WeCook WeCare - 10 kényelmes étel a fogyásomhoz
Ma a WeCook WeCare 10 jó okot ad arra, hogy forró csokoládét fogyasszon és marhahús bourguignont fogyasszon ezen a télen! Ezek a kényelmi ételek nemcsak a szívet nyugtatják a hideg évszakban, de jót tesznek az Ön számára is, és még a fogyásban is segíthetnek. A cikk további részében megtudhatja, hogyan.
1 - Forró csokoládé, szövetségese a fogyásomnak
A kakaó számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve az antioxidánsokat is, amelyek csökkentik a kortizol szintjét, a súlygyarapodásért felelős stresszhormont. Bónuszként egy csipet fahéj hozzáadva a forró csokoládéhoz segít stabilabban tartani a vércukorszintet.
2 - Párolt zöldségek az én soromhoz
A párolt zöldségek, különösen a zöld zöldségek, például a mángold vagy a káposzta, alacsony kalóriatartalmúak, valamint A- és K-vitaminban gazdagok az egészséges anyagcseréhez. Rostokban is gazdagok, elengedhetetlenek az emésztéshez. Jó ok arra, hogy ősszel több pörköltet és káposztalevest készítsünk !
3 - Csirkeleves jó az alakomnak
Kimutatták, hogy azok az emberek, akik kezdőként levest vagy húslevest fogyasztanak, kevesebb kalóriát fogyasztanak étkezésenként, mint mások. Gyorsabban érzik magukat jóllakva, mert a leves megtölti a gyomrot. Hosszabb ideig kell enni, ami időt ad a testnek, hogy rájöjjön, hogy már nem éhes. A csirkeleves előnye, hogy teljes étel, amely fehérjét, vitaminokat és rostokat tartalmaz.
4 - Párolt hús ideális a fogyáshoz
Párolt húsételek, mint a marhahús bourguignon vagy a pot-au-feu, magas fehérjetartalmúak, amelyről ismert, hogy elősegíti a fogyást. Konkrétan, több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt, mert a fehérje felszívódásának folyamata a testet jobban megdolgoztatja. Csak mindenképpen válasszon alacsony zsírtartalmú húsokat. Jó ok arra, hogy a hideg évszak előnyeit kihasználva vigasztaló és egészséges pörkölteket készítsen !