Whatsapp diéta csoport
Helló kedveseim
Szeretnék egy súlycsökkentő csoportot alapítani a WhatsApp segítségével. Jómagam normális súlyú vagyok, de szeretnék néhány kilóval kevesebbet, hogy nagyon jól érezzem magam. Egy csoportban a motiváció egyszerűen nagyobb, és nagyon szeretném megosztani tapasztalataimat, problémáimat és sikereimet néhány kedves nővel. Ha körülbelül 5-20 kg-ot szeretnél leadni és 20-35 évesek lennél, akkor optimálisan kísérhetnénk egymást, és nagyjából hasonló kiindulási pontokkal rendelkeznénk. Jómagam 25 éves vagyok, és szeretnék orvos lenni, így egy-két kérdésre válaszolhatok, amikor a fogyásról és általában a testről van szó. Legjobb esetben a csoportnak 8-15 tagúnak kell lennie. Az is jó lenne, ha Ruhr környékéről vagy Düsseldorfból érkező nők felvennék velünk a kapcsolatot, hogy később a valós életben is szervezhessünk sporttevékenységeket és találkozókat, ha minden megfelel. Nagyon várom válaszait. Alig várom, hogy a legjobbat kezdjem, Carina
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Szia
Szívesen részt vennék. Nagyon-nagyon hízni kezdtem a pajzsmirigy op. Önállóan fogyni nehéz. Gyakran nincs ötlet veled, mit szabad enni, amikor stb. Nagyon jó lenne tehát egy olyan csoportban lenni, ahol eszmét cserélhetsz.
Szia
Szívesen részt vennék. Nagyon-nagyon hízni kezdtem a pajzsmirigy op. Önállóan fogyni nehéz. Gyakran ötletek veled, mit kell ennem, amikor hiányoznak stb. Stb. Nagyon jó lenne tehát egy olyan csoportban lenni, ahol eszmét cserélhetsz.
Nagy
Akkor csak küldje el számát, és előre kinyitom a csoportot
Huhu
Még mindig ketten vagytok? Érdekelne.
Szeretne fogyni alacsony szénhidráttartalommal!
29 éves vagyok és a Sauerland-ből származom.
Hé hölgyeim!
Hé!
Van itt még valaki a fórumban? Nagyon szeretnék veled részt venni -> 5kilos nagyon jó lenne, akkor ugyanolyan súlyom lenne, mint terhesség előtt, 24 éves vagyok! Üdvözlet, carina
.
Nincs csoport.
Nem olyan sok ember számolt be itt.
Januárban váltottam alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmúra, és -11 kg vagyok
Teljesen el vagyok ragadtatva - de ebben a hónapban is tornáztam (heti 3x)!
Csak ajánlani tudom mindenkinek!
.
Okos lettem az interneten. A Google-szer az "alacsony szénhidráttartalmú" vagy az "alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú" - ott sok olyan webhelyet talál, ahol mindent nagyon jól elmagyaráznak.
Az Instagramon is követek néhány alacsony szénhidráttartalmú anyagot, ahol rengeteg receptötletet kaptam.
Főleg azokat az ételeket hagyom ki, amelyekben a legtöbb szénhidrát van - burgonya, rizs, tészta, kenyér.
Reggel van fehérjetartalmú kenyér (az ALDI-ban nagyon finom van) vagy mozzarella paradicsommal és tojással - rántotta vagy omlett is lehetséges.
Nekem is van alacsony szénhidráttartalmú, tonhalalapú pizzám. Keverje össze a tonhalat a tojással, kb. 20 percig elősütjük egy tálcán, hogy a folyadék ne kerüljön ki, majd tetszés szerint töltse fel. *finom*
A köztük lévő éhség miatt vagy nyers étel, vagy babybel!
Természetesen van csipkedés is, de akkor csak dió!
Meg kell vizsgálnia az ételek tápértékét, és meg kell győződnie arról, hogy a fehérje magasabb, mint a szénhidrát.
Természetesen itt van a kötelező vasárnapi zsemle is a hétvégén - de ez nem is olyan rossz (főleg, hogy reggel is fogyasztják.).
Tésztahelyettesítőként zoodeleket (cukkini tészta) és egy bolognai szószt készítek - finom!
Elvileg bármit megehet, csak hagyja el a köreteket - akkor működik!
Nem hiányzik semmi, és nincs olyan érzésem, hogy bármi hiányozna, vagy hogy diétáznék - ez az étrend változása!
Ha kedve támad csokoládéhoz, kényeztesse magát vele!
Van itt fehérjeporom, de kevesebbet használok!
Olvassa el magát okosan, és csak kezdje - gyorsan meglátja a sikereket!
Szívesen írsz nekem privátban is! Sokáig túlsúlyos voltam, és most fél év után jó úton járok!