Vízvisszatartás okai és kezelése

Összefüggő
11 egyszerű lépés az egészséges étrendhez
Vegetáriánusok: jobb-e, mint húst enni?
Halleluja diéta áttekintés: Ételek és kiegészítők a fogyáshoz?
Vékony szuka vegán étrend terv felülvizsgálata
Magas vérnyomás: hogyan segítenek az étrend és a testmozgás
Testzsírtípusok (barna, fehér, zsigeri) és helyek (has, bum és így tovább)
Testkép: nagyobb lehet gyönyörű
Kis ételek, nagy egészségügyi előnyök
Tápláld meg a kölykét
Valóban működő felbontások

A tested többnyire víz. A véredben, izmaidban, szerveidben és még a csontjaidban is van szükséged, de néha a tested túl sokat tart belőle, ez a vízvisszatartás, és duzzanatot és duzzanatot okoz, amelyet sokféle dolog kiválthat.

Lehet, hogy a diéta?

Mindannyiunknak szüksége van nátriumra. Fontos szerepet játszik a vérnyomás és a folyadék szintjének szabályozásában. De csak kis mennyiségre van szüksége. Ha túl sok van a rendszerben, a tested vízben tart. Az étkezési só nátriumforrás, de többet kapunk belőle feldolgozott élelmiszerekből, például ebédhúsokból, kekszekből, chipsekből, zöldségkonzervekből és levesekből, gyorsételekből és még üdítőkből is.

Vásárlás előtt ellenőrizze az ételek és italok nátriumszintjét. Segíthet a nátriumszint csökkentésében, ha káliumban gazdag ételeket fogyaszt, például banánt és spenótot, és sok vizet iszik.

Lehet, hogy az életmódod?

Duzzadt a lába és a bokája? A gravitáció megtartja a vért a testedben. Ez megnöveli a lábakon és a lábakon lévő erekben lévő nyomást, ami folyadékot szivárog ezekbe a szövetekbe.

A túl hosszú ülés vagy állás miatt a szövetek vizet tarthatnak. Ha munkája talpon tartja, a nap végén észreveheti a lábak és a bokák duzzadását. Repülőgépen töltött hosszú idő után is gyakori.

A legfontosabb, hogy a vér keringjen. Ha egész nap áll vagy ül, fontos, hogy szánjon időt a testmozgásra.

Lehet, hogy hormonok?

Normális, hogy egy nő összeszorítottnak vagy dagadtnak érzi magát a menstruációját megelőző napokban. Általában néhány nap múlva elmúlik. A fogamzásgátló hormonok vagy a hormonpótló terápia szintén vizet tarthat.

Lehet, hogy a gyógyszered?

Sok gyógyszer mellékhatásaként a vízvisszatartás. Tartalmazzák:

Magas vérnyomás elleni gyógyszerek
NSAIds néven ismert fájdalomcsillapítók, beleértve az ibuprofent is
Antidepresszánsok
Kemoterápiás gyógyszerek

Kérdezze meg orvosát, hogy a gyógyszeres kezelése jelenthet-e problémát. Ha igen, akkor lehet valami mást venni.

Lehet, hogy ez szívprobléma?

A gyenge szív nem jó munkát végez a szivattyúzásban. Ennek eredményeként visszatarthatja a vizet, és duzzanatot okozhat a lábain és a hasán.

A szívelégtelenség egyéb tünetei a következők:

gyengeség
Álmosság
Gyors pulzus
fáradt érzés
légszomj

Szélsőséges esetekben a szívelégtelenség veszélyes folyadékfelhalmozódást okozhat a tüdőben.

Lehet, hogy az ereid?

Ha az ereidben lévő szelepek nem záródnak be úgy, ahogy vannak, akkor nem minden véred fog a szívedbe pumpálni. Ez duzzanatot okoz az alsó lábszárában.

Fájó lábak
Megnagyobbodott erek
A bőr színének megváltozása
Kiütések
Bőrfekélyek

Lehet valami más?

A vízvisszatartást más súlyos körülmények is okozhatják:

Mélyvénás trombózis: Ha csak az egyik lábában vagy lábában van duzzanata, lehetséges, hogy vérrög van. Egyéb jelek: fájdalom, melegség és bőrpír. Alvadék képződhet, amíg gyógyul a műtéttől vagy hosszú repülés közben. Ez nagyon veszélyes lehet, és azonnal orvoshoz kell fordulnia.

Tüdőödéma: Krónikus szívelégtelenségben szenvedők folyadékot kaphatnak a tüdőben. A jelek a légszomj; Gyors, sekély légzés; A köhögés pedig sürgősségi kezelést igényel.

Pre-eclampsia: Normális, hogy a nőknek a terhesség vége felé duzzanata van a lábukban és a lábukban. De a kéz és az arc duzzanata a veszélyes vérnyomásprobléma jele lehet, amelyet preeclampsia-nak neveznek. Hívja orvosát, ha duzzanata van együtt fejfájással, homályos látással vagy hasi fájdalommal.

Egyéb lehetséges okok:

Rák, beleértve a vese-, a máj- és a petefészket
Vesebetegség
Májzsugorodás
Fehérjevesztés a súlyos alultápláltság miatt
Lymphedema, egy ritka állapot, amely akkor alakulhat ki, ha a nyirokcsomók károsodnak vagy eltávolításra kerülnek a rákkezelés során.

Mit tehet ellene?

Hívja orvosát. Bizonyos esetekben az alvók azonnali orvosi ellátást igényelnek. Ha a menstruációs ciklusod vagy egy sós étkezésed hozza, akkor az önmagában megy. Ha ez egy másik egészségi állapot tünete, akkor annak kezelése segíthet.

Orvosa a következőket javasolhatja:

Próbálja ki az alacsony sótartalmú étrendet: ne kapjon naponta 2300 milligrammnál többet.

Szed valamilyen gyógyszert: Orvosa vizelethajtót vagy víztablettát írhat fel. Ezek segítenek a testének megszabadulni az extra nátriumtól és folyadékoktól a pisilés révén.

Emelje fel a lábát: helyezze a lábát a szív szintje fölé naponta többször, hogy a folyadék ki tudjon mozdulni a lábából és a bokájából.

Viseljen kompressziós harisnyát: A speciális harisnya vagy zokni óvatosan nyomja össze az alsó lábszárat, hogy elősegítse a vér keringését.