VS; alacsony kalóriatartalmú dukan diéta mellett döntött

Miután sok információt cseréltem a dukan étrendről, miután sok kérdést feltettem a fórumon, úgy döntöttem, hogy megcsinálom a dukan diétát + az alacsony kalóriatartalmú étrendet.
Vagyis a hagyományos dukani rezsim PP, PL fázissal. tiszteletben tartva az engedélyezett ételeket, de újra elkezdem számolni a kalóriákat (legfeljebb 1000 naponta). Mivel a dukan étrendet nagyon jónak tartom, de (elmondja nekem, hogy sietek, lol) 12 kg-ot szeretnék lefogyni egy hónap alatt (amit már az első terhességem alatt meg is tettem, és azokat a fontokat, amelyeket 4 év alatt nem hízott meg), kivéve az utolsó terhességem óta).
Mit gondolsz? Fogyasszon fehérjét, de csak alacsony kalóriatartalmú húst (pl. Fehér húst)

Látni is

---