Vízvisszatartás (ödéma) terhesség alatt
A terhesség alatt az anya testében vizet tárolnak. Ez gyakran oda vezet, hogy több vizet tárolnak a szövetekben, és duzzanat következik be. A legtöbb terhes nő vízvisszatartásban (ödéma) szenved a terhesség utolsó trimeszterében.
Az ödéma főleg a lábakon/lábakon vagy a kezeken alakul ki. Bizonyos esetekben a víz még az arcon is felhalmozódik. A duzzadt lábakról gyakran panaszkodnak terhesség alatt.
Ezek a tünetek azonban általában nem aggódnak. A terhesség során a baba növekedésével az anya testében is egyre több változás következik be. A születendő gyermek gondozásáért felelős placenta növekvő igényei miatt az anya testének alkalmazkodnia kell az igényekhez.
Vízvisszatartás: az ödéma okai
Az ödéma fokozott vízvisszatartás a szövetben, amely sokféle okból eredhet. Legyen az a lábfej elcsavarodásakor, amikor a boka később megvastagodik, vagy szívbetegség esetén a tüdőben vagy a hasban a vízvisszatartás. Az ödéma mint tünet gyakori.
Szakértők feltételezik, hogy a progeszteron hormon részben felelős lehet ezért terhesség alatt. A terhesség alatt, főleg az utolsó trimeszterben, a terhes nők 80% -a szenved ilyen vízvisszatartásban. Népszerű szóhasználatban az emberek "kövér lábakról vagy lábakról" vagy duzzadt kezekről beszélnek. A terhesség alatti ödéma ezért nem szokatlan és eleinte nem veszélyes. Az ödéma csak ritka esetekben jelenthet olyan súlyosabb betegségeket, mint például a preeclampsia vagy a gestosis.
Vízvisszatartás: Önkezelési tippek a terhességhez
1. Tegye fel a lábát
Napközben a lábak egyre jobban megduzzadhatnak. Ennek ellensúlyozása érdekében segít feltenni. Amint a lábak valamivel magasabbak, mint a terhes nő medencéje, a tárolt víz lefolyhat a törzs felé. A sikernek 20-30 perc múlva észrevehetőnek kell lennie.
2. Viseljen tartó harisnyát
A szövet és az erek támasztó harisnyákkal támogathatók. A tartó harisnya által a lábakra gyakorolt enyhe nyomás kissé megkönnyíti a már jobban megterhelt erek munkáját, és a vízvisszatartás leáll.
3. Állítsa be étrendjét
A szülésznők azt javasolják, hogy a terhes nők magas fehérjetartalmú étrendet fogyasszanak. A fehérje például a tejben, a húsban és a halban található. A sót a szokásos módon kell fogyasztani, a korábban ajánlottakkal ellentétben. A sóbevitel csökkenése elősegíti az ödéma kialakulását, és esetleg sóhiányt vált ki a szervezetben.
4. Kerülje a közvetlen napsütést
Azok a nők, akik kora ősszel szülnek, a meleg nyári napokon gyakran több problémát okoznak a vízvisszatartásban. Ezért nem tanácsos a lábakat közvetlen napfénynek kitenni, jobb egy árnyékos folt.
A terhesség alatti vízvisszatartással (ödémával) kapcsolatos leggyakoribb kérdések
A vízvisszatartás bosszantó kérdése az egyik legzavaróbb probléma a nők számára a terhesség alatt. Összefoglaltuk a legfontosabb kérdéseket és válaszokat. Mi segít? És ami kontraproduktív?
1. Kell-e alacsony sótartalmú étrendet fogyasztanom, ha terhesség alatt ödémában szenvedek?
Nem, éppen ellenkezőleg. Ha terhesség alatt több vizet tárol, akkor több sót kell fogyasztania és sokat kell inni.
2. Vízvisszatartás van a kezemben és az arcomban. Segít, ha sok csalánteát iszom?
A csalán tea és más hashajtó teák és ételek hashajtó hatásúak lehetnek, és csökkenthetik a vér mennyiségét. Ez terhesség alatt nem kívánatos, és árthat Önnek is. Épp ellenkezőleg, többet kell inni és sok sót enni.
3. Vízvisszatartás és gyógyszeres kezelés: Szedhetek valamit?
Nem. Terhesség alatt ne használjon egyszerűen vizet ürítő gyógyszereket (ún. Diuretikumokat). Semmilyen körülmények között ne hagyja abba a vízivást. Ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak, kérjen tanácsot orvosától. Terhesség alatt nem szabad gyógyszert szednie anélkül, hogy orvoshoz fordulna.
4. Vízvisszatartás és testmozgás: Hasznos a testmozgás?
Mérsékelt testmozgás (pl. Séta vagy úszás) ajánlott a terhesség alatti vízvisszatartáshoz. A rendszeres testmozgás szintén megelőzheti ezeket a tipikus panaszokat.
5. A vizeletben lévő fehérje mindig azt jelenti, hogy gestosisban szenved?
Nem. A vizeletben lévő fehérje a fertőzés után is előfordulhat.
6. Hogyan néz ki az étrend a vízvisszatartás és a gesztózis szempontjából?
Sokat iszol? Egyél magas fehérjetartalmú, sós és kalóriatartalmú. Iránymutatásként naponta a következőket adják meg: körülbelül 2500 kalória, körülbelül 100 gramm fehérje, igyon legalább két litert, és használjon legalább egy teáskanál asztali sót.
7. Ha terhesség alatt magas a vérnyomásom, akkor gyermekemnek is magas lesz a vérnyomása?
Nem. Az anyák magas vérnyomása és a terhesség a csökkent placenta ellátás következtében növekszik, és védelemnek tekintik a gyermek tápanyagokkal történő jobb ellátását.
8. Vízvisszatartás szülés után: ismét eltűnik?
Igen. A szülés utáni hetekben a felesleges folyadék kiválasztódik a szervezetből. Ez azonban nem közvetlenül a szülés után következik be, hanem eltarthat néhány hétig. A nők gyakran észreveszik, hogy gyakrabban kell WC-re járniuk.