Weilmuslimehelfen Minden háttérinformáció a humanitárius segítségnyújtásról
A böjt az ókortól kezdve gyógyító módszerként ismert, és szinte minden magas kultúrában gyakorolták. Már a ramadánunkon keresztül kiderül, mennyire értékelik ezt a kiváló gyógyító intézkedést, de a keresztények és a zsidók között a Jomkipur böjti időszakán keresztül is. A böjtnek köze van a valláshoz, az istenhez való ragaszkodáshoz. "A test böjtölésével felmagasztalod a szellemet" - mondja a Biblia. De bárhol távolodott el Istentől, ahol csak tartalom és kötelezettség nélkül lett szimbólum, a böjtöt is korlátozták vagy teljesen kihagyták.
A legjobb példa erre a mai keresztény társadalom. A böjt még az egyébként következetes katolikus egyházban is ugyanolyan jó, mint megszűnt. Amit ma is böjtnek hívnak, annak már semmi köze eredeti céljához. Még a péntek, amely a kereszténységben egykor böjt nap volt, most hétköznap, mint minden más.
De mi a böjt orvosi szempontból? Azt mondtam, hogy ez egy gyógyító módszer. A böjtölő ember visszatalál a belső békéhez. Idegrendszere és a belső szervek - a gyomor, a belek, a máj, a vesék és mások - funkciói ismét normálisan működnek. A lélek és a szellem szabadabbá válik. Böjt - de ez azt is jelenti, hogy kivonul a mindennapi életből, a stresszből, a munkából. Egyszer a következő címet olvastam egy újságban: "Ramadánban egész Egyiptomban van a 35 órás hét."
A korábbi időkben a próféták (as) és az aszkéták a sivatagba mentek böjtölni és meditálni. Aki valaha tapasztalta a sivatagot, annak magányát, nyelvét és Allah közelségét, amelyet közvetít, megértheti ezt. A böjt magában foglalja a mindennapoktól való távolságot és a lehető legszorosabb kapcsolatot a természettel. A böjt egy vallási gyakorlat számunkra, amely révén bölcsességre és békére teszünk szert, és amely révén meg akarjuk tanulni irányítani testünket.
Az úgynevezett civilizált országokban az emberek több mint fele a gazdagsági betegségek következtében hal meg. A cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a köszvény és a reumatikus betegségek az elmúlt három évtizedben gyorsan növekedtek. Mindezen betegségek esetén a túlzott kalóriabevitel kiváltó szerepet játszik. Mert ha a beteg egészséges táplálkozási szokásait helyreállítja, akkor szenvedései is hamarosan eltűnnek. Az olyan anyagcsere-betegségek, mint a cukorbetegség vagy a köszvény, nem voltak ismertek a legutóbbi háború alatt és utána, amikor mindenkinek diétáznia kellett, mert az étel kevés volt, a luxusételek pedig megfizethetetlenek.
Az evés és az evés olyan, mint az ébrenlét és az alvás, mint a feszültség és a kikapcsolódás. Vannak pólusok, amelyek között az életünk zajlik. A nappali étkezés és az éjszakai böjt az élet természetes ritmusává vált, így szinte senki sem gondol rá. Csak akkor vesszük észre, amikor késő este ettünk, majd reggel nem volt étvágyunk. De ez csak annak a jele, hogy az éjszakai böjt időszak még nem ért véget a test számára. Az angolok "reggeliről", a böjt megtöréséről beszélnek. De azoknak, akik nem böjtöltek éjszaka, nem kell reggelit vagy másnap reggel "reggelizni".
A nap szokásos menete 12-14 óra ébrenlétre, munkára, étkezésre, cselekvésre és reakcióra. A 10–12 óra az az éjszaka, amikor az anyagcsere, a bomlása, átalakulása és felépülése történik az étellel bevitt testanyagokban. Az éjszakai böjt időszakában az ember önmagával van elfoglalva, alszik, csendes és pihen. A béke, a biztonság és a meleg minden böjt előfeltétele. Pihenés, amely biztosítja, hogy Allah oltalma alatt vagyunk, hogy biztonságban vagyunk benne.
Sok betegség esetén az embereknek nincs szükségük táplálékra. Ez annak a jele, hogy az étel bevitele csak feleslegesen terhelné meg a szervezetet, ami késlelteti vagy megakadályozza a gyógyulást. A böjt tehát a test saját öngyógyító intézkedése is. A Korán második szúrájában ez áll (szabad fordításban): „Ó, akik hiszel! A böjtöt neked írják elő (...), hogy megvédhesd magad. "(2: 183) [1]
A beteg lények tehát ösztönösen helyesen cselekednek: böjtölnek. Teljesen helytelen lenne rábeszélni egy beteg embert, akinek nincs étvágya enni. A beteg szervezetnek időre és erőre van szüksége a felépüléshez. Az egészség helyreállításához szükséges energiát az élelmiszerboltokból nyerik. A koplalással megmenti az emésztési munkát, amely általában a teljes energiafelhasználás harmadát igényli. A szervezet ezt a megtakarított energiát használja fel a gyógyulási folyamat felgyorsítására.
Az egész ember számára azonban a böjt a legjobb módszer arra, hogy megvédje magát a betegségektől:
* Nagyon erős és romboló hatása van a szervezetbe behatolt patogén baktériumokra.
* Gátolja a vírusok szaporodását.
* Növeli a vér és a sejtek ellenállását. Növeli a toxinok és betegségek kiválasztását.
Az erő, a sebesség és a gondolkodási képesség semmilyen módon nem függ közvetlenül az étkezéstől. A népnyelv szerint: „A lusta gyomor nem szereti a tanulást.” A józan ember jobban és gyorsabban gondolkodik. Egyetlen sportoló sem teljesít a legjobban, ha a kezdés előtt evett. Szilárd táplálék nélkül túl lehet élni sok héten át, miközben továbbra is jól teljesít.
Svédországban 20 férfi 10 nap alatt 500 km-t gyalogolt. Tehát minden nap 50 km-t meneteltek. Ez idő alatt nem ettek szilárd ételeket. Naponta csak gyümölcslevet és körülbelül három liter vizet ittak. A kezelőorvos akkor azt is megerősítette, hogy a férfiak 5-7 kg-os fogyásuk ellenére pompásnak tűntek, jó hangulatban voltak és semmiképpen sem tűntek kimerültnek. Éppen ellenkezőleg, az erő és az állóképesség növekedésével elérték a céljukat. A böjt nemcsak a szellemi tevékenységet segíti elő, hanem jelentősen javítja a fizikai teljesítőképességet is.
De hogy böjtölsz rendesen?
Azt is tudnia kell, hogy a böjt nem káros. El kell döntenie, hogy szabad akaratából böjtöl, és nem azért, mert azt nekem büntetés fenyegetésével írhatják elő. Az iszlám minden bizonnyal a leghumánusabb vallás, és nem kényszeríti a muszlimokat olyan dolgokra, amelyeket nem tudnak megtenni, vagy amelyek akár károsak is lehetnek. Ha a böjtről van szó, Surah Al-Baqara azt mondja: "És a böjt jó neked".
A böjt megkezdésének döntése azon a tudaton alapul, hogy természetes úton haladunk, és hogy valami jót teszünk testünk és lelkünk érdekében. Ez azonban azt is jelenti, hogy magabiztosságot szerzünk abban, hogy a test táplálás nélkül is normálisan működik tovább. Annak tudatából, hogy az élet étel nélkül is lehetséges, a böjtöltő elnyeri azt a belső biztonságot, amelyet többször is csodálnak azok, akik nem ismerik a böjtöt.
Mindenkinek lehetősége van böjtre váltani. Csak át kell gyakorolni ezt a tapasztalatot, és meg kell látni az előnyeit. Az éheztetett test gyorsabban kapcsol, amint hiányzik az élelem, mint a képzetlen. Nekünk, muszlimoknak ez az előnye van a többiekkel szemben. A napi egy vagy több étkezés elkerülése egyáltalán nem jelent problémát az éhező test számára. Magától értetődik, hogy a böjt mint szilárd étel nélküli élet létünk természetes része. Az egyetlen furcsa dolog, hogy ezt az elvet a legtöbb ember nem ismeri, bár minden vallás és kultúra rámutat a böjt szükségességére és gyógyító erejére. Éppen ellenkezőleg, sok előítélet van: ez csökkentené a termelékenységet; betegséghez, akár halálhoz is vezethet.
Ha körülnézne a természetben, jobban tanítanák.
A hetekig és hónapokig tartó böjt a vadon élő sok állat normális éves ritmusának része. Csak így tudnak túlélni abban az időben, amikor kevés az étel. Gondoljon sok állat hibernálására és hibernálására, amelyek ez idő alatt semmilyen ételt nem esznek, még folyadékot sem! A vándormadarak alig vagy egyáltalán nem fogyasztanak táplálékot egy hétig tartó utazásaik során, így akár 5000 km-es, folyamatos repülések is lehetnek számukra. A farkasok akár napokig, hetekig is el tudnak menni étkezés nélkül, nagyon nagy távolságokat tehetnek meg zsákmányuk után.
Az állatokhoz hasonlóan az elraktározott energia felhasználásának veleszületett képessége biológiai szükséglet az emberi túléléshez. Egész népek kihaltak volna e képesség nélkül. Évezredek óta Ausztrália és Afrika őslakosai továbbra is sovány környezetükhöz igazodva élnek. Vagy gondoljon a beduinokra, akik létezhetnek a gyakran ellenséges sivatagban vélt sivatagban. Az arábiai sivatagokban még mindig vannak olyan törzsek, akik évezredek óta úgy élnek, mint őseik: szerényen, egyszerűen és jelentős korlátozásokkal, így látná ezt egy elkényeztetett közép-európai. A sivatagi lakosok fő étele a datolya és a teve vagy kecsketej. A hús ritkaság. De itt még soha nem találkoztam a minket sújtó civilizációs betegségekkel: reuma, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és rák.
A hunzaiak történetében láthatjuk a vallási böjt jelentését is. Az ember hála Istennek, hogy megengedték neki, hogy túlélje és jóllakjon. A böjt a belső rend megtalálásának, a Allahhoz vezető út megismerésének a módja. A Musa, Isa nagy próféták és Muhammad (as) összes próféta pecsétje hosszú és önkéntes böjtben és magányban élte meg Allah hívását és üzenetét. A 2. Szúra Al-Baqarában ez áll:
"A ramadán hónap az a hónap, amikor kiderült a Korán: irányelv az emberiség számára, egyértelmű útmutatás az útmutatásról és az isteni jelekről." (2: 185)
De ki érti ma még ezt a böjt, magányos böjtöt, az étel önkéntes lemondását? A böjtöt már nem isteni parancsként, hanem kényszerként érzékelik, és ez haragot és ellenállást vált ki. Az ember mentségeket és kiutakat keres, hogy ne kelljen többé alávetni magát a böjtölés isteni parancsának. A keresztény egyházak böjtölő intelmeit kijátszották és lyukak tarkították, és nem csak a közelmúltban. A középkorban böjtölésként erős sört főztek. Mivel az embernek nem szabad szárazföldi állatok húsát enni, a hódot halnak nyilvánították, mert a vízben élt, mivel a halak megengedettek. Tehát nem meglepő, hogy a keresztény szerzetes archetípusa vaskos, kövér kolostortestvér. Hasznos volt-e az elhízása és az alkoholfogyasztása a gyomor, a máj és a belek számára? Az első sörfőzők szerzetesek voltak, a kolostorok pedig bort termesztettek.
Tehát mit jelent valójában a böjt?
Ez az emberi élet természetes formája. A böjt független emberek viselkedése, akik szabadon választhatnak. A böjt az egész embert, a test minden egyes sejtjét, elméjét és lelkét érinti. A böjt a legjobb módja annak, hogy formában maradjon vagy helyreálljon. Ez mindenkinek segít abban is, hogy szükség esetén életmódját megváltoztassa.
A böjtnek néhány alapvető szabályát be kell tartania:
* Soha ne fogyasszon alkoholt (ez nem jelent problémát a muszlimok számára). Csak tea, zöldségleves, gyümölcs- vagy zöldséglé és víz formájában igyon, amennyire szomja kívánja. Az éhgyomorra felszabaduló salakanyagokat ki kell öblíteni a testből.
* Hagyjon ki mindent, ami nem elengedhetetlen: nikotint, édességet. Alkohol és kávé. A gyógyszerek, amennyiben eltekinthetnek tőlük, de mindenképpen kerüljék az étvágycsökkentőket és a vízhajtókat, beleértve a hashajtókat is.
* Elszakadni a mindennapoktól; szakmai és családi kapcsolatokból; távol a találkozó naptárától és a telefontól; Nincs folyóirat, rádió vagy televízió. A kívülről történő túlzott ösztönzés helyett találkozás önmagával és mindenekelőtt Allah-val. Jobb naponta többször elolvasni a Koránt, mint egyszer elolvasni a Bildzeitungot.
* Az ember természetesen viselkedik, csak azt teszi, ami jó a testnek, és amit a test kér. A kimerültnek aludnia kell, az aktívnak túrázni, sportolni, úszni. Az ember újra műveli hobbijait.
Aki egészséges és produktív, aki bízik magában a fegyelem fenntartásában és abban, hogy képes nélkülözni, böjtölhet. Idős emberek és 14 éves kortól fiatalok, valamint fogyatékkal élők is böjtölhetnek, ha testük normálisan működik. Az egészséges terhes nőnek is szabad böjtölnie. "Azok számára, akik nehezen viselnék el, van egy megkönnyebbülés: a szegények etetése" - mondja a 2. szúra Al-Baqara 184. verse.
A böjt legkönnyebb hasonló gondolkodású emberek csoportjában. Egy jól ismert böjtorvos így fogalmazott: A böjt rendkívül ösztönző lehet, ha baráti társaságról van szó. Ez egy felhívás számunkra, hogy tudatosan keressük a közelséget és a testvérek társaságát Ramadanban. Ha csak lehetséges, ne csak pénteken, hanem a hét folyamán találkozzon más muszlimokkal, imádkozzon együtt, olvassa el együtt a Koránt és ne csak vallási problémákat vitasson meg.
Minden bizonnyal jó beszélni a böjt fizikai előnyeiről is:
Haszontalan kilókat veszítesz, a szervezet megszabadul a haszontalan és kórokozó salakanyagoktól, függetlenségre tehet szert a stimulánsoktól. A böjt egyébként belülről kozmetikum! A böjt fenntartja a fizikai és szellemi teljesítőképességet, különösen a menopauza idején, és a férfiak teljesítménye 40 éves kor körül csökken. A böjt lelassíthatja és leállíthatja a biológiai öregedési folyamatokat, a korai öregedést.
Végül szeretnék megemlíteni egy problémát, amelyet újra és újra észrevettem Ramadanban. Ha ez nem volt olyan súlyos, akkor mulatságos lehet:
Láttad már, hogy este, röviddel a böjt megtörése előtt, az asztalok hajlanak meg az összes ételtől, és hogyan bámul a böjt, mintha a varázslattal a túlterhelt asztalok elé varázsolva várnák a megváltó jelet, hogy újra ehetnek? És akkor van egy lakoma, olyan dolgok, amelyek egyébként nem kerülnének terítékre egész évben. Az egyik a valódi táplálkozási orgiákat ünnepli, és ezt az éjszakát vagy egész éjszakát.
Ez a böjt lényege? Segít abban, hogy kihasználja a böjt előnyeit, amelyeket itt tárgyaltam? "Ádám fia nem tölt el rosszabb edényt, mint a gyomra" - mondta prófétánk (SWS). (Tirmidhi) Nem jobb a böjt megtörése után normálisan vagy akár korlátozottan enni, majd hamarosan lefeküdni? Túlterhelt gyomorból biztosan nem alszol jól el. Ha azonban napközben az előadás mélyen lecsökken a böjt alatt, ha az illető ingerlékeny vagy fáradt, akkor ez teljes egészében az éjszakai lakomázásnak, a túlevésnek köszönhető, megengedhetem, hogy.
Csak jó, hogy minket, muzulmánokat eltiltottak az alkoholtól. Milyen más ünnepeket ünnepelnek a böjt megtörése után? Kár, hogy prófétánk (SWS) idejében nem volt dohány Arábiában. Nekünk minden bizonnyal tilos lett volna. De vajon nem mondja-e a Koránban, hogy kerülni kell mindent, ami árt a testnek? (vö. 7: 157)
Egyszer, testvéreim, kérem, ne engedjenek zárkózni a Korán versével. Az Edda, germán elődeink bölcsességkönyvében ez áll: „A falánk ember, ha nem ismeri az óvatosságot, hányingert eszik. A bolond ember gyomrát kigúnyolják, amikor az okosakhoz jön. A nyájok tudják, mikor kell hazamenni, majd kimenni a fűből; de az oktalan soha nem gyanakszik a gyomrának mértékére. "
[1] A "... hogy megvédd magad" fordítása általában "hogy istenfélő legyél". Az ittaqaa ige, amelyről itt beszélünk, egyszerre jelenti az "istenfélőnek lenni" és "megvédeni önmagát".