Vízigény

Az emberi test körülbelül 60% vízből áll. Ez az arány újszülötteknél eléri a 75% -ot is. A víznek számos létfontosságú funkciója van a test számára. Számunkra elengedhetetlen !

körülmények között

Ezt a vízveszteséget az ételek és italok bevitelével kell kompenzálni. Egészséges, fizikailag inaktív felnőtt embernél ez a mennyiség körülbelül 30-35 ml/testtömeg-kilogrammonként nő. Bizonyos körülmények között azonban jelentősen megnő, például meleg időjárás, fizikai aktivitás, száraz és hideg levegő, magas sófogyasztás vagy orvosi körülmények között (láz, hasmenés, hányás).

A megfelelő folyadékbevitel célja a fenti veszteségek kompenzálása anélkül, hogy meghaladná a vesék eliminációs képességét. Egy 70 kg-os személynek rendszeres, körülbelül 2–2,5 literes folyadékfogyasztásra van szüksége (étellel és itallal).