Wellness Health Journal

wellness

Nemrég szültél? Feltétlenül marad plusz kiló! Most nem itt az ideje a diéta megkezdésének, mert a babád minden energiádat kérni fogja. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és segítenek megbirkózni. Nem a diétákra, igen a kiegyensúlyozott étrendre !

A tested még mindig fáradt a terhesség és a szülés miatt. A tested átalakul: a medencéd megnagyobbodott, hogy megkönnyítse a baba születését, a szövetek kifeszülnek, és a méhed még néhány hétig duzzad. Igen, zsírtartalékot tárolt a szoptatáshoz ... Éppen ezért körülbelül 9 hónapba telik, amíg visszanyeri a baba előtti alakját. A nőknek átlagosan 3 és 6 font között van a fogyás, amikor hazaérnek, de néha sokkal többet, mert a terhesség alatti súlygyarapodás terén nem vagyunk mind egyenlőek. Először is, ne koncentráljon ezekre a felesleges fontokra.