Vörös vagy zöld antioxidáns az immunitás érdekében, bármilyen méregtelenítő kezelést választ

Végül megszabadultunk a hidegtől, a tavasz teljesen bejött a maga életébe, kényeztetve bennünket a színrobbanással és a virágok édes illatával. Most, a téli időszak után, teste minden eddiginél jobban szomjazik a vitaminokra, és az alacsony hőmérsékletről a magas hőmérsékletre történő hirtelen változások, amelyekkel március folyamán szembesültünk, befolyásolták energiaszintünket. Ez egy olyan időszak, amely nem lehet alkalmasabb méregtelenítő kezelésre.

Elvileg a belső szerveknek, ha jól működnek, egyedül kell gondoskodniuk a méregtelenítési folyamatról. De tekintettel arra, hogy szennyezett környezetben élünk, a stressz jobban befolyásol minket, mint amennyire rájövünk, és hogy nem mindig tartjuk be az egészséges táplálkozás szabályait, nem ártana további segítő kezet nyújtani nekik.

Ebben az értelemben készítettünk nektek néhány nagyon egyszerű receptet a turmixok méregtelenítéséről, az egyik sorozat a zöld méregtelenítő, a másik a vörös méregtelenítő kategóriában. Amint látni fogod, (táplálkozási tulajdonságaik szerint) 3 gyümölcsöt vagy zöldséget csoportosítottunk, amelyekhez vizet adsz tetszés szerint és természetes édesítőszert, ahol ezt feltétlenül szükségesnek tartod. A méregtelenítő receptek mindegyikének különböző tulajdonságai vannak, de mindegyiknek ugyanaz a jellemzője: ugyanolyan egészségesek. Nem adtuk meg az összetevők pontos mennyiségét, mivel ezek az egyes fogyasztók ízlésétől függően változhatnak.

Zöld méregtelenítés

antioxidáns = mar verde, kivi, limeta

Méregtelenítés = spenót, uborka, mész

Immunitás = petrezselyem, mész, gyömbér

A vérnyomás csökken = avokádó, mész, uborka

Piros méregtelenítés

antioxidáns = eper, cseresznye, citrom

Méregtelenítés = málna, piros alma, gyömbér

Immunitás = málna, áfonya, citrom

A vérnyomás csökken = áfonya, grapefruit, dinnye

Az eredmények eredményességéhez fontos, hogy következetesek legyenek. Kombinálja a bemutatott méregtelenítő koktélok hozzávalóit, és helyettesítse őket egy héten keresztül legalább 2 fő étellel. Nem csak javítja egészségét, de még energikusabbnak, könnyebbnek érzi magát, és elveszít néhány felesleges kilót. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a harmadik főétkezésen jamokat süteményekbe, hasábburgonyába vagy más kalóriabombaba tesz. Fogyasszon növényi fehérjét tartalmazó ételeket, és idővel meglátja az előnyeit: csökkenti a koleszterinszintjét és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

Ha a napi két étkezés cseréje egy ilyen méregtelenítő turmixhoz túl nehéznek tűnik, próbáld ki reggeli vagy vacsora helyett, de tedd egészséges, hosszú távú szokássá.

Ha azt szeretné, hogy a receptek papír formátumban legyenek, mentse el a képeket fényképként, majd kinyomtathatja őket. Így kéznél vannak és könnyebben használhatják őket.

---