WeCook WeCare - Böjtölés a fogyásért 5 tudnivaló
A böjt ősi gyakorlat, sok vallásban vagy szemlélődő filozófiában jelen lévő gyakorlat. Az élelem bizonyos időre történő megfosztása az elmét a felszabadulás állapotába juttatja. A böjtöt azonban nem szabad puszta ezoterikus gyakorlattá szűkíteni, egyre inkább gyógyászati vagy diétás céllal is. Fedezze fel a böjt erényeit.
A böjt előnyei: nem csak a fogyás ?
Valóban, miért hagyja abba az evést több napra? A böjt első egészségügyi oka a test "alaphelyzetbe állítása", az emésztőrendszer extrém méregtelenítő gyógymódja. A gyakorlat szószólói azt állítják, hogy az segít a test megtisztításában a benne felhalmozódó toxinok eltávolításával. Számos előnye van az ízületeknek, a magas vérnyomásnak vagy az alvás minőségének.
Általánosságban ez egyszerre egészségügyi és önreflexiós folyamat, ahol egy bizonyos ideig megelégszünk néhány itallal, hogy jobban összhangba kerüljünk a természettel. Ez nem fogyókúrás étrend, ezért nem szabad ilyenként venni, azonban a böjt hasznos lehet „támadási fázisként” a diéta kezdetén.
Meddig kell tartania a böjtnek ?
A böjt hossza a tapasztalatok szintjétől függően változik. Javasoljuk, hogy ne kezdje több napos böjtölést anélkül, hogy előzőleg orvoshoz fordulna. Előtte bemutathatja ezt a gyakorlatot, például havonta egy nap.