Vízvisszatartás - testépítő fórum
Üzenet drecker »2009. július 31., 11:16
Én sem, nem vagyok biztos benne, de diéta közben a csökkent fogyás vízvisszatartást jelenthet.
Ellenkező esetben talán az izomdefiníció enyhe elvesztésével lehet számolni más időkhöz képest, vagy az adipocita vagy cellulóz területek enyhe duzzanata (az ebben szenvedő, zsíros, ex zsíros vagy több nő esetében).
Üzenet Bakachan »2009. július 31., 11:36
Hmm érdekes ez a téma !
roni01, a gyümölcsökben szerepel-e szárított gyümölcs és kompót, vagy csak a természetes állapotú gyümölcs ?
Mivel személy szerint napi 2 "normális" gyümölcsnél vagyok, de adhat hozzá 100 g kompótot, 50 szárított gyümölcsöt, és ez nem számít a szárított gyümölcsökre (50 g mandula).
Üzenet roni01 »2009. július 31., 12:43
Üzenet Bakachan »2009. július 31., 13:06
Üzenet Remz »2009. július 31., 13:51
Üzenet 63 »2009. július 31., 14:25
Re: Vízvisszatartás
Üzenet Jimbo »2011. október 1., 07:28
Nos, pontosan az ellenkezőjét olvastam annak, amit tanácsolsz:/a vizet illetően. Többször olvastam, hogy ez főleg abból adódhat, hogy nem iszunk elegendő vizet, hogy a szervezetnek hiányzik, visszatartja azt a kevés vizet, amelyet kap, amit tartalékol.
hirtelen megerősítem étrendemet paradicsommal, zöldségfélékkel, zabpehellyel, amelyek sok vizet tartalmazó és lúgosító ételek
Az első elrontott tömeggyarapodásom óta retenciót végzek.
függetlenül attól, hogy száraz vagy súlymegtartó, nagyon vigyázok arra, hogy ne sózzam meg az ételeimet, csak elnyomtam az alkalikus kre pótlást (aminek egyébként semmi köze a klasszikus kreatinhoz)
és elkezdek sok vizet inni, meglátom.
ha más érintett is van, köszönöm, hogy megosztottad a tapasztalataidat, mert a meglehetősen sikeres szárazság ellenére sem tudok megszabadulni tőle
mivel úgy gondolom, hogy a problémám főként vízhiányból ered, nem kockáztatom meg, hogy diuretikum szedésével hangsúlyozzam a problémát?
Re: Vízvisszatartás
Üzenet Saemus »2011. október 1., 07:49
Re: Vízvisszatartás
Üzenet Jimbo »2011. október 1., 21:14
Oo! Nem tudom, hogyan készítettem a számlámat, de valóban azáltal, hogy ellenőriztem a beavatkozásodat, rájöttem, hogy valóban visszafelé olvastam.
a paradicsom, a zabpehely és az olajos magvak (a mandula kivételével) savanyúak, ellentétben azzal, amit azt hittem, hogy olvastam,