Vízvisszatartás a testben - mit kell tenni
Vízvisszatartás a testben: ok és kezelés
Hogyan fejeződik ki a testben a vízvisszatartás?
Amikor a víz felhalmozódásáról beszélünk a testben, a folyadék felhalmozódását értjük a különböző szöveti területeken. Orvosi szempontból ödéma ezeket a vízfelhalmozásokat gyakran köznyelven "Víz a lábakban " vagy "Vízvisszatartás " hívott.
Az ödéma orvosi kifejezés duzzanatot jelent németül, ami végső soron összefügg azzal a ténnyel, hogy az érintett területek gyakran erősen duzzadtak. Ennek oka a kapillárisokon átáramló véráramlás változása.
Az ember itt aszerint különbözteti meg regionális ödéma, tehát amikor a víz csak a test egy bizonyos területén halmozódik fel, és fokozatosan generalizált ödéma, amelyben a folyadékok felhalmozódnak a test szöveteiben.
A testben a vízvisszatartás tipikus tünetei:
• Duzzadt láb és alsó lábszár, ami általában észrevehető, ha a cipő hirtelen túl szoros lesz, vagy akár zokni is összehúzódik
• Megduzzadt kezek vagy karok, ami gyakran az első jel arra, hogy a gyűrűk már nem illenek be, vagy hogy a kéz bőre érezhetően feszes, amikor ökölbe szorítja
• Duzzadt arc, amely akkor figyelhető meg először, amikor a szemhéjak láthatóan megduzzadnak
• Duzzadt has, amely nyilvánvalóan nem az evés eredménye, még akkor is, ha a has mérete megnő, és nem egyszerűen csökken a bélmozgás után
• Súlygyarapodás, amelynek gyakran semmi köze a helytelen étrendhez, és amelyet még az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a fogyókúra sem képes elérni
Megjegyzés: Az ödéma a belső szerveket is befolyásolhatja. Itt elsősorban tüdőödéma, agyi ödéma vagy az epiglottis ödéma, vagyis a légutak területén lehet különösen fenyegető.
Mi okozza ezt a vízvisszatartást?
Függetlenül a testben felhalmozódó víz típusától, mindig a test vízháztartásának egyensúlyhiánya a felelős. Ez a fiatalokat, valamint az idősebb, terhes vagy nem terhes nőket is érintheti.
Gyakori okai lehetnek:
• Túl hosszú ideig áll
• Túl sokáig ül
• egyoldalú terhek
• magas hőmérséklet
• károsodott nyirokelvezetés
• hormonális változások a vízháztartásban
• hormonális változások a kötőszövetben
• egyéb betegségek, például szívelégtelenség, rák, keringési rendellenességek, allergiák, fertőzések vagy sérülések
Megjegyzés: Ha a vér túl hosszú állás, ülés vagy mozgáshiány miatt a lábakba süllyed, előfordul, hogy a folyadék a szövetbe nyomódik és ott marad.
Milyen kezelési módszerek vannak?
Hacsak egy súlyos betegség nem okoz ilyen víz felhalmozódását a testben, általában nincs akut veszély. Mert a legtöbb duzzanat legkésőbb néhány nap múlva magától elmúlik. Az orvoslátogatás azonban erősen ajánlott, ha az ödéma megakadályozza a szabad légzést, vagy ha a következő tényezők játszanak szerepet:
• Az ödéma tartós és/vagy súlyosbodik
• A duzzanat melegnek érzi magát és különösen érzékeny a nyomásra
• A végtagok észrevehetően melegek vagy hidegek, és/vagy vöröses vagy kék színt kapnak
• Az ödéma miatt láz és/vagy légszomj lép fel
Mielőtt az orvos a terápiás terápia mellett dönt, az anamnézist és az anamnézist is felveszi Vérvizsgálat végezzen ultrahangot a hasi területen lévő felhalmozódások esetén. Ő is érezni fogja és behúzza a látható duzzanatokat. Ez fontos információkat ad a lehetséges okokról.
Ha például ödéma alakul ki tüdőbetegség következtében, az nem tudja eltolni a duzzanatot. Ha azonban a vízben gazdag ödémában lenyomat marad, akkor minden jelzi a lehetséges szívelégtelenséget, vesebetegséget vagy akár vénás betegséget.
Alapvetően azonban az első kezelési lépések egyek Csatorna kifut. Ha a belső szervek súlyos betegségei vannak, akkor ezt természetesen egyidejűleg kezelik.
Hogyan lehet megelőzni az ödémát?
Kivéve, ha egy súlyos betegség okozza a vízvisszatartást a szervezetben, megfelelő étrenddel dehidratálhatja a testet.
Tipp: A legjobb, ha ezt orvosi felügyelet mellett végezzük. Mivel rendkívül fontos, hogy dehidratáláskor mindig ügyeljünk arra, hogy elegendő folyadékot töltsünk be újra. Ez kissé zavarónak tűnhet, de a víz egyensúlyhiánya nem állítható helyre újrahidratálás nélkül.
Ezek az egyszerű tippek segítenek megakadályozni vagy minimalizálni a vízvisszatartást a testben:
1. Igyon sok vizet és teát, hogy a vese aktivitása stimulálva legyen, és amennyire csak lehetséges, ki tudja öblíteni.
2. Az olyan ételek, mint a spárga, zeller, avokádó, ananász, articsóka vagy málna és a barna rizs, elvezetik a testet. Speciális nyomelemeik miatt vizelethajtó és méregtelenítő hatásúak, és serkentik az anyagcserét is.
3. Kerülje az alkoholt, a túl sok sót és a cukrot. Különösen az alkoholos italok elősegítik a vízvisszatartást a szövetekben, különösen az arcban. A só és a cukor hasonló hatású, ezért kell őket különösen takarékosan használni.
4. Az étrend fokozása len- és koriandermagokkal. Ez megköti a méreganyagokat és a felesleges vizet az emésztőrendszerben, és gyorsabban megszünteti azokat. Ezenkívül gyulladáscsökkentő hatással bírnak, serkentik a vérkeringést és serkentik a keringést.
5. Tegyen elegendő testmozgást. Különösen akkor, ha túl sokáig ül, a fizikai aktivitás, ideális esetben a szabadban, ideális módja az egyensúlynak, és nemcsak stimulálja az anyagcserét és a vérkeringést, hanem javítja a nyirok aktivitást is.
6. A duzzanatokon végzett gyengéd masszázsok stimulálhatják a nyirok áramlását és ellazító hatásúak lehetnek. Alternatív zuhanyokkal kombinálva ez az ödéma optimális megelőzése.
Következtetés
Ha azonban az ödéma fájdalmas és tartós, elengedhetetlen, hogy orvoshoz forduljon a tényleges okok tisztázása érdekében. Ha például saját maga akarja ellensúlyozni duzzadt lábát vagy kezét, mindig ügyeljen arra, hogy elegendő folyadékot fogyasszon, és az érintett területek pihenjenek. Általában eltűnik legkésőbb ezt a vízfelhalmozódást pár nap múlva.