Vízvisszatartás a testben - Ayurveda
Vízvisszatartás a testben
Értékelje ezt a cikket
Értékeld ezt a cikket:
A vízvisszatartás, orvosilag ödéma, a folyadék túlzott felhalmozódása a test szöveteiben. A szövetek és a vérplazma között állandó folyadékcsere folyik. Vízvisszatartás akkor következik be, amikor ezeket a folyadékokat nem lehet felszívni a vérbe, vagy amikor nagy mennyiségben átjutnak az erek közelében lévő szövetekbe. A változásokat szabad szemmel lehet látni a bolyhos kezeken, lábakon, hason vagy az arcon.
Bár ellentmondásosnak tűnhet, amikor testünk kiszáradásban szenved, a vizet megtartja a túlélés egyik módszereként. Ha elegendő mennyiségű vizet, gyümölcsleveket, gyógyteákat és más koffeintartalmú italokat iszunk, akkor hagyjuk, hogy a test kiürüljön és a folyadékokat megfelelően eltávolítsa. A vízvisszatartás vagy pontosabban hidro-só-visszatartás, mivel ez a víz és az ásványi sók együttes visszatartása, olyan tünet, amely rendkívül súlyos betegségeket jelenthet be. Ez az ödéma megjelenésével nyilvánul meg, kezdetben a fizikai test alsó területein, a gravitáció hatására. A vízvisszatartásnak kellemetlen hatásai lehetnek, például puffadás és a bokák duzzanata.
Szoros kapcsolat van a magas vérnyomás és a vízvisszatartás között. A magas vérnyomást okozhatja a túl sok folyadék az erekben, vagy a víz jelenléte a beszűkült erekben. A vesebetegség, nephrotikus szindróma, dekompenzált szívelégtelenség, májcirrhosis, pajzsmirigy betegség kíséretében csak néhány olyan hiposztázis, amelyben vízvisszatartás lép fel.
A vízvisszatartás egyéb okai hosszú ideig állhatnak, nagyon magas hőmérséklet, terhesség, egészségtelen étrend, bizonyos gyógyszerek szedése stb. Mint mondtam, a vízvisszatartásnak számos oka lehet, de bárki számára rendelkezésre állnak gyógymódok erre a problémára. Furcsának tűnhet, de a vízvisszatartás egyik oka a kiszáradás, a test úgy érzi, hogy a víz "szárítja", így megtartja a már meglévő folyadékokat. Ha több vizet iszik, a test egyensúlyba kerül és eltávolítja a folyadékokat.
A só elősegíti a vízvisszatartást, általában a folyadékot, ezért válasszon alacsony nátriumtartalmú ételeket, és főzés közben kerülje a só hozzáadását. Meglepő módon a só megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a kenyér és a gabonafélék, ezért a termékek összetevőinek felsorolását alaposan át kell tanulmányozni, mielőtt bármit megvásárolnánk. A sóbevitel korlátozása azért fontos, mert a felesleg elősegíti olyan állapotok kialakulását, mint a magas vérnyomás. Testünk a sót a vesék segítségével, vizelettel, a víz létfontosságú hozzájárulásával próbálja megszüntetni. Minél több vizet iszunk, annál gyorsabban ürítjük ki a vizet a testből. Vízvisszatartás esetén is fontos az alkoholfogyasztás csökkentése; a szervezet természetes módon visszatartja a folyadékokat, ezért kerülni kell az alkoholos italok fogyasztását.
Fehérjebevitel esetén a szervezet megszabadul a felesleges folyadéktól, és a magas fehérjetartalmú étrend fogyást is eredményez. Az egyik intézkedés, amelyet otthon mindenki megtehet, aki szembesül a vízvisszatartással, a lábtámasz, vagyis a fekvés emelt lábakkal. Különböző növények segíthetik a vízvisszatartásban szenvedőket. Ezek a növények a májra, a vesére és az egész nyirokrendszerre hatnak, annak érdekében, hogy a vér mikrocirkulációjának serkentésével a felesleges vizet "elvezessék" a szövetekből. Ilyen növények például: csalán, pitypang, zsurló, nyír, kőris, nyúlcsont, kukoricaselyem, cseresznyeszár, bojtorján, koriander, ragacsos, zöld tea stb. Zúzott vagy porított növények hideg macerálásának formájában, körülbelül 1,5 l/nap mennyiségben alkalmazva ezek a növények hatékony vizelethajtó és tisztító hatást fejtenek ki, segítenek eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből.