VS; r; ales gyermek a mi; jó unokának választása; gyors

A jól étkezés a reggelivel kezdődik. A reggelre szükséges energia feltöltésének döntő pillanata gyakran egy ínyenc étkezés is, amely lehetővé teszi a jobb lábon való indulást. Probléma: Nem akarod túlterhelni a gyereket hajnali cukrokkal. És a szupermarketek polcain eltéved az állatmellekkel kirakott kartondobozok közepén: kutya, oroszlán, méh ... Csinos állattenyésztés, igazi jó reggelire? Kiválasztottuk 6 gyermek gabona táplálkozási értékei azt sugallják, hogy jót tesznek az egészségnek, mielőtt Ysabelle Levasseur, dietetikus-dietetikus.

Mit jelent a gyermekek számára jó gabona? ?

Még akkor is, ha óvatosak akarunk lenni, mit teszünk kisgyermekeink tányérjára, szó sem lehet arról, hogy "diétázzunk". Táplálkozási szakemberünk emellett váltakozó ínyenc gabonaféléket javasol, amelyek boldoggá teszik őket, és kiegyensúlyozottabb gabonafélék. Ez utóbbi kiválasztásához nem csak a kalóriákat kell vizsgálnia. Az Ysabelle Levasseur ezért azt javasolja, hogy fordítson figyelmet arra, hogy megfelelő a rostbevitel, mivel a gyermekek túl keveset fogyasztanak belőle, ugyanakkor azt is, hogy ne legyen túl sok cukor, só és zsír. Végül, mint az életben gyakran, tudnia kell, hogyan lehet mérsékelt. Amíg kedvelik az ízt, a gyerekeinek nehéz lesz a kéz, amikor segítenek magukon, sőt legjobb gabonafélék a világ túl sok cukrot jelent. A megfelelő összeg? 30 gramm !

---