Vonat online Miért hatékonyabbak az online fitneszstúdiók, mint a Bayern 1 YouTube videókkal történő edzés?
keresés
Időjárás Bajorországban
| 1 ° | -1 ° | 2 ° | -5 ° | 0 ° |
| 1 ° | -1 ° | 2 ° | -4 ° | -2 ° |
Sok helyen napos, maximális értéke 0–3 fok
forgalom
tartalom
Az online fitnesz stúdiók fellendülést tapasztaltak a Corona időkben. Miért jelentenek többet a fitnesznél, mint az edzés a YouTube-videók alapján. A Stiftung Warentest számos jól ismert online tanfolyamot ellenőrizt és összehasonlított.
Mivel a koronajárvány miatt sok fitneszstúdió bezárt, sokan otthon online gyakorolták a laptop vagy a tévé előtt. Néhányan online tanfolyamokon vettek részt saját tornateremükben vagy online tornateremeikben, mások pedig ingyenes YouTube-videókból edzettek. Az olcsó online edzőterem tagsága havi 15 eurónál kezdődik.
A támogatás az online fitneszstúdió felkeresése mellett szól, még akkor is, ha a Stiftung Warentest még mindig lát javítási lehetőséget ezen a területen néhány szolgáltatóval.
Bár otthon edz, és megtakarítja az utat egy fitnesz stúdióba, általában személyesen is felveheti a kapcsolatot az edzőterem edzőivel - néha akár chaten keresztül is. Ott például fel lehet tenni a gyakorlat sorrendjével kapcsolatos kérdéseket. Lehetőség van arra is, hogy az online fitneszstúdiókban élő otthoni sportolók figyelemmel kísérjék saját fejlődésüket. Saját fejlődésed dokumentálása gyakran meghatározza a motivációt, hogy ragaszkodj ehhez. A jó online fitneszstúdiók receptekkel és táplálkozási tervekkel is tanácsokat adnak az egészséges táplálkozásról.
Edzés az online edzőteremben - ezek a szolgáltatók "jók"
A Stiftung Warentest fogyasztóvédői jelenlegi tesztjük során nagyon nagy minőségi különbségeket találtak az online fitnesz szolgáltatók kínálatában.
"A két legjobb online fitneszstúdió, a Gymondo és a Fitnessraum" jót tesz ", a Gymondo a legjobban egyénileg reagál az ügyfelekre. A többieknek problémái vannak például tanácsokkal vagy a tanfolyam tartalmával."
Claudia Till, Stiftung Warentest
A Stiftung Warentest tesztelte az online fitnesz stúdiókat
Így vizsgálták és értékelték az onliness stúdiókat a terméktesztelők:
"Mindenekelőtt négy sporttudós vizsgálta, hogy a tanfolyamok ésszerűen vannak-e felépítve, elkészítik-e az egyéni edzésterveket és felügyelik-e a tagokat. Ellenőriztük az apró betűs részt, és felmértük, hogy a weboldal és az alkalmazások mennyire egyszerűek és biztonságosak. Értékeltük a megfelelő táplálkozással kapcsolatos információkat is."
Ezen kívül kilenc laikus tesztelő kipróbálta a tanfolyamokat. Három YouTube fitneszcsatornát is teszteltek.
Vonat online a YouTube-on - mely csatornák ajánlottak
A YouTube fitneszcsatornái közül kettő "kielégítő" minősítést kapott a Stiftung Warentesttől: Badner Tölzből Gabi Fastner tornaoktató és a "Happy and Fit Fitness" csatornát. Kinek alkalmas ez a fajta képzés? Claudia Till, a Stiftung Warentest munkatársa szerint: "Ha nem becsüli a segítséget és az odafigyelést, mindenképpen ajánlott nekik. Kipróbálhatja."
Vonat motivált online - ezek a tippek segítenek
Azok, akik sportot öltöztetnek, megszokják a rögzített edzésidőket és konkrét, de reális célokat is kitűznek, motiváltak maradnak. A cél lehet súlycsökkenés vagy a testmozgás meghatározott számú ismétlése. A gyakorlatok ismétléseinek dokumentálása az edzéstervben segít - mert fekete-fehérben láthatja saját fejlődését.