Wellness ABC Bajor-erdő
Annak érdekében, hogy tudd, mire számíthatsz a wellness-nyaralásodon, összeállítottunk mindent, amit A-tól Z-ig tudnod kell a wellnessről.
akupunktúra
Kínai gyógyítási módszer, amelynek során az energiacsatornák mentén a bőr bizonyos területeit (meridiánok) fém tűkkel szúrják át az energiaáramlás kiegyensúlyozása érdekében (Qi).
Hínár
"Tengeri üzemanyag", gazdag nyomelemekben (jódban, vasban, magnéziumban, kalciumban), ásványi anyagokban és fehérjékben/aminosavakban. Egyre fontosabb mind a kozmetikumokban, mind a táplálkozásban.
Aqua torna
Vízi aerobik az anyagcsere és ezáltal a zsírégetés serkentésére.
Autogén tréning
Relaxációs módszer speciális légzési technikával. Ma az autogén tréning széles körben alkalmazott és elismert módszer a stressz és a pszichoszomatikus rendellenességek leküzdésére.
Ájurvéda
Ayur (élet) véda (tanítás), mint az indiai gyógyítási módszer alapja. A gyógynövények hatásait többek között a fürdők, gipszek és masszázsok során alkalmazzák. A jóga és relaxációs gyakorlatokkal kiegészítve a test, az elme és a lélek egysége a kezelés célja.
Balneo (terápia)
A balneológia vagy a fürdéstudomány a természetes gyógyforrások fürdő, ivókúra és inhaláció formájában történő terápiás alkalmazásának tanulmányozása.
Bio szauna
Alacsony hőmérsékletű szauna, más néven szanárium vagy danárium, amelynek hőmérséklete 40 és 60 ° C között van, és páratartalma kb. 40-55%. Illóolajok hozzáadásával és speciális megvilágítással (fényterápia), masszázsokkal, hámlasztással és algákkal kombinálva relaxációs állapot érhető el.
Caldarium
45 fokos meleg gőzfürdő, megfázás megelőzésére és az izomfeszültség ellazítására.
Chi-Yang masszázs
A testben az energia áramlásának szabályozása a meridiánok mentén helyreállítja a harmonikus egyensúlyt és mély relaxációt ér el.
Kleopátra fürdő
Méz, kancatej, illóolajok, gyógynövények vagy virágok hozzáadása.
Fango
Melegítő fürdők vagy csomagok finomszemcsés, természetes üledékekkel a tengerből vagy speciális talajokból (pl. Ásványi anyagokban gazdag lápokkal). Tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag, előnyös a bőr számára.
Finn szauna
Szauna nagyon magas hőmérsékleten (120 fok) és páratartalma kb. 10%. Az ezt követő extrém lehűlés stimulálja a keringést és erősíti az immunrendszert.
Úszó (még: vízkiegyensúlyozás)
A lebegés - súlytalan állapotban lebegés kellemesen temperált, sóoldatot tartalmazó vízben - csökkenti a stresszt és növeli a stressztűrést. Gyakran támogatják fény-, hang-, video- vagy aromarendszerek.
Reflexológia
A láb különböző területei hozzárendelhetők bizonyos testrészekhez. Ezeket a reflexutakon keresztüli masszázs befolyásolhatja. Ha fájdalmas területek jelennek meg a lábakon, ez a társult szervek rendellenességének jele lehet.
Hammam
Hagyományos keleti wellness és relaxációs program: Hangulatos légkörben (kb. 35–45 ° C és 100% páratartalom) először melegített „izzadó fülkékben” pihenhet, majd intenzív izzadási szakasz következik a forró kövön. Az illatok és a zene hozzájárulnak a kikapcsolódáshoz. A csúcspont egy szappanos és dörzsölős masszázs, amelyet "az elme és a test megtisztítására" végez az életmentő. Végül lazítson egy külön relaxációs területen.
Heilstollen vagy Speleoterápia
Kezelés (például asztma, hörghurut, különféle allergiák és bőrbetegségek, ...) úgynevezett gyógyító vagy klímabarlangban. Az alacsony por- és allergénszint, a magas páratartalom és az alacsony léghőmérséklet biztosítja itt a "gyógyító klímát". Kelet-Bajorországban vannak gyógybarlangok Bodenmaisban és Lamban.
Szénafürdő
A friss szénát meleg vízzel leöntik, a felszabaduló illatok pihentető és jótékony hatással bírnak.
Komlófürdő
Komlóval dúsított meleg víz segít az emésztési problémákban, az álmatlanságban és az idegességben, a megnyugvás szimbóluma.
Hidro-jet masszázs
Testmasszázs a kádban hullámokkal, sugárzásokkal és a víz kisugárzásával.
Kneipp terápia
Naturopátiás kezelés Kneipp lelkész szerint. Különféle vízalkalmazások, például zuhanyozás, fürdés vagy mosás fény, levegő, testmozgás és táplálkozás kapcsán.
Lakonium
"Római szauna" vagy tisztító fürdő néven is ismert, a Laconiumban 55 fok körüli hőmérsékleten, különösen gyengéd tisztítás érhető el intenzív izzadással.
La kő vagy forró kő terápia
A hőtároló köveket kiválasztott energiacsatornákra helyezzük. Jótékony hatás érhető el a súly és a melegség révén, és az energiaáramlás kiegyensúlyozott.
Litusory
Ingyenes, latin fordítás egy strandra az űrben. Itt, előmelegített homokban fekszik, a tengerparton töltött nap teljes kikapcsolódását mindössze 45 perc alatt megtapasztalhatja. A számítógépes vezérlés segítségével a napsütést, a napfelkeltét, a déli napsütést és a naplementét speciális, közvetett megvilágítás segítségével szimulálják.
Nyirokelvezetés
Speciális masszázs, amely szándékosan öblíti ki a szövetben felhalmozódott vizet.
Mágneses terápia
Az erőmezőket és a test saját energiáit elektromágneses áramok szabályozzák.
Orvosi wellness
orvosilag felügyelt wellness is: wellness-alkalmazások a gyors regenerációs hatást elérő eredmények szakmai értékelése után. Különösen alkalmas azoknak a nyaralóknak, akiknek a rekreációs lehetőségek hiánya miatt kevés ideje van a regenerálódásra, és akik teljesítménye fokozatosan kimerül (kiégési szindróma).
elmélkedés
A koncentrációs gyakorlatok célja az internalizálás és az önreflexió. Hasznos módszer a stressz kezelésére és a mentális krízisek kezelésére.
Sárfürdő
A lápokban bányásztatott tőzeg erősíti az immunrendszert, serkenti az anyagcserét, ellazítja az izmokat és gyulladáscsökkentő hatású.
Mórcsomagok
Az ásványi anyagokban gazdag lápokkal ellátott részcsomagokat a feszültség és a reumatikus panaszok orvoslásának tekintik.
Esti kankalinolaj fürdő
A ligetszépe szinte legendás hírnévnek örvend gyógynövényként. Különösen az anyagcsere és a hormonháztartás profitál ennek a fürdőnek a tulajdonságaiból. A bőr vérkeringését is elősegítik.
Qi Gong
A Csi Gongot a hagyományos orvoslás egyik ágának tartják Kínában. Az egyszerű testhelyzetek (testmozgás) a légzésre való koncentrációval (mentális gyakorlat) összefüggésben harmonizálják a test energiaáramlását.
Rasul fürdő
Keleti gondozási szertartás természetes gyógyiszappal az anyagcsere tisztítására, ellazítására és stimulálására. A különböző típusú iszapokat felviszik a testre, és a gyógynövényes gőzfürdőben fél óra elteltével leöblítik.
Reiki
Ázsiai kezelési módszer, amelynek során a célzott energiaáramlást kézrátétellel irányítják a testbe az életenergia erősítése és az elzáródások felszabadítása érdekében.
Szanárium
Alacsony hőmérsékletű szauna (40-50 fok); A relaxációs állapot illóolajok hozzáadásával érhető el.
Alvóiskola
A szakértők segítenek az álmatlanságban szenvedőknek abban, hogy megtanulják, hogyan kezeljék természetesen az alvást.
Schroth-kúra
Naturopátiás kezelés ivással és száraz napokkal, amely Johann Schroth (1798-1856) kocsira vezethető vissza. Ennek a két-három hetes kúrának a fő célja a test méregtelenítése és megtisztítása (súlycsökkenéssel együtt), amely elősegíti az öngyógyító erőket.
Shiatsu masszázs
Japán nyomásmasszázs technika (például az akupresszúra) a fáradtság ellen.
Sós lé vagy sós barlang
A sóoldat pozitívan befolyásolja a légutakat körülbelül 40 ° C hőmérsékleten és rendkívül magas páratartalom mellett, elősegíti a vérkeringést és tisztítja a testet.
gyógyfürdő
Megnevezés egyfajta terápiás fürdőnek, wellness oázisnak vagy egy szálloda fürdőjének. A név a belga tengerparti Spa üdülőhelyről származik, amelyet a 16. század óta látogatnak.
Tecaldarium
Az összes "érinthető" dolog felmelegítésével a meleg padló, a falak és a padok biztonság és melegség érzetét keltik.
Tepidárium
A kb. 39 fokos hőmérséklet "mesterséges lázat" idéz elő az immunrendszer stimulálására.
Thalasso terápia
Külső használat esetén (csomagolás, masszázs, hámozás, borogatás, fürdő, ...) lényegében a tengervíz és az algák tisztító, méregtelenítő hatásának elérése a cél. A termékek természetes eredetűek és nem szennyezettek vegyszerekkel.
Wellness
A holisztikus jólét folyamata az egészséget elősegítő tényezők összefüggésében - más szóval: "élvezze az egészséges életmódot". Az irodalom 1654 óta ismert, Németországban az 1990-es évek óta.
jóga
Bevált gyakorlati rendszer a harmónia elérésére, az "alvó" képességek felébresztésére és a tudat bővítésére.
zen
Tanítás és mentális gyakorlat az ázsiai kulturális térségből, amely baráti élményhez vezet. Különböző meditációs technikák segítségével a zen-hallgató fokozatosan koncentráltságra, tudásra, szellemi szabadságra tesz szert, és végül "felébred" vagy "megvilágosodik".