Vonalad egészségügyi eszköz!

Miért döntenek a fogyás mellett ?

A plusz kilók leadása kiderülhet tőke az általános jólét érdekében mert a túlsúly lehet az oka többé-kevésbé jelentős kellemetlenségek.

plusz kilók

Mivel a fogyás oka nem mindig kozmetikai, fontos figyelni a súlyát és visszatérni a testéhez, amint a mérleg tűje rossz irányba billen !

Fogynia kell ?

A számítás

Ha meg szeretné tudni, hogy túlsúlyos-e, akkor számolja ki Testtömeg-index (BMI).

  • BMI = súly (kg)/[magasság (m) x magasság (m)]

Például egy 63 kg-os és 1,65 m-es személy esetében: 63/(1,65 x 1,65) = 23,14.

Értelmezés

  • Kevesebb, mint 18,5: nagyon sovány vagy.
  • 18,5 és 24,9 között: egészséges testsúlyod van.
  • 25 és 29,9 között: túlsúlyos vagy.
  • 30-nál nagyobb vagy egyenlő: elhízott vagy.

A súlygyarapodásért felelős tényezők

A súlygyarapodás összefügg az energiamérleg módosítása: a táplálékbevitel nagyobb, mint a kiadás.

Létezik különböző tényezők az energia-egyensúlyhiány elősegítése. Azonosításuk elengedhetetlen, mert lehetővé teszik a megértést honnan származnak a plusz kilók.