Vízvisszatartás terhesség alatt Mit tehetek Wunderweib

A terhesség alatti vízvisszatartás nem ritka. Az úgynevezett ödéma elsősorban a lábakban fordul elő. Felfedjük, hogy a terhes nők mit tehetnek ez ellen.

Különösen a nap végén vagy nyáron a terhes nők vízvisszatartással küzdenek, különösen az alsó lábszáron, a bokán és a lábakon. De az alkar, a kéz és az arc is megduzzadhat. Ne aggódjon: ez teljesen normális, és a szülés után is megjelenik. Elmondjuk, hogyan fordul elő a vízvisszatartás terhesség alatt, és mit tehet ez ellen.

Miért következik be a vízvisszatartás terhesség alatt?

Általában a terhességi hormonok felelősek a lábak, karok és kezek vízvisszatartásáért. A vér mennyisége is növekszik, ezáltal az erek rugalmasabbá és átjárhatóbbá válnak. A vérben lévő folyadék könnyebben bejut a szövetbe. Ezenkívül a vádli izomszivattyú, amely vért pumpál a lábaktól a vénákig, terhesség alatt lassabban működik.

Minél tovább halad a terhesség, annál több nő panaszkodik vízvisszatartásra. Mivel a növekvő csecsemő és a méh nagyobbra nő, ami a kismedencei ereket nyomja és lassítja a vér visszatérését. A lábak vénái folyamatosan vért pumpálnak a szívbe a gravitáció ellen. Ha a vénák nem képesek megbirkózni a túlzott nyomással, akkor a vér a lábak szövetnedvével süllyed. Ez a mechanizmus növelheti a visszér és a pók vénák kockázatát is.

Az elektrolitok, például a nátrium vagy a vérfehérje-albumin szintén fontos szerepet játszanak a komplex folyadékszabályozásban. Mivel az értékek a terhesség alatt változnak, ez elősegíti az ödémát.

Mennyi víz van a lábakban normális? Mikor válik veszélyesé?

Az utolsó trimeszterben a terhes nők körülbelül kétharmada vízvisszatartásban szenved - különösen az alsó lábszárban és a lábfejben. Különösen este, egy hosszú lábon töltött nap után a lábad gyakran csak kényelmes, széles cipőben illik. Az ödéma kényelmetlen, de általában ártalmatlan az anyára és a gyermekre. És ne aggódj, ez nem így marad, a szülés után a felesleges folyadék ismét ürül.

Bizonyos esetekben a lábak, a karok és az arc vízvisszatartása szintén terhességi szövődményre utalhat. Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha a következő tünetek jelentkeznek:

magas vérnyomás
fejfájás
megnövekedett fehérjetartalom a vizeletben
Zaj a fülben
szédülés
Fájdalom a has felső részén

Ezek a tünetek általában nem jelentkeznek együtt, de bármilyen komplikációra gyanakodva forduljon orvosához. Gesztózis, terhességi mérgezés vagy preeclampsia lehet az oka.

Mi segít a terhesség alatti vízvisszatartás ellen?

Általában a vízvisszatartás nagyon gyorsan eltűnik a szülés után. Tehát ne aggódjon, a duzzadt lábak és lábak garantáltan nem fognak tartani. Ennek ellenére a vízvisszatartás stresszes lehet az érintettek számára akut esetekben. A következő tippek segítenek enyhíteni a kellemetlenségeket:

Amilyen gyakran csak lehet Tegye fel a lábát és lazítson.
Kényelmes ruhák és cipők viselet. Duzzadjon meg az ujjaival, tegye meg gyűrűk nélkül.
Támogatás harisnya vagy harisnya megakadályozza, hogy a vér a lábakba süllyedjen.
Legalább igyon két liter vizet naponta.
Gyakorlat: aqua aerobic, úszás vagy séta ideálisak. A mezítláb járás is segít.
A kiegyensúlyozott és egészséges étrend elengedhetetlen. Az alacsony sótartalmú diétás étel nem szükséges.
Talpfürdő tengeri sóval és váltakozó zuhannyal segítség a duzzadt lábak és lábak ellen.

Szintén Akupunktúra és speciális homeopátiás készítmények tud segíteni. Kérjen tanácsot, sok szülésznő is kínál akupunktúrás kezeléseket.

Milyen alkalmatlan szerek vannak a vízvisszatartásra?

A dehidratáló gyógyszerek tabu a felelős orvos kifejezett tanácsa nélkül. Soha nem szabad csökkentenie a folyadékbevitelt sem. Tartson távol a házi gyógymódok kiszáradásától is, például a csalánteától.

Régóta elavult az a mítosz, miszerint a terhes nőknek kerülniük kell a sós ételeket és ételeket. A klinikai vizsgálatok egyértelműen cáfolták az elméletet. A vízvisszatartás minimalizálása érdekében a rizs vagy burgonya napok bevezetésére vonatkozó ajánlás teljesen elavult. A kiegyensúlyozott étrend a szokásos sómennyiséggel és napi körülbelül két liter folyadékbevitellel egészséges.