WeCook WeCare - A víz segít a fogyásban
Ez egy mítosz, amely továbbra is fennáll de mint egy mítosz minden részében, nehéz megkülönböztetni az igazat a hamistól. Víz- és fogyás van mit tenniük? A szokásosnál több víz elfogyasztása lehetővé teszi-e a plusz kilók leadását? Magyarázatok.
Víz- és fogyás: információ vagy méreg ?
Majdnem az lenne info és. propaganda ! Intox elsősorban azért, mert a víz nem egyedül felelős a kilók olvadásának. Nem, ha napi 1,5 liter vizet iszol, nem égetsz el több száz kalóriát, és olyan könnyen fogysz 10 fontot. A valóságban, a víz elősegíti a fogyást és ez sok okból:
A víz természetes étvágycsökkentő
Igen, ha megiszol egy teljes pohár vizet korlátozza az uzsonnát korai. Egy vagy több pohár víz elfogyasztása után a gyomor a teljes nyomtatás, amely lehetővé teszi (a legtöbb esetben), hogy ellenálljon ennek a nassolási vágynak. Valószínűleg tudtad, de a víz szintén kalóriamentes, ezért nincs kockázata a kalóriabevitel növelésének.
A víz segít csökkenteni a táplálékfelvételt
Mint egy pohár víz, hogy elfelejtse a nassolási késztetést, az étkezés előtt egy pohár víz elfogyasztása jelzi a gyomor számára, hogy az már részben megtelt. A jóllakottság gyorsan megjelenik, korlátozva ezzel a bevitt mennyiségeket. De vigyázzon, hogy szándékosan ne korlátozza az ételbevitelt: a kockázat az, hogy kevesebbet eszik, mint amire a testnek szüksége van, hanem az éhség visszatérése is közvetlenül az étkezés után.