Webes szeminárium a Corona Kilos XING eseményekkel
Menetrend
A súlycsökkentő program csak akkor lehet sikeres hosszú távon, ha a súlygyarapodás okait kiküszöbölik. A súlycsökkentő programom lehetőséget kínál arra, hogy foglalkozzon az okokkal és sikeresen elkísérhessem önöket egyedi projektjükben. A program nem diéta, hanem egy állandó, friss élelmiszerekkel hangsúlyozott (friss étel = friss nyers étel) teljes táplálkozású étrendhez vezet.
A súlycsökkentő program szilárd tudományos alapokon és tapasztalatokon alapul, és egészséges felnőtteknek alkalmas, akik normális testsúlyt szeretnének elérni és fenntartani.
A program célja a testi egészség és a közérzet javítása, a fogyás apró lépésekkel és az önmeghatározással történő fogyás az étkezési és ivási viselkedés fenntartható változásain keresztül.
Megtanulod enni zöldségekkel, salátákkal és gyümölcsökkel. Rengeteg tipp segítségével megismerheti a friss ételek konyhájának változatosságát és azt, hogyan kell otthon gyakorolni. Több napos fázisok, amelyekben csak friss ételeket fogyasztanak, felváltva az egészséges, mindennapi táplálkozás fázisait. A friss étel ellátja a szervezetet az összes olyan működési anyaggal, amelyre szükség van a felesleges energia lebontásához. Ennek következménye a súlycsökkenés. A lassú evés folyamatos képzése, a megfelelő rágás és a tudatos élvezet lehetőséget kínál az étkezési viselkedés állandó megváltoztatására. Önnek és a csoportnak javaslatokat és ösztönzőket kapnak a fizikai aktivitásra és a pihenésre az Ön egyéni napi rutinjában. A tanfolyam elvégzése után önállóan folytathatja a további fogyást.
A tanfolyam időtartama 3 ½ héten át tart 7 tanfolyammal. Hetente két találkozó van. Minden tanfolyamegységhez vannak friss ételek receptjei, amelyekből az egyiket minden résztvevő elkészíti. A videotalálkozón az emberek lassan és tudatosan együtt esznek és élveznek. Az egyes tantárgyegységeket egy kiemelt téma egészíti ki. Arra irányul és motivál, hogy apró lépéseket tegyen a megvalósítás terén minden területen.