Vízvisszatartás a kevés élelmiszer miatt (egészség, táplálkozás, test)
Szia. Jelenleg diétát tartok . 1 joghurtot ettem és paradicsomlevet ittam az elmúlt napokban. Furcsa módon tegnap kevesebb folyadékot ürítettem ki, mint amennyit elfogyasztottam. és a ma reggeli mérleg is pontosan ugyanazt mutatta, mint tegnap.
Lehetséges, hogy a testem bármilyen okból gyűjti a vizet. -Mert kevesebbet eszem?
5 válasz
Tehát először is, a diéta valójában minden, csak nem jó. Amikor normalizálódik, nagyon gyorsan visszanyeri a súlyát, valószínűleg még jobban, mint korábban. A test a lehető legnagyobb mértékben csökkenti a kalóriafogyasztást, mivel küzd a túlélésért. A diéta után is folytatódik a csökkent energiafogyasztás, ami nagyon valószínűsíti a jo-jo hatást.
A diéta lehetséges kockázatai a köszvény előfordulása, valamint az ásványi anyag és a folyadék egyensúlyának zavarai, ha hosszú ideig étkezik.
De valójában léteznek úgynevezett "éhségödéma", amelyek a fehérje hiányából erednek.
Étrendjében jelenleg a hiánytünetek elkerülhetetlenek.
Nem ittál eleget. Kiszáradás léphet fel. A test már takarékoskodik, ezért az alacsony vízkiválasztás.
hmm az lehet. Általában nem iszom eleget.:/köszi, ma megteszem, hogy többet igyak:)
. hogy aztán ki is öblíti az összes salakot.
Szeretnék elmondani az ezzel kapcsolatos tapasztalataimról. Októbertől tettem egy súlycsökkentő kísérletet, reggel, délben és este fogyasztottam egy péksüteményt és kávét. És a fogyás helyett a súly lassan egyre magasabb lett. És akkor vettem észre, hogy a lábamban vízfelhalmozódások vannak, amelyek egyre magasabbra emelkednek, egészen a combomig, és december elején már szinte nem tudok járni vagy lélegezni, mert a felhalmozódások a gyomromra mentek. Nekem olyan hasam volt, mint egy terhes nőnek a múlt hónapban, csakhogy nem csak elöl, hanem oldalán is. Nem tudtam, hogy ennek köze van a "diétámhoz", kórházba kerültem. Az első vérminta pedig azt mutatta, hogy a véremben nincs elegendő fehérje. És rámutattak, hogy ilyesmi egyoldalú étrendből származik. Csak akkor jöttem rá, hogy mit tettem. 1 hét normál étkezési és vízelvezető injekció után kb. 10 kg-os voltam, és az értékek visszaálltak a normális szintre. Ezért gondold át alaposan, hogyan akarsz fogyni.
igen, nem eszek péksüteményt, de ha valamit eszek, akkor általában fehérjét eszem.
Amikor magadra veszel valamit. de ez túl kevés!
Fogyókúra közben sokat kell innod, és ennél egy kicsit többet is, például csak a joghurtot. Lehet, hogy nem ittál eleget. Itt van egy link az egészséges fogyáshoz: http://www.apotheken-umschau.de/Abhaben
a tested igazodik ahhoz, hogy kevés étellel boldoguljon. így mondhatod el, hogy nagy baromság, amit csinálsz. minden gramm ételt és folyadékot megtart, ameddig csak lehet.
Tehát: a normális étkezés, a sok folyadékfogyasztás és a sportolás sokkal jobb, mint ez a hülye étrend. kerülje az édességeket és a cukros italokat, akkor szintén sikert fog látni. de ha anorexiás vagy, menj orvoshoz.
hasonló kérdések
Hé, jelenleg ketogén diétát tartok, és csütörtökönként 2 hetente csinálok egy napot, és ma megtudtam a mérlegen, hogy a tegnapi csalásnap után 3 kg-mal többet nyomok, ez normális, és néhány nap múlva rendben lesz?
Helló, 2 hete diétáztam és 4 napja lett a menstruációm, azóta visszatértem a kezdő súlyomhoz. Valaki elmagyarázná nekem a vízvisszatartást? És a periódus után gyorsabban csökken a mérlegen (automatikusan)?
Helló barátok, korábban (többször) voltam a mérlegen, és úgy látom, hogy 2 kg-mal kevesebb súlyom van, mint tegnap. Jelenleg diétázom és tegnap rendesen ettem, tehát semmi nulla diéta, vagy ilyesmi, kocogni is mentem. Múlt héten majdnem 1 kg-ot fogytam 2 nap alatt. Hogy lehetséges? Megszakadt az egyensúlyom, vagy túl jó az anyagcsere, mint korábban?
Tündérem a gyermeke születése óta kevesebbet alszik. Semmi rendellenes. Ugyanakkor nagyon keveset iszik, talán egy litert naponta. Most pedig nemrégiben azt mondta, hogy hízik (már 2 kg), és mindig olyan dagadtnak érezte magát. Úgy gondolom, hogy az elegendő alvás és a napi legalább 3 liter folyadék jobb a fogyáshoz, mint a diéta. Az alvás és a folyadékhiány valóban súlygyarapodáshoz vezethet.
Tegnap este sok vizet ittam, és ma reggel egy kilóval többet nyomtam. Egyébként a mérlegünk súlya 500 g. Nos, tavalyelőtt este nem ittam semmit, és másnap kevesebb volt a mérlegem, mint ma. Tényleg hízik, amikor este vizet iszik? Azt hittem, hogy a víz nem hizlal? Itt olvastam valamit a szövetekben lévő vízről. Lehetséges, hogy ma reggel víz volt a szövetemben, és ezért egy kilóval többet nyomtam?! Vagy mi lehet más?
Ez egy kis logikai kérdés, ha mérlegre mérem magam, például 60 kg-ot, akkor mérek-e 60,1 kg-ot, miután megittam 100 ml folyadékot (pl. Narancslé)? Érdekelne, hogy ez igaz-e, és ez a folyadék milyen gyorsan eltűnik a testből, a vizelettel vagy az izzadsággal együtt.
Már egy hónapja diétázom. Kezdetben úgy tűnt, hogy a mérleg mindent a szokásos módon mutat. Két hete a mérleg mindig más néhány kilóval vagy egy kevesebbel és 4 grammal nehezebb másnap. És mielőtt az emberek azt mondanák, híztam .
NEM! A kalóriaszükségletem alatt eszem, és szinte minden nap nehéz edzéseket végzek. Nem lehet, hogy híztam.
Ráadásul, amikor a mérleget másik szobába helyezem, ez néhány kilóval kevesebbet mutat, akárcsak a normál étrend.
Mi történhet? Mit tehetek? Csak vegyél újakat?
Tehát egy hónapja fogyókúrázom, és egyre kevesebb kalóriát eszem. Az elmúlt 5 napban csak napi 200-300 kalória. Tegnap este (10 óra előtt) ételtámadást követtem el, és felemésztettem 350 gramm mákos süteményt.: o 2000 kalória körül, ami egész nap volt! De ma a mérleg 0,3 kilóval kevesebbet mutatott (fél kiló étel van bennem)! Egy hétig semmi sem veszett el.
Tehát a fontok még mindig jönnek? Nem szabad ennem ma semmit? (Lassan emészthető)
Ne egyek ma semmit, hogy elfogyjon?
Órák óta fáj a gyomrom, és gyakran WC-re kell mennem, de fehér folyadékon kívül semmi nem jön ki
tegnap este alkoholt ittam
Két nappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy teszek valamit az egészségem érdekében, és igyak több vizet, azzal a hátsó szándékkal, hogy napi két-három literrel lehet fogyni. E döntés előtt nagyon keveset ittam, kb. Egy litert naponta, többnyire kevesebbet. (Igen, most egy kicsit kétségbe vagyok esve.)
A probléma az, hogy fordított hatás következett be. Hozzáadtam még négy fontot. Bár nem feltétlenül varrtam magam másképp, mint korábban.
Honnan származnak a fontok? Ez normális? Tört a mérlegem? És - mindenekelőtt - újra elveszítem a kilókat? Vagy túlságosan megszoktam ezt a kis mennyiségű folyadékot, és a súlyomnak is jobb, ha keveset iszom? A diéta vagy az étrend megváltoztatása bölcs lenne?
43 éves vagyok és 1,5 évvel ezelőtt csúsztatott lemezem volt, kortizon terápiával. Normális esetben a vízvisszatartás a terápia után körülbelül 3 héttel csökken, és az orvos szerint egy évbe telhet, amíg az anyagcsere normalizálódik. De most 58,8 kg voltam a mérlegen, ez a súlyom akkor volt, amikor terhes voltam a gyermekeimmel. Nem eszem másképp, mint korábban, és nem is mozogok kevésbé (éppen ellenkezőleg), de lassan, de folyamatosan hízok. Hogyan tudom visszafogni a súlyomat?
Most vagyok az anabolikus étrendem 3. hetében. Észrevettem, hogy valahogy egyre kevesebbet eszem. Tegnap pl. Csak 2 marhahús kolbász. Kérdésem ... ha így folytatom, van-e értelme a diétának? Sajnos soha nem eszem több mint 1000kcal-t (nem tudatosan)
3 napig diétáztam, és kedden és szerdán majdnem 400 kalóriát ettem. Ma ittam egy doboz effektet, ettem egy adag 10 kalóriás tésztát (algákból) és egy kis vegán joghurtot. 290 kalória. Most furcsán és néha rosszul érzem magam, bár néha éhes is vagyok. Tényleg azért, mert nem eszem sokat? Akkor miért jelentkezik az émelygés és nem csak az éhség?
Jó reggelt (: Nagyon megijedtem, amikor a mérlegen álltam. Fogyókúrázok és próbálok fogyni. És tegnap reggel volt egy tekercsem, és egyébként csak spárgát ettem. Azt hittem, hogy a spárga szinte csak víz, tudok végre jóllakni azzal, hogy sokat eszem belőle (imádom a spárgát). doki nyilvánvalóan nem így működött, mert amikor ma a mérlegre álltam, 600 g volt! több a mérlegen? Teljesen kétségbe vagyok esve: O Segítség. Előre is köszönöm (: