Vörös vagy fehér lóhere, egy növény, amelynek számos egészségügyi előnye van
Áttekintés
A lóhere vagy a Trifolium nemzetség több mint 300 évelő és egynyári növényből áll. Mérsékelt és szubtrópusi régiókban található meg a világ szinte minden sarkában.
Általánosságban elmondható, hogy ezek a rövid életű gyógynövények kicsi, illatos virágok, kevés maggal. Ennek a nemzetségnek a legnépszerűbb növényei a vörös lóhere vagy a Trifolium pratense, valamint a fehér lóhere vagy a Trifolium repens, amelyeket mind ízük, mind tápanyag-tartalmuk miatt széles körben használnak takarmánynövényként.
Az emberek azonban kihasználhatják a növény számos egészségügyi előnyét is.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Tápanyagok listája
Összességében elmondható, hogy a lóhere olyan növény, amely nagyon gazdag fontos tápanyagokban, például kalciumban, fehérjében és foszforban. A fehér lóhere és a vörös lóhere azonban sajátos tulajdonságokkal rendelkezik a tápanyagok tekintetében.
A fehér lóhere fehérjében, magnéziumban, káliumban, valamint A-, C- és E-vitaminokban gazdag. Másrészt a vörös lóhere gyógyászati alkotórészek, például fenol-glikozidok, izoflavonok, kumarinok, flavonoidok és poliszacharidok tartalma miatt nagyra értékelik.
Így a fehér és a vörös lóhere mindezen tulajdonságainak számos orvosi felhasználása lehet, jótékony hatással a szervezetre.
Orvosi felhasználás
A vörös lóhere kiváló izoflavonforrás. Ezek az anyagok fitoösztrogének, azaz vízoldható vegyi anyagok, amelyek az ösztrogénhez hasonlóan hatnak.
Ezért a vörös lóhere gyakran természetes gyógymódként alkalmazható a menopauza tüneteinek, például a hőhullámoknak és a fejfájásnak enyhítésére.
A vörös lóhere izoflavonjai szintén bizonyítottan hatékonyak olyan bőrbetegségekben, mint a gyulladás és a kiütések.
A vörös lóhere ösztrogénre gyakorolt hatása pozitív gyulladáscsökkentő és kollagén serkentő hatású, ami megakadályozhatja az ekcémát, a pikkelysömör és a pattanásokat.
Számos tanulmány azt találta, hogy az izoflavonok csökkenthetik a csont ásványi sűrűség csökkenését a menopauzás nőknél, és a vörös lóhere fogyasztása segíthet.
További kutatásra van azonban szükség ebben a kérdésben.
A vörös lóhere segíthet csökkenteni a prosztatarák kockázatát. A kutatók azt találták, hogy az ezen a növényen alapuló kezelések csökkentették a prosztata-specifikus antigén szintjét, amely nagy értékű fehérje a prosztatarákban szenvedő férfiaknál.
Ösztrogénszerű hatásai miatt azonban feltételezhető, hogy a lóhere túlzott fogyasztása serkentheti a mell- és az endometrium rák kialakulását.
A vörös és fehér lóhere köptető és görcsoldó tulajdonságai miatt ezek a növények felhasználhatók a különböző légzőszervi betegségek, például hörghurut és influenza által okozott tünetek csökkentésére. Sőt, az enyhe nyugtató hatásuk megkönnyítheti a szamárköhögés leküzdését.
A fehér lóhere nem olyan népszerű, mint a vörös lóhere, de több orvosi hatása is van. Reumaellenes, tonizáló és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik.
Például a fehér lóhere infúziói felhasználhatók a láz, a megfázás, a köhögés és a leukorrhoea leküzdésére, a leveleiben található tinktúrák pedig a köszvény kenőcseként használhatók. Virágai fájdalomcsillapító és hasmenés ellenes kezelésként is használhatók.
Lóhere által támogatott rendszerek
A vörös lóhere két mechanizmus révén véd a szívre. Először is, az izoflavon tartalom csökkentheti az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) szintjét, miközben növeli a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) szintjét.
Ezek a változások jelentősen csökkentik az artériás elzáródás kockázatát. Másodszor, a kumarinok megakadályozzák a vér megvastagodását és a trombus képződést. Ez optimális véráramlást eredményez a keringési rendszeren keresztül.
A lóhere vizelethajtó és kollagén tulajdonságai rendkívül hasznosak a máj számára, mivel a szennyeződések eltávolításával serkentik annak tisztítását.
A lóhere mindkét típusa jó a tüdő működésére, mivel gyulladáscsökkentő és köptető tulajdonságokkal rendelkezik.
A cukorbetegség megduplázza a COVID-19 fertőzés okozta halálozás kockázatát. Tanulmány
Az ezer lakosra jutó legnagyobb fertőzési arányú megyék. Temes 30 aktív COVID-19 kitörése van!
A veleszületett immunitás a megszerzett immunitással szemben
A lóhere általában olyan értékes tápanyagokat tartalmaz, amelyekre a szervek teljes kapacitású működéséhez és kevésbé fogékonynak kell lenniük a különféle betegségekre.
A lóhere C-vitamin-tartalma támogathatja az immunrendszer aktivitását, és erősebbé és kevésbé hajlamossá teheti a szerveket.
A felhasználás módjai
A vörös és fehér lóhere legtöbb légi része hasznos tulajdonságaikra felhasználható. A lóhere különféle készítményekben kapható, beleértve tinktúrákat, tablettákat, kapszulákat és kivonatokat.
A legegyszerűbb és leghatékonyabb felhasználási módszer azonban tea szárított virágokból történő megszerzése.
Az infúziókat lehet használni légzőszervi megbetegedések, intim mosakodások, de a szem állapotainak kezelésére is.
A levelekből készült tinktúrák segíthetnek a köszvény kezelésében, a virágokból készültek pedig hasznosak ízületi gyulladásban és reumában.
Az infúziók és kenőcsök mellett a lóhere ételekben is felhasználható. Friss növényeket adhatunk salátákhoz, vagy főzhetjük és felhasználhatjuk különféle receptekben.
A saláták, levesek és a rizs csak néhány példa azokra az ételekre, amelyeket ezekkel a növényekkel el lehet készíteni.
Lehetséges mellékhatások
Függetlenül attól, hogy használják, bizonyos óvintézkedéseket figyelembe kell venni, mivel a lóhere hosszú távú használata mellékhatásokkal járhat. Így a lóhere-allergiás embereknek formától függetlenül kerülniük kell annak használatát.
Emellett azoknak az embereknek, akik magas vérnyomás vagy vérrög kezelés alatt állnak, kerülniük kell a lóhere használatát, mivel ez hígíthatja a vért.
A túlzott és hosszú távú használat a méh nyálkahártyájának rákos megbetegedéseinek fokozott kockázatával járhat. Ezenkívül a terhes vagy szoptató nők nem fogyaszthatnak ezen a növényen alapuló termékeket.
Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a lóhere még a fogamzásgátló tablettákkal is kölcsönhatásba léphet.
Ha egy személyt a következő két hétben megoperálnak, ebben az időszakban abba kell hagynia a lóhere, különösen a fehér ételt. Ezenkívül meg kell kérdezni az orvost, hogy a műtét után lehet-e fogyasztani lóhere-teát.
következtetések
A lóhere tápláló növény, amely számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve az immunrendszer támogatását. A lóhere legjobb típusai azonban a vörös és a fehér, mivel további tulajdonságokkal rendelkeznek.
Például a vörös lóhere támogathatja a máj és a szív működését, de csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást is. A fehér lóhere rendkívül hasznos a tüdőbetegségek kezelésében, így a test kevésbé hajlamos a köszvényre, a lázra és a megfázásra.
A lóhere előnyeitől függetlenül azonban a mellékhatásait is figyelembe kell venni. Így a lóhere-kezelések nem haladhatják meg a 3-6 hónapot, és csak akkor végezhetők, ha az orvos engedélyezte.