Wladimir Klitschko Interjú Hogyan motiválja önmagát?
A nehézsúlyú boksz vitathatatlan 1. helyezettje.
Profi ökölvívó karrierjének utolsó 16 évében a regnáló világbajnok 58 győzelmet aratott. Csak három vereséggel.
Egy ilyen eredmény nemcsak acélidegeket tartalmaz, hanem vasakaratot is.
Hogy van „Dr. Steelhammer ”minden nap edzésre?
És különösen… mit tanulhatunk tőle?
Számomra egy régóta fennálló álom válik valóra, amikor a McFit sajtótájékoztatóján találkozom a nehézsúlyú ökölvívás regnáló világbajnokával.
Az első benyomásom „Dr. Steelhammer ”: Hűvös, kedves, hiteles és földhözragadt derűt áraszt.
Ez a cikk egy kicsit más Wladimir Klitschko interjú.
Wladimir Klischko Interjú: Menő, kedves, hiteles.
Wladimir Klitschko igazi sportoló: 1
- Súly: 111 kg
- Magasság: 1,98 m
- Mellkas kerülete: 1,20 m
- Felkar: 46 cm
- Alkar: 43 cm
- Testzsírszázalék? Talán 10%.
Az 1996-os olimpiai bajnok nemcsak fizikailag, de szellemileg is alkalmas.
Hogy Wladimir Klitschko szintén világszínvonalú harcot folytat, azt mutatja a David Haye és közte tavaly készült videofelvételen rögzített vereségcsere, amelyben acélidegeket mutat be.
Hogyan képes Wladimir Klitschko ellenfele nyilvánvaló provokációja ellenére irányítani érzelmeit ilyen helyzetben? Olyan helyzet, amely nagyon hasonlít a boksz ringben folytatott harcra.
Itt is a győzelemre tippel - és ez a tényező megtalálható a motivációs stratégiájában is.
A kiválóság modellezése: mit tanulhatunk Wladimir Klitschko-tól?
Véleményem szerint a motiváció nem veleszületett ajándék, hanem képesség. Bárki megtanulhatja a motiváció működését.
Az egyik lehetőség: a kiválóság modellezése. Wladimir Klitschkónak jó motivációs stratégiával kell rendelkeznie, különben nem nyerte volna el a világbajnoki címet. Ha tudja, hogyan csinálja, egyszerűen átmásolhatja ezt a stratégiát és saját maga gyakorolhatja.
Felvettem tehát dr. Steelhammer ezt a kérdést ...
Mark: - Természetesen vannak olyan napok, amikor reggel felkelsz, és nincs kedved tornázni. Akkor hogyan sikerül motiválnia magát? "
Wladimir Klitschko: - Megszoktam, hogy motivált vagyok. Naponta kétszer tornázom. Lehet, hogy egy normál sportoló minden másnap edz - számomra ez naponta kétszer.
Nagy hatással volt rám például Mariusz Wach - mindig jó elméletről gyakorlásra haladni ... [Megjegyzés: Wladimir Klitschko nem sokkal a hamburgi beszélgetésünk után harcol Mariusz Wach ellen]
Amikor először megláttam a srácot, először alulról néztem rá - ez két sajtóeseményen volt, egy Varsóban és egy Hamburgban. És akkor automatikusan motiválom magam, mert később szembesülök vele a ringben, és egyikünk veszít.
A motivációm: nem akarok vesztes lenni!
És pontosan ezért tudok felkelni minden nap reggel 7-kor, mindent odaadok reggel az elsőre és este a második edzésre, és teljes koncentrációval ragaszkodom az edzésprogramomhoz.
Ezért nincs gondom a motivációval:
Az a motivációm, hogy a győztes és ne a vesztes oldalon álljak, amikor Mariusz Wach-szal állok szemben november 10-én! "
Szétszerelve: Így működik Wladimir Klitschko moitivációs stratégiája
A bajnokot négy lépésben motiválják:
- Légy megszállott a célod felett: Az eddig veretlen lengyel profi ökölvívó, Mariusz Wach elleni bokszharc igazi kihívás a regnáló világbajnok számára - és lelkes ezért.
- Lássa magát a célban - mintha már elérte volna. A bajnoknak tiszta képe van arról, hogy mit akar. Nem csak győztesnek látja magát, hanem minden érzékével „fürdik” ebben a helyzetben: Hallja meg a tapsot, érezze a büszkeséget, ízlelje és talán érezze a kiöntött verejték illatát.
- Találjon szövetségeseket, keresse meg az utat a céljához, majd „hajrá érte”: És útja az edzés és egy világos edzésterv, amelyet teljes „koncentrációval” követ. Mentora, edzője és nem utolsó sorban testvére is van mellette, akik támogatják.
- Legyen tisztában a semmittevés következményeivel: A bajnoknak élénk képe van arról, mi történik, ha nem lép tökéletesen felkészülten a ringbe. Veszt. Ez az ötlet olyan, mint egy mentális utánégető, amely még nagyobb lendületet ad neki.
Most egyszerűen átmásolhatja ezt a motivációs stratégiát.
Így motiválja magát, mint egy világbajnok
Motiválva, mint világbajnok négy egyszerű lépésben:
- Határozzon meg egy pontos célt, amely inspirál. Először is: Pontos lehet - az erőnlét nem cél. Másodszor: inspirálhat. Ha nem ragad el, akkor lehet, hogy nem ez a célja.
- "Fürdő" a célban. Képzelje el, hogy már elérte - minden érzékével. Szeretném, ha teljesen beletennéd magad a helyzetbe. Milyen érzés, ha siker van a zsebedben?
- Találjon szövetségeseket és kezdje el. Körülveszi magát olyan emberekkel, akik támogatják Önt a cél felé vezető úton. Keressen egy mentort, aki ismeri az utat, vagy már korábban is járt rajta. És akkor tegye meg az első lépést - kezdje el!
- Gyújtsa meg az utánégőt. Ha most inaktív maradna. És a következő napokban. Hetek. Hónapok. Talán évek. Hová viszne? Szeretnéd, hogy?
Következtetés
A motiváció nem rock-tudomány. Még akkor is, ha a világbajnokok, mint Klicskó, médiajelenlétük miatt gyakran elérhetetlennek tűnnek „emberfelettinek” - ők is csak vízzel főznek. Egyetlen vonásuk van: tudják, mit akarnak. És készek dolgozni érte - kompromisszumok nélkül.
A jó hír az, hogy pontosan ugyanazt teheti. Feltéve, ha van egy célja, amely inspirál.
Hogyan motiválja magát? Úgy csinálod, mint Wladimir Klitschko, vagy saját motivációs stratégiád van? Írj hozzászólást.
Fotók a Wladimir Klitschko interjúban: Mark Maslow. Nagyon köszönöm Nils-nek a McFit-től a sajtóesemény meghívásáért és Andinak a LiveForThePump-tól az interjú felvételéért.
Mark Maslow-ról
Mark Maslow mérnök, fitneszedző és a MarathonFitness.de alapítója, az M.A.R.K. Podcast és szenvedélyes erő- és állóképességű sportoló több mint 20 éve. Itt többet megtudhat róla. Tartsa a kapcsolatot az Instagramon, a Facebookon, a Pinteresten, a Twitteren és a Straván.
Fő oldalsáv
Több mint 40 000 előfizető!
Mi van veled? Iratkozzon fel: Ingyenes fitnesz e-könyveket, exkluzív tippeket és eszközöket, amelyeket csak a privát hírlevélben osztok meg.
"Mark Maslow fitneszedző tippeket oszt meg azzal kapcsolatban, hogyan kell megfelelően tornázni, hogy hollywoodi sztárnak tűnjön."
A világ
Az űrlap elküldésével Ön visszavonhatja, hogy bármikor megkapja a hírlevelemet. Adatvédelmi információk itt