Wellness olvasási és hallgatási ajánlások a Német Wellness Szövetségtől
Viszlát vegán közhely!
Ezt a könyvet el kell olvasni. Először azoktól, akik még mindig szkeptikusak a növényi táplálkozástól, másodszor pedig azoktól, akik bármilyen okból már "vegánok" lettek, de hiányoznak érvényes alapismeretek az egészséges növényi táplálkozásról.
Niko Rittenau érzelmek és ideológia nélkül boncolgatja a témát. Pártatlanul foglalkozik kritikákkal, kétségekkel és mítoszokkal, és a tényeket zökkenőmentesen teríti az asztalra a bizonyítékokon alapuló táplálkozástudomány jelenlegi állása szerint.
A könyv rendkívül könnyen olvasható, többek között az érthető nyelv és a négy fő részből álló pragmatikus felépítés miatt:
1. A kritikusnak tartott optimális tápanyagellátás
2. A növényi étrend öt elemi élelmiszercsoportja
3. A szója ellentmondásos kérdése
4. Megvalósítás a mindennapi életben
A grafika és a táblázatok segítenek a fontos ismeretek gyorsabb megismerésében. Minden alfejezethez tartozik egy kiterjedt felsorolás a releváns elsődleges irodalomról azok számára, akik pontosan meg akarják tudni. Ez azt mutatja, hogy a szerző szilárd és elfogulatlan kutatásokat végzett. A legfrissebb hivatkozások 2018-ból származnak, ezért a könyv mögött álló korszerűség viszonylag aktuálisnak tekinthető. Nagyszerű szolgáltatás: a tartalom frissítései és frissítései megtalálhatók a szerző weboldalán. Itt megtalálja a teljes 4. fejezetet, ingyenes PDF dokumentumként.
Javaslat: Vásárlás, olvasás, megvalósítás.
Niko Rittenau
Becker Joest Volk Verlag
512 oldal, keménytáblás
26,50 EUR
Könyv (új kiadás 2019)
A sajátos személy
Ez a könyv, amelyet feltétlenül ajánlunk a wellness-ipar szakembereinek, az emberek mély, érzékeny, érzékeny szempontjairól szól. Nagyon sok anatómiai, fiziológiai és kóros szakismeretet kínál, de nagyon különbözik attól, amit a tankönyvekből tudunk. Jelentéseket tapasztalunk az idők és korszakok változásában, és felismerjük, hogy az életről, a testről, a testről és a lélekről szóló legfrissebb ismeretek is csak egy átmeneti stádiumot képviselnek. Hogy a tudományon kívül, mint például a művészet és a kultúra, az emberekkel, érzékszerveikkel és funkcióikkal kapcsolatban számos kiegészítő perspektíva volt és van.
Milz többször is kommentálja ezt a sokoldalú utazást az emberen keresztül, személyes tapasztalatokkal és gazdag életének és karrierjének tapasztalataival orvosként, pszichoszomatikusként, test- és pszichoterapeutaként, egészségfejlesztőként. Kellemesen jóindulatú, gyakran kérdő, ritkán ítélkező. Olvasás közben sok lehetőségünk van arra, hogy érezzük magunkat, megkérdőjelezzük, kíváncsivá váljunk. A lép arra ösztönöz minket, hogy jobban érzékeljük önmagunkat, legyünk kevésbé figyelmetlenek önmagunkra és másokra, beleértve a környezetet is. Ez befolyásolja. Nyelvi stílusban, a mai gyakran esetlen kommunikációs kultúra szelíd ellenpontjaként, a sajátos emberekről szóló üzenete súlyos és sürgős. Mi lenne, ha az összes wellness szakember egy kicsit képzettebb lenne ebben a tekintetben, internalizálva és terjesztve lenne?
Helmut Milz
340 oldal, keménytáblás
AT kiadó
38,00 EUR
Könyv (új kiadás 2019)
Zen az életed
Szerencsére ez a könyv nem új keletű útmutató a lifehack számára. Sok könyv született a Zenről. Akik elolvasták őket, nem biztos, hogy erre szükségük lesz. De ideális a kíváncsi és kezdő emberek számára. Miért? Mivel a szerző, Shunmyo Masuno kolostorban él, de fő munkahelyén, mint nemzetközi kertészeti építész és a tokiói, a Harvard és a Cornell egyetem professzora, nagyon jól ismeri a valóságunkat, és rengeteg gyakorlati segítséget kínál számunkra, hogy a zen stílusában jobban átvészeljük az életet . A könyv könnyedén olvasható, mint a toll, azért is, mert a 100 lecke, mindegyik sallang nélkül és ugyanakkor finoman megfogalmazva, egy-egy oldalra illeszkedik. Masuno semmilyen szabályt nem szab ránk. Elmagyarázza, javaslatokat tesz, felkéri, hogy próbálja ki. Például az az egyszerű mindennapi cselekedet, amikor a cipőt megfelelően leveszi, miután levette, vagy mezítláb otthon ment. Természetesen vannak inspiráló idézetek nagy zen-mesterektől is, amelyek intellektuálisan nem borítanak el minket, kezdőket. „A Zen szépsége az egyszerűség szépsége”. - Nem kell sok szó, de a megfelelő.
Shunmyo Masuno
221 oldal, keménytáblás
Fischer kiadó
18,00 EUR