Vízvisszatartás (visszatartás) a testben

Áttekintés

A testben a víz visszatartására használt orvosi kifejezés az ödéma. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor kóros folyadékretenció következik be a test szöveteiben, különösen a kötőszövetben. Normális esetben a szövetekben lévő folyadékot a nyirokrendszer üríti ki, amely szűrőként működik (átveszi és eltávolítja a méreganyagokat, sejtmaradványokat és hulladékot, vizet, zsírokat, baktériumokat stb.), Majd a nyirok a véráramba kerül.

magas vérnyomás

A vízvisszatartás problematikussá válik, ha a nyirokrendszer nem üríti ki megfelelően a folyadékot, és a víz ott marad a szövetekben, ahol gyulladás lép fel (ödéma). A víz gyakran felhalmozódik: láb, kéz, hasüreg (ascites) és tüdő (tüdőödéma).

Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.

A cikk tartalma

Osztályozás

A vízvisszatartásnak két típusa van: generalizált ödéma (gyulladás az egész testben jelentkezik) és lokalizált ödéma (gyulladás csak a test bizonyos területein fordul elő).

1. Vízvisszatartás és hízás
Gyakran, még egészséges felnőttek esetében is, a testben a vízvisszatartás miatt súlyingadozások lépnek fel. Normális esetben egy egészséges ember körülbelül liter folyadékot tart vissza, amely körülveszi a sejteket, és ezt extracelluláris folyadéknak nevezik; elhízásban vagy túlsúlyban szenvedő betegek esetében a szervezet több mint 2 liter folyadékot tart vissza.

2. Vízvisszatartás és változás kora
A menopauza idején a nők körülbelül 90% -a hízik hormonális rendellenességek miatt, bár a leggyakoribb tünet a hőhullámok. A menopauza súlygyarapodását az alacsony progeszteronszint okozza, és semmi köze a testzsírhoz.
A vízvisszatartás nem egészséges, mert növeli a csontritkulás kockázatát, de más betegségek esetén is.

3. Vízvisszatartás és magas vérnyomás
Szoros kapcsolat van a magas vérnyomás és a vízvisszatartás között. A magas vérnyomást okozhatja a túl sok folyadék az erekben, vagy a víz jelenléte a beszűkült erekben. A vérnyomás azt a nyomást méri, amelyet a vér gyakorol az erek falára; ha magas marad, hipertóniának hívják.

4. Vízvisszatartás és diuretikumok
Nagyszámú ember vízhajtókat használ a vízvisszatartás kezelésére. A természetes vagy szintetikus vízhajtók növelik a kiválasztott vizelet mennyiségét. Különösen magas vérnyomásban, szívelégtelenségben és májbetegségben szenvedő betegek számára írják fel őket. A diuretikumok mind a vizet, mind a sót eltávolítják a szervezetből, elősegítve a hormonális rendellenességeket. Ezenkívül a diuretikumok hosszan tartó használata kiszáradáshoz vezethet, amely vesekárosodást és elektrolit rendellenességeket (pl. Nátrium és kálium) okoz - ami létfontosságú a szív, a vesék és a máj számára. Az elektrolit-egyensúlyhiány fenntartása esetén ez szívelégtelenséget és akár hirtelen halált is kiválthat.
A legtöbb ember fogyáshoz diuretikumokat használ; ezek azonban átmeneti megoldások, amelyek súlyos mellékhatásokat okozhatnak a szervezetben.

tünetek

- Gyulladás, különösen a lábakban és a bokákban;
- Nyújtott, izzó bőr;
- Jelek, amelyek az ujjal való megnyomás után néhány másodpercig a bőrön maradnak;
- Duzzadt, merev és fájdalmas ízületek;
- Fejfájás;
- Duzzadt has vagy megnagyobbodott térfogat;
- Légzési nehézségek;
- Csökkent ízületi rugalmasság (boka, csukló, ujjak);
- Hirtelen súlygyarapodás.

Légszomj, mellkasi fájdalom, bőrpír vagy meleg érzés a duzzadt területen ritkák, de súlyos tünetek, amelyek sürgősségi orvosi ellátást igényelnek.

okoz

A szervezetben a vízvisszatartást számos tényező okozza - magas sótartalom, terhesség, táplálkozási nehézségek, égési sérülések (idő és nap). Egyes gyógyszerek mellékhatásaként is előfordulhat. A terhesség és a fogamzásgátlás a leggyakoribb ok.
Ugyanakkor ez az állapot májbetegség, szívelégtelenség, ízületi gyulladás, allergiás reakciók, pajzsmirigy betegség (hipotireózis), krónikus tüdőbetegség, rosszindulatú lymphedema vagy vesebetegség tüneteként nyilvánulhat meg.

1. Hízás
A vízvisszatartásból származó súlygyarapodás a nátriumbevitelnek tulajdonítható (különösen a feldolgozott élelmiszerekben található mennyiségnek). Mivel a legtöbb ételben nátrium van jelen, a magas táplálékfelvétel hozzájárul a súlygyarapodáshoz, mind a zsírlerakódás, mind a vízfelhalmozódás révén.
A kalóriák számának hirtelen csökkenése arra ösztönzi a testet, hogy felhasználja az izmok szénhidrát- és fehérjeforrásait (és ez a víz kiürülése miatt akár 75% -kal is súlykompenzációhoz vezet). Ha azonban a normális kalóriabevitel folytatódik, akkor a kezdeti súly visszatér.

2. változás kora
A hormonszint ingadozása, a hormonális rendellenességek és a csökkent progeszteron vízvisszatartást okozhat a posztmenopauzás nőknél.

3. Magas vérnyomás
A magas vérnyomás kockázati tényezői a következők: dohányzás, alkoholizmus, túlzott sófogyasztás, mozgáshiány és magas stressz. Okozhatja olyan állapotok is, mint a Cushing-szindróma, a diabéteszes nephropathia, a vesebetegség, a pajzsmirigy túlműködés, az elhízás és még sok más.
Mivel a bemutatott kérdések közül sok a vízvisszatartással kapcsolatos (például a sóbevitel és az elhízás), fontos a diagnózis felállítása és a helyes kezelés előírása, a vérnyomás monitorozása és az optimális folyadékok a testben.

4. Pajzsmirigy rendellenességek
pajzsmirigy alulműködés
A pajzsmirigy hipoaktivitása okozza, elégtelen mennyiségű pajzsmirigyhormont termel. A tünetek változatosak és nehezen azonosíthatók. Ezért néha a vízvisszatartás tévesen ennek a feltételnek tulajdonítható. Vérvizsgálatokra, anamnézisre, szűrővizsgálatokra és pajzsmirigyhormon elemzésre van szükség a diagnózis igazolásához és a kiváltó ok azonosításához.

pajzsmirigy-túlműködés
A pajzsmirigy hiperaktivitása okozza, amelyet a hormonok túltermelése jellemez. Mivel a pajzsmirigy kontrollálja a test létfontosságú rendszerét a hőmérsékletétől az anyagcseréig, ennek a betegségnek a tünetei lehetnek a vízvisszatartás. A pajzsmirigy túlműködésének kimutatására különféle vérvizsgálatokat végeznek a szervezet hormonszintjének mérésére.

5. Vesebetegség
A vese felelős a test különféle fontos funkcióiért, beleértve a toxinok eltávolítását a szervezetből a vizelettel és a folyadékmennyiség egyensúlyának fenntartását a testben. Amikor a vese aktivitását megzavarja egy fertőzés vagy betegség, a vízvisszatartás megnyilvánulhat.

6. Egyéb okok
- Magas hőmérséklet - megakadályozza a folyadék hatékony eltávolítását.
- Szülés utáni depresszió - A terhesség utáni hormonszint megváltozása vízvisszatartáshoz vezethet a szervezetben.
- Szezonális allergiák - a szezonális allergiára hajlamos emberek ödémát mutathatnak, különösen az arcon és a szem körül.

Hogyan lehet megelőzni és kezelni a vízvisszatartást?

Vízvisszatartás - egyszerű intézkedések, amelyek megtehetők

A veleszületett immunitás a megszerzett immunitással szemben

Diagnosztikai

A vízvisszatartás diagnózisát fizikai és klinikai vizsgálatok után állapítják meg, amelyekhez hozzáadódik a beteg kórtörténete. További vizsgálatokat, például vér-, vizeletvizsgálatokat, máj- és vesefunkciós vizsgálatokat, mellkasi röntgensugarakat vagy elektrokardiogramot (EKG) végeznek a jelenség okának meghatározására. Ha a vízvisszatartás az állapot tünete, akkor az állapot megfelelő kezelésére törekszenek.

Kezelés

A kezelés magában foglalja a testben a vízvisszatartás hátterében álló okok korrekcióját és ellenőrzését. Orvosa javasolhatja kis mennyiségű vizelethajtó szedését az ödéma megelőzésére vagy enyhítésére. Súlyos esetekben, amikor az erek eltömődtek vagy megsérültek, műtétre lehet szükség.

1. Vízvisszatartás és hízás
A testsúlycsökkentő program elfogadásakor a vízben való visszatartás elkerülése érdekében fontos csökkenteni a test vízvesztését. Ezért a testet zsírrétegek égetésére kell kényszeríteni, nem fehérje- vagy szénhidráttartalékokat. Ezt úgy lehet elérni, hogy kis mennyiségű fehérjét fogyasztunk, fokozatosan csökkentjük az étkezés mennyiségét, testmozgással, kerüljük az éhezést tartalmazó extrém étrendet, az izomtömeg növelésére irányuló edzéseket és a fokozatos fogyást (maximum kg hetente).

2. Vízvisszatartás és változás kora
A menopauza alatt a víz eltávolításának a testből a testtömeg fenntartása, az egészséges étrend elfogadása, az éhezés és a drasztikus étrend elkerülése, a koffein, nikotin, alkohol fogyasztásának korlátozása. Ezek az intézkedések serkentik az anyagcserét, zsírégetést és csökkentik az oszteoporózis kockázatát. Ha a felesleges kilók száma meghaladja az elvártakat, menjen el egy szakorvosi konzultációra.

3. Vízvisszatartás és magas vérnyomás
A diuretikumok nem ajánlottak, ha a magas vérnyomás diagnózisát megállapították, mert veszélyeztetik a beteg egészségét. Ehelyett ajánlott az egészséges életmód, amely magában foglalja az élelmiszerek és folyadékok kiegyensúlyozott fogyasztását, a testtömeg fenntartását, a só, alkohol és koffein fogyasztásának korlátozását és a rendszeres fizikai aktivitást.

4. Vízvisszatartás és diuretikumok
Megszüntetheti a felesleges vizet, ha a következő diuretikus hatású ételeket fogyasztja: zeller, hagyma, padlizsán, spárga, görögdinnye. Ugyanezt a szerepet játszik: galagonya, kukoricaselyem, petrezselyem és gyógynövények, pitypang, gyömbér és boróka. Csökkentse továbbá a nagy mennyiségű nátriumot és koffeint tartalmazó ételek fogyasztását. A testmozgás segít izzadni, lélegezni és növelni a vizeletáramlást a szervezetből a folyadék és só feleslegében. Ugyanakkor ajánlott nagy mennyiségű vizet venni, mert ez segít a vizelet hígításában, így könnyebben eltávolítható.

megelőzés

Íme néhány tipp a vízvisszatartás megelőzésére és kezelésére a testben:
- Egyél egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, és csökkentsd a sóbevitelt.
- Növelje a vízbevitelt és megfelelően hidratálja;
- Gyakoroljon rendszeresen, járjon minél többet - a vérkeringés optimalizálásához;
- Korlátozza a kiszáradáshoz vezető italok, például kávé, vizelethajtó teák, alkohol fogyasztását;
- Növeli a B-vitamin bevitelét, előnyös a víz eltávolításában;
- Ha túlsúlyos vagy elhízott, próbálja meg megtenni a szükséges intézkedéseket a fogyás egészséges és természetes módon.