Wellness szakember, Mihai Holovate; Az egy dolog, hogy lefogy, és jól néz ki, egy másik, ha lefogy, és jól mutat
Kedden Iulia Sîrghi taifában volt Mihai Holovate wellness-szakemberrel. Beszélt arról, hogy valójában mit jelent a diéta, milyen ételek veszélyesek a szervezetre, és milyen termékeket kellene magabiztosan fogyasztanunk.
„Optimális étrend és egészséges életmód, itt beszélhetünk, ez egy emberi élet, nem mondhatjuk, hogy egészséges életmódunk van, két hét, két hónap vagy két év. Ez egészséget jelent, és ez a legfontosabb. "
Romániában az élelmiszer-fegyelem szinte nem létezik. Futás közben vagy a számítógép előtt eszünk, szeretjük a „gyorsételeket”, ugyanakkor panaszkodunk, hogy hízunk, vagy hogy egyre törékenyebbek vagyunk az E előtt.
"Sokat mondhatok, sokan jönnek az irodába, akik fogyni akarnak, már barátok vagyunk. Valójában sok diéta létezik. Jelenleg nem a diéta betartásáról van szó, a diéták kiegyensúlyozatlanná teszik a testet, megjelenik a jo-jo hatás, az azt követő hizlaló hatás. Aktív és egészséges életmódot kell megvalósítanunk - az egész életen át tartó étrendet. ”
Mihai Holovate őszintén bevallotta, hogy nincs a fogyás tökéletes receptje, de biztosította, hogy ha lassan vesszük, akkor idővel bizonyosan látható eredményeink lesznek. A tökéletes étrend az a diéta, amelyet nem érzünk.
"Szeretném rámutatni, hogy egy dolog a fogyás és a jó megjelenés, a másik pedig a fogyás és az egészség megőrzése. Két teljesen különböző dolog van. A diétás sport 20% -kal, a fennmaradó 80% -kal hozzájárulhat a táplálkozáshoz. "
Mihai Holovate felkeltette étvágyunkat az egészséges életmód iránt! Továbbra is várunk a Viva-ra!
Az alábbiakban Mihai Holovate teljes beszédét hallgathatja meg.