Vízvisszatartás ellenőrzése
A vízvisszatartás, amint a neve is mutatja, azzal magyarázható, hogy a test mindenféle okból több vizet tárol, mint amennyit eltüntet. Míg a testnek 50-60% vizet kell tartalmaznia, az ödémában szenvedőké legalább 65% -ot tartalmaz. Szerencsére, és még ha nem is mindig könnyű, vannak olyan módszerek, amelyek elősegítik a test megszabadulását ettől a vizetől, amely kényelmetlenül okoz bennünket.
Tünetek
Duzzanat
A vízvisszatartásra hajlamos emberek gyakran duzzadt szemhéjakkal ébrednek. Duzzanatot tapasztalnak a lábakban, a kezekben és néha a test más részeiben is. Lehet, hogy szabad szemmel nem tűnik fel, de mégis nagyon kellemetlen érzés. Ujjaink nehezebben hajlíthatók, gyűrűink nehezen illeszkednek, lábunk nem illik jól a cipőnkbe, nadrágunk összehúzza a hasunkat.
Súlyingadozás
A folyadékretencióval rendelkező emberek súlya több kilóval ingadozhat, néha ugyanazon a napon. Könnyű étkezés után is dagadtnak érzik magukat, vagy akár több diétát is kipróbálnak, de nem sikerül lefogyniuk. Úgy érzik, hogy a hasuk megfeszült és megduzzadt, és néhány nő még mellfájdalmat is tapasztal.
Az okok
Só: köztudott, a nátrium elősegíti a vízvisszatartást, és sajnos számunkra Quebecben mindenhol megtalálható a só. még a mi gabonafélénkben is! És néha, nagy mennyiségben. Tehát nem kell többet hozzáadni. Az ajánlott napi adag? Leveskanál!
Hormonok: Sok nő visszatartja a folyadékot az ingadozó hormonok miatt. 95% -uk rendszeresen érintett, gyakran menstruáció vagy terhesség alatt.
Hosszan tartó álló helyzet: A hosszan tartó emberek hajlamosabbak a vízvisszatartásra.
Bizonyos gyógyszerek: a magas vérnyomás, a kortikoszteroidok, valamint a hormonpótló kezelés ellen alkalmazott gyógyszerek társulhatnak az ödéma megjelenésével.
Hő: Az érzékeny emberek jobban megduzzadnak meleg, párás napokon vagy nem megfelelő szellőzésű helyeken.
Visszér: az általuk okozott vénás visszatérés lassulása vízvisszatartást okoz.
Sík: Sokan repülnek, akik kellemetlen duzzanatot éreznek. A gyógyszertárak kompressziós harisnyákat árulnak, amelyek enyhítik ezeket a tüneteket.
Fokozott érzékenység a szennyezésre és a toxinokra: egyesek valóban érzékenyebbek, mint mások a szennyezés minden formájára, és kevésbé jól szüntetik meg.