WeCook WeCare - Nyáron könnyebb lefogyni?
Sokan belekezdünk a terv az év elején hogy nyáron csúcson legyen. Csak az esetek 99,99% -ában mi hiányzik néhány kiló a miénkhez képest cél a kezdeti. Tehát azt mondjuk magunknak, hogy lesz könnyebb fogyni nyáron, mivel a raclett és a tartiflette szezonja lejárt. De vajon valóban könnyebb leadni a felesleges kilóinkat, miközben javában zajlik a nyár? ?
Könnyebb fogyni nyáron, igen:
Széles gyümölcs- és zöldségféleség
A nyár az a szezon, amelyben a legtöbb időt töltjük piac tankolni friss termékek. Mert a nyár az a szezon, amikor a gyümölcsök és zöldségek elérhetősége a legkövetkezetesebb:
- gyümölcsök: barack, fekete ribizli, eper, málna, dinnye, áfonya, görögdinnye, paradicsom, nektarin, őszibarack ...
- zöldségek: padlizsán, cukkini, uborka, bors, zöldbab, brokkoli, édeskömény ...
Ez még mindig csábítóbb, mint amit a tél közepén a piaci standokon talál: káposzta, svájci mángold, csicsóka ... És a tányérjaink érzik !
Természetes vonzerő az egészséges termékek iránt
A termékek elérhetősége mellett, mivel a hőmérő mászik egyre jobban vonzódunk könnyű és frissítő ételek. Tudomásul kell venni, hogy a hő nem ismeri az étvágyat! Ha télen nem habozunk egy liège-i gofrit megünnepelni délutáni teára és este egy raclette-et, akkor nyáron vegyes saláták, vörös gyümölcsök, dinnye és görögdinnye bőven. Az Ipsos közvélemény-kutatásából kiderül, hogy a nyári szünetben a franciák még több gyümölcsöt (52%) és zöldséget (33%) esznek, mint az év többi része! És tudjuk: a gyümölcsök és zöldségek jót tesznek a vonalnak !
Kevesebb stressz
A nyári vakáció is sokak számára az a várva várt pillanat: a a stressz drasztikus csökkenése. Kikapcsolunk, elfelejtjük a munkát és a mindennapi életet, otthon hagyjuk a telefont és ellazulunk. Környezeti jólét, ami tükröződik a lemezen: van kevésbé hajlandó kompenzálni az ételektől és a nassolásból eredő stresszhelyzetek (például a süteménycsomag az íróasztal sarkán). A úgynevezett érzelmi éhség nyáron is jelentősen csökken, mert a jó a fejben a tányérban is jót jelent.