednek, nincsenek lábadozásban és nem mutatnak hangsúlyos fizikai gyengeséget.
Mikor és hogyan kell zuhanyozni: a hideg zuhanyozás legjobb ideje reggel, nem sokkal ébredés után. Az elején egy kissé melegebb vizet használnak, amelyet fokozatosan lehűlnek (hogy ne okozzanak kardiovaszkuláris sokkokat). A zuhany után a testet az egész felületre dörzsölni kell egy kendertörlővel vagy egy luffával, hogy aktiválják a keringést, de a fej nedvesedését elkerülendő. Ezután törölje le egy száraz törülközővel, és öltözzön meleg ruhába és zokniba. A legjobb, ha egy kis könnyű torna, bemelegítés történik ezen eljárás után, hogy gyorsan megemeljük testhőmérsékletünket.
Hideg záporok időtartama. Az első napokban a hideg zuhany nem tart tovább egy percnél, különösen, ha hideg ember vagy, aki alig bírja az alacsony hőmérsékletet, vagy ha nincs túl robusztus alkatod. Ezután ezeknek a záporoknak az időtartama meghosszabbodik, ahogy a test keményedik, és eléri a maximális időtartamot három percig. Az immunrendszer stimulálásának teljes gyógymódja magában foglalja a hideg zuhanyozást minden reggel három-négy hétig, de mindennapi szokást is létrehozhatunk ebből az eljárásból az egész életen át.
A hideg zuhany hatásai: az első hatás, amely 5-15 perccel jelentkezik a hideg zuhany után, az egész test erős és rendkívül kellemes felmelegedése, amelyet a vérkeringés aktiválása magyaráz. Aztán észrevesszük a pszichés hangulat felfrissülését, a jó hangulat megjelenését. Észre fogjuk venni a hőmérséklet-változások sokkal gyorsabb alkalmazkodását, valamint a hidegre és a huzatra való érzékenység csökkenését is. A még mindig kevéssé ismert mechanizmusok révén egy hét hideg vízzel végzett külső kezelés után már észrevehető az immunaktivitás fokozódása. Mint ilyen, mindenféle megfázás iránti érzékenység csökken, bizonyos krónikus állapotok fokozatosan engednek ennek az eljárásnak és más konjugált terápiás tényezőknek a hatására.
óvatosi: ez a rossz időben, hideg állapotban végzett eljárás, amikor nagyon gyengének érezzük magunkat, vagy már beteg vagy túlzott buzgalommal (túl hosszú hideg vízzel való érintkezés vagy a meleg ruhába öltöztetés mellőzése) gyakorolják, a vártnak ellentétes hatásokkal jár. Jó emlékezni arra, hogy a hideg víz fokozatos érintkezésbe kerül, így a finom szív- és érrendszer nem lesz kitéve sokkoknak, amelyek később vagy akár abban az időben károsítják őket.
Erős ellenjavallatok ehhez az eljáráshoz: súlyos szív- és érrendszeri betegségek (szív ischaemia, stroke, arteriopathia stb.), Légúti, húgyúti és bélfertőzések az akut fázisban, neuralgia, reuma az akut fázisban.
Forró fürdők (hipertermikus)
Hogyan készítsünk forró fürdőket - A fürdőkádba lépés előtt a vizet a normál testhőmérséklethez (36-37 C) hozzák közel, hogy gyorsan beállíthassuk. Ezután folyamatosan forró víz hozzáadásával 39-40 C hőmérsékletet érnek el, ügyelve arra, hogy ne erőltesse, ha szédülés vagy kényelmetlenség érzését érezzük. Ezen a hőmérsékleten 15-20 percig maradunk a vízben, utána legalább egy órán át törölgetjük és pihentetjük az ágyban, a melegben, majd további 4-5 órát elkerülve a hideggel vagy áramlatokkal való érintkezést. levegő. A forró fürdők terápiás hatásai: a testhőmérséklet növekedésének az azonnali hatása, hogy fokozza az immunrendszer aktivitását, ami nagyon hatékonyan fog működni, nagy az esély a megfázás, az influenza vagy a cystitis elfojtására, amelyek a tartós hideg hatásának hátterében jelentkeznek.
Ha a hideg zápor stimulálja és mozgósítja a test erőforrásait, a forró fürdők elősegítik ezen erőforrások regenerálódását és megőrzését, rendkívül alkalmasak, ha fáradtnak érezzük magunkat és alacsony ellenállással élünk. Nagyon hatásosak reuma, neuralgia, izom-összehúzódások esetén is, amelyek súlyosbodnak a hideg és az áram hatására. Milyen gyakran jó forró fürdőket használni - ez az eljárás rendkívül hatékony, alkalmanként alkalmazható, ha szükséges, csökkentve annak hatékonyságát, ha túl gyakran alkalmazzák. Emiatt a forró fürdőket nem naponta veszik át, mint a fent bemutatott hideg záporokat, hanem inkább kritikus pillanatokban (amikor a megfázás vagy a profilaktikus kezelés közeli állapotát érezzük, influenzajárványok idején).
Óvintézkedések: amikor forró fürdőt veszünk, nagyon ügyelni kell arra, hogy a víz hőmérséklete ne lépje túl az emberenként eltérő tolerálhatósági határt. 39 ° C-on vannak olyan emberek, akik már szédülnek, és fulladás érzésük van, míg mások a legkisebb kellemetlenség érzése nélkül 41 ° C-ra emelhetik a hőmérsékletet. Ezért a józan ész elengedhetetlen, hogy adagoljuk hőmérsékletünket ebben az eljárásban, különben rendkívül kellemetlen, sőt káros hatások is fennállhatnak.
Ennek az eljárásnak ellenjavallatai: a szív- és érrendszeri betegségekben (magas vérnyomás, szívritmuszavar, szív ischaemia, stroke, trombózis stb.) Szenvedők nem fognak forró fürdőt venni. Ugyanez a tilalom érvényes azokra az emberekre, akiknél fertőző betegségek, különösen lázrohamok kíséretében már kialakultak, valamint nagyon érzékeny alkatúakra.
Egy kis titok: ha 10-20 csepp illékony borsmentaolajat vagy 30-40 csepp fenyőolajat (az egészséges élelmiszerboltokban található) adunk a forró fürdővízhez, akkor ennek a módszernek a légzőszervi megbetegedésekkel szembeni jótékony hatása megduplázódik vagy akár hármas. Neuralgia és reuma ellen 20 csepp kakukkfű és/vagy borókaolajat adnak a fürdővízhez. Végül egy nyugodt alváshoz és kellemes álmokhoz 40 csepp illóolaj levendulát vagy narancsot teszünk a fürdővízbe.
Ez a cikk a magazinból származik Formula As.
[Calivita termékbolt] [Vásároljon olcsóbban] [Akciók]
[Calivita Business] [Hogyan válhat taggá] [Előnyök] [A siker lépései]
Ez a webhely (több mint 3000 oldal) Paunescu Dan Georgica tulajdonában és kezelésében van,
a CaliVita International munkatársa, az egyetlen felelős a tartalmáért.
A CaliVita International hálózat és működtető szervezetei nem vállalnak felelősséget a webhelyért.
Google biztonsági irányelvek