Wok zöldségek pulykával; Yokebe
Elkészítési idő: 25 perc
- Főzd meg a rizst a csomagon található utasításoknak megfelelően.
- Mossuk meg a paprikát és vágjuk csíkokra.
- Mossa meg a pulykahúst, szárítsa meg és kockára vágja. Melegítsük fel a szezámolajat, adjuk hozzá a pulykakockákat és pirítsuk aranybarnára. Fűszerezzük a húst sóval és borssal.
- Adjunk hozzá paprikát és borsóhüvelyeket, és sütjük 5 percig.
- Ha szükséges, adjunk hozzá sót, borsot és szójaszószt. Ízlés szerint ízesítsük lime és ananászlével.
- Tálaljuk a sült zöldségeket a pulykával és a rizzsel.
- 200 g pulykamell filé
- 500 g színes paprika
- 60 g basmati rizs
- 100 g borsó hüvely
- 1 teáskanál szezámolaj
- 1 evőkanál szójaszósz
- 1 evőkanál ananászlé
- néhány fröccsent mészlé
- Só bors
Fűtőérték 1381 kJ (330 kcal)
Fehérje 32 g
Zsír 5 g
Szénhidrátok 38 g
További receptek
Pollack filé karalábéval és sárgarépa zöldségekkel
Törökország mangó curryben
Lazacfilé póréhagyma zöldségeken burgonyával
Gomba rukkolával
Rázza le a fontokat.
Kezdje el a Yokebe diétát most.
A Yokebe Diet Shakes gyógyszertárakban, drogériákban, kiválasztott szupermarketekben és az interneten is elérhető.
A Yokebe diéta koncepció az étkezési és testmozgási szokások változásán is alapul, és gondosan megalkotásra került.
Az egyes eredmények azonban változhatnak.