Warrior Diet A Warrior Diet az Ori Hofmekler oldaltól
által Mr. Tiszta 15/01 09: 48-kor
Harcos étrend: Ori Hofmekler Harcos étrend
által Patrice N. 15.01.01-én 11: 30-kor
különösen a vénás elégtelenség
Nos, megértettük, azt hiszem: a "harcos diéta" egy kicsit szar !
jó lenne egy témát csinálni a gagyi étrendekről, amelyeket Alban tesztelt és nem hagyott jóvá
Harcos étrend: Ori Hofmekler Harcos étrend
által Scano93 15/01 17: 01-kor
Harcos étrend: Ori Hofmekler Harcos étrend
által EricL 2006. 02. 02:08.
Harcos étrend: Ori Hofmekler Harcos étrend
által EricL 2006. 02. 02:14.
Nem. Tudom a különbséget annak, amit rákényszerítek magamra, és amit elvárok tőlem (anélkül, hogy tudnám, odaérek-e, vagy meghalok, mint a szar korábban), és mi az, amit ne szabjak ki másokra.
Még mindig lelkileg zavartnak kell lennie az edzéshez, és igyekeznie kell karcsúnak és izmosnak lenni, mint én az életkoromban (33). Nem mindenkinek van ilyen prioritása az életben
Nem nézek ki, de végső soron elég toleráns vagyok .
Viszont, valahányszor metrózom, undorodom, mindig van egy lány vagy nő (még csak nem is öregek), akik megtalálják a módját, hogy előttem ülhessenek, és akiknek a combom/borja nagyobb, mint az enyém.
Azt hittem, egyedül vagyok így!
Harcos étrend: Ori Hofmekler Harcos étrend
által Atomos 15-én, 02: 26-kor
Engedem magamnak, hogy végezzek egy kis ásást, hogy tájékoztassam az érdeklődőket arról, hogy sikerült a könyvet franciául rendelnem (a harcos diéta), és hogy ezt szándékozom alkalmazni a testépítő módszerre, hogy van belső tér, és hogy szeretnék juttassa el a benyomásaimat a füzetembe.
mellesleg: homályosan kezdtem a diétát az első albán bejegyzést követően ((nincs több nagy reggeli, csak gyümölcs, próbáljuk könnyíteni az ebédidőt), mert jelenleg apámnál vagyok, és nem ezt csinálom, amit akarok élelmiszerek tekintetében elengedjük az összes cukorkát, és inkább gyümölcsöt értünk.)
és nem érzem magam túl rosszul, napközben kevésbé vagyok amorf (valószínűleg a reggeli tojás, amelynek emésztési problémáim voltak.)
Mozgásokat hajt végre, nyomja, eszik, alszik !
Az egyetlen varázspor a magnézia
Harcos étrend: Ori Hofmekler Harcos étrend
által Alban 02/16 09:57
Érdekelne
Mindig hasznos lesz tudni, mit ad neked.
A magam részéről az elején olyan voltam, mint te, kevésbé amorf, éberebb stb. ez az adrenalin hatása az éhezési szakaszban.
De ami engem illet, nem szabad enni az esti étkezés alatt, és gyorsan teljesen kimerültem, térdre ereszkedve már semmire sem jó.
Egyébként két megjegyzésem van:
- ez a program nem arra készül, hogy (nagyon) izmos legyen, inkább karcsúsításra vagy fenntartásra irányul, ha "sovány" vagy.
- Nem tudom, tudod-e, de az utóbbi években az IF (szakaszos böjt) egyre több követőt szerzett. Nagyjából összefoglalva azt mondanám, hogy ez egy továbbfejlesztett és modernizált "harcos étrend". Ha további információra van szüksége, a Google rengeteg mindent megad Önnek, és itt található ennek az étrendnek/képzési rendszernek a "tervezője":
Harcos étrend: Ori Hofmekler Harcos étrend
által Atomos 2016. 02. 02. 11:14
ok, örülök, hogy valakit érdekel
ami a tömeggyarapodást illeti, jelenleg 71,5 kg-nál vagyok 1m72-nél, a claculs szerint (https://www.superphysique.org/articles/t. sse_grasse) 18% zsírtartalmú vagyok, szeretnék 12% körüli értéket elérni kövér, azaz 67 kg a 79 cm-es derékméretnél
Inkább a funkcionális erő és az állóképesség, mint a tömeg szempontjából vagyok, így ez nem zavar (ráadásul bokszoltam is, így nem akarok túl sokat hízni, amit ért)
Jelenleg jól támogatom, de megismétlem, hogy nem tudom teljesen felhordani, 12 óráig eszem gyümölcsöt, majd délig a lehető legkönnyebbet (zöldséges fehér hús), majd gyümölcsöt, este pedig megtömöm magam salátával, kolbásszal és rizslencsével
köszi az intermittáló éhgyomorra vonatkozó információkat, láttam, hogy HA elég sok helyen írtam az musculation.com fórumon, és nem értettem