Wolfgang Unsölddel - erősítő edző és szerző - 2. rész
- Amerikai foci
- baseball
- kosárlabda
- Mozgáskorlátozott sport
- darts
- jéghoki
- Futball
- golf
- Kézilabda
- atlétika
- Motorsport
- Kerékpározás
- Birkózás
- rögbi
- Sakkdobozok
- Úszás
- snooker
- tenisz
- Téli sportok
- Birkózás
- Vegyes sportok
Wolfgang Unsölddel - erősítő edző és szerző - 2. rész
Moderátorok
Feliratkozás a podcastra
Podcast megosztása
Ossza meg ezt a sorozatot barátaival
A Mainathlet Atlétikai Podcast a sportról és az összes tudományág sportolóiról szól. Rendszeresen megkérdezem az aktív és volt német atlétákat. Hagytam, hogy az oktatók és a támogatók is elmondhassák a véleményüket.
Ezenkívül mindig vannak epizódok a táplálkozás, a regeneráció, a mentális edzés és az erőedzés témakörében.
Ez a podcast-sorozat külső tartalom. Ez a podcast sorozat nem a meinsportpodcast.de hivatalos terméke. A beszélgetőpartnerek és moderátorok nyilatkozatai tükrözik saját nézeteiket. A meinsportpodcast.de nem fogadja el a beszélgetőpartnerek interjúkban és beszélgetésekben tett kijelentéseit.
A podcast betöltődik
Feliratkozás a podcastra
Podcast megosztása
Ossza meg ezt az epizódot barátaival
Fő sportoló | Atlétika |
Wolfgang Unsölddel - erősítő edző és szerző - 2. rész
Moderátorok
Feliratkozás a podcastra
Podcast megosztása
Ossza meg ezt az epizódot barátaival
Az epizód tárgya
Wolfgang Unsölddel - erősítő edző és szerző - 2. rész
Wolfgang Unsöld az egyik legismertebb német erőnléti edző és a Your Personal Strength Institute YPSI alapítója, számos könyv (többek között az Ask the Coach és a Perfect Squat kérdése) szerzője, személyi edző és előadó különböző sport szemináriumokon. Társszerzője volt a „Tedd magad gyorsabban” című könyvnek is -
Saját podcastot is vezet az erőedzés témakörében.
A személyes edzővel, Wolfgang Unsölddel készített interjúm második része arról szól, hogy a sportolók mekkora hibákat követnek el újra és újra az erőnléti edzésen, hogyan lehet a legjobban edzeni a maximális erőt, hogyan lehet legyőzni az erőtáblákat és mi is valójában a zömök vakáció.
Ezenkívül Wolfgang egy négyjegyű számot ad meg minden edzéshez és mindegyikhez az edzéstervben. Tehát, ha tudni akarja, hogy mit keres a 4010 az edzéstervben, ajánlom a legújabb epizódot.
Benjamin: Melyek a legnagyobb hibák, amelyeket folyamatosan hallasz az erőnléti edzés kapcsán?
Wolfgang: Mindenképpen első számú. Nincs szükségem súlyzós edzésre, hogy gyors legyek. Ez egyszerűen nem helyes az egyszerű fizika alapján. Magas teljesítményszint mellett, különösen Németországban, az erőnléti edzés nagyon szilárd, de közepes teljesítményszintnél az erőteljesítmény szintje egyszerűen nem áll rendelkezésre ahhoz, hogy olyan erőt generáljon, amilyen gyorsan csak akar. Ez határozottan a lényeg, a maximális szilárdság az anyja minden erősségi tulajdonságnak, vagyis a maximális szilárdság az alapja a robbanóerőnek.
* Wolfang: * Különböző lehetőségek vannak a hatalmi fennsíkok legyőzésére. Az egyik első, amelyet alapvetően használok, a mozgások sorrendjének elemzése. Alapvetően minden mozgásnak és erőnlétnek három pontja van. Egyszer az összehúzódó, egyszer a középső és egyszer a függőleges helyzetben. Első kérdésem az, hogy melyik területen vagyok a legerősebb, melyik területen vagyok a leggyengébb?
Az atlétika fő podcastjáról további információkat találhat az Instagram-on, és természetesen a weboldalon.
Támogassa a Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast adományozásával a Tip Jar számára: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet
Wolfgang Unsölddel - erősítő edző és szerző - 2. rész
Wolfgang Unsöld az egyik legismertebb német erőnléti edző és a Your Personal Strength Institute YPSI alapítója, számos könyv (többek között az Ask the Coach és a Perfect Squat kérdése) szerzője, személyi edző és előadó különböző sport szemináriumokon. Társszerzője volt a „Tedd magad gyorsabban” című könyvnek is -
Saját podcastot is vezet az erőedzés témakörében.
A személyes edzővel, Wolfgang Unsölddel készített interjúm második része arról szól, hogy a sportolók mekkora hibákat követnek el újra és újra az erőnléti edzésen, hogyan lehet a legjobban edzeni a maximális erőt, hogyan lehet legyőzni az erőtáblákat és mi is valójában a zömök vakáció.
Ezenkívül Wolfgang egy négyjegyű számot ad meg minden edzéshez és mindegyikhez az edzéstervben. Tehát, ha szeretné tudni, hogy mit csinál a 4010 egy edzéstervben, akkor javaslom a legújabb epizódot.
Benjamin: Melyek a legnagyobb hibák, amelyeket folyamatosan hallasz az erőnléti edzésről?
Wolfgang: Mindenképpen első számú. Nincs szükségem súlyzós edzésre, hogy gyors legyek. Ez egyszerűen nem helyes az egyszerű fizika alapján. Magas teljesítményszint mellett, különösen Németországban, az erőnléti edzés nagyon szilárd, de közepes teljesítményszintnél az erőteljesítmény szintje egyszerűen nem áll rendelkezésre ahhoz, hogy olyan erőt generáljon, amilyen gyorsan csak akar. Ez határozottan a lényeg, a maximális szilárdság az összes erősség anyja, vagyis a maximális szilárdság az alapja a robbanóerőnek.
* Wolfang: * Különböző lehetőségek vannak a hatalmi fennsíkok legyőzésére. Az egyik első, amelyet alapvetően használok, a mozgások sorrendjének elemzése. Alapvetően minden mozgásnak és erőnlétnek három pontja van. Egyszer az összehúzódó, egyszer a középső és egyszer a függőleges helyzetben. Első kérdésem az, hogy melyik területen vagyok a legerősebb, melyik területen vagyok a leggyengébb?
Az atlétika fő podcastjáról további információkat találhat az Instagram-on, és természetesen a weboldalon.
Támogassa a Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast adományozásával a Tip Jar számára: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet
Fő sportoló | Atlétika |
Eileen Amberggel - maratoni futóval és az Achilles Futás főszerkesztőjével
Moderátorok
Feliratkozás a podcastra
Podcast megosztása
Ossza meg ezt az epizódot barátaival
Az epizód tárgya
Eileen Amberggel - maratoni futóval és az Achilles Futás főszerkesztőjével
A mai epizódban Eileen Amberggel beszéltem a futásról. Eileen az Achilles Futás - Németország legismertebb futóplatformjának főszerkesztője, amely a jól ismert weboldal mellett Németország legsikeresebb futóinak podcastját is elkészíti.
Az interjú arról szól, hogyan kezdett bele a futásba, hogyan tud teljes munkaidőben egyedülálló anyaként edzeni a maratoni távon, és mennyire fontos számára a futószemélyzet.
Az atlétika fő podcastjáról további információkat találhat az Instagram-on, és természetesen a weboldalon.
Támogassa a Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast adományozásával a Tip Jar számára: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet
Eileen Amberggel - maratoni futóval és az Achilles Futás főszerkesztőjével
A mai epizódban Eileen Amberggel beszéltem a futásról. Eileen az Achilles Futás - Németország legismertebb futóplatformjának főszerkesztője, amely a jól ismert weboldal mellett Németország legsikeresebb futóinak podcastját is elkészíti.
Az interjú arról szól, hogyan kezdett bele a futásba, hogyan tud teljes munkaidőben egyedülálló anyaként edzeni a maratoni távon, és mennyire fontos számára a futószemélyzet.
Az atlétika fő podcastjáról további információkat találhat az Instagram-on, és természetesen a weboldalon.
Támogassa a Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast adományozásával a Tip Jar számára: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet
Fő sportoló | Atlétika |
Thea Heimmel - maratoni futóval
Moderátorok
Feliratkozás a podcastra
Podcast megosztása
Ossza meg ezt az epizódot barátaival
Az epizód tárgya
Thea Heimmel - maratoni futóval
A legjobb idő 2:36:10 a maratoni távon és 1:13:57 a félmaratonon, Thea Heim Németország egyik legjobb futója a hosszútávon, de a középtávon is. Thea azonban nem teljes szakember. A lenyűgöző eredményeket a hétköznapi munkája mellett hozza létre.
Megkérdeztem tőle, hogyan egyensúlyozza a munka és a szabadidő eltöltését, mennyire fontosak számára a felszerelések és mit tesz a regenerációjához.
Az atlétika fő podcastjáról további információkat találhat az Instagram-on, és természetesen a weboldalon.
Támogassa a Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast adományozásával a Tip Jar számára: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet
Thea Heimmel - maratoni futóval
A legjobb idő 2:36:10 a maratoni távon és 1:13:57 a félmaratonon, Thea Heim Németország egyik legjobb futója a hosszútávon, de a középtávon is. Thea azonban nem teljes szakember. A lenyűgöző eredményeket a hétköznapi munkája mellett hozza létre.
Megkérdeztem tőle, hogyan egyensúlyozza a munka és a szabadidő eltöltését, mennyire fontosak számára a felszerelések és mit tesz a regenerációjához.
Az atlétika fő podcastjáról további információkat találhat az Instagram-on, és természetesen a weboldalon.
Támogassa a Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast adományozásával a Tip Jar számára: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet
Fő sportoló | Atlétika |
Nadine Gonskával - 400 m sprinter
Moderátorok
Feliratkozás a podcastra
Podcast megosztása
Ossza meg ezt az epizódot barátaival
Az epizód tárgya
Nadine Gonskával - 400 m sprinter
A mai vendégem Nadine Gonska 400 méteres sprinter. Nadine a legjobb idejét 52,00 másodperc 400 méter felett és 22,79 másodperc 200 méter felett. Kilencszeres német bajnok, és bronzérmet is nyert a 2015-ös világváltókon Bahamákon.
Nadine csak 2017-ben váltott a rövid és a hosszú sprint között, ezért többek között azt is megkérdeztem tőle, hogy ennek mi az oka és hogyan sikerült befejeznie a tanári diplomát a versenysport mellett.
Az atlétika fő podcastjáról további információkat találhat az Instagram-on, és természetesen a weboldalon.
Támogassa a Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast adományozásával a Tip Jar számára: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet
Nadine Gonskával - 400 m sprinter
A mai vendégem Nadine Gonska 400 méteres sprinter. Nadine a legjobb idejét 52,00 másodperc 400 méter felett és 22,79 másodperc 200 méter felett. Kilencszeres német bajnok, és bronzérmet is nyert a 2015-ös világváltókon Bahamákon.
Nadine csak 2017-ben váltott a rövid és a hosszú sprint között, ezért többek között azt is megkérdeztem tőle, hogy ennek mi az oka és hogyan sikerült befejeznie a tanári diplomát a versenysport mellett.
Az atlétika fő podcastjáról további információkat találhat az Instagram-on, és természetesen a weboldalon.
Támogassa a Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast adományozásával a Tip Jar számára: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet
Fő sportoló | Atlétika |
Markus Rehm-mel - távolugró és többszörös paralimpiai győztes
Moderátorok
Feliratkozás a podcastra
Podcast megosztása
Ossza meg ezt az epizódot barátaival
Az epizód tárgya
Markus Rehm-mel - távolugró és többszörös paralimpiai győztes
Eddig 16 aranyérmet nyert nemzetközi versenyeken. Többek között három aranyérem a londoni paralimpián és a riói. A gerelyhajítás korábbi világbajnokával, Steffi Neriusszal edz, és a paralimpiai világrekordot tartja távolugrásban 8,48 m-rel.
Markus Rehm valószínűleg minden idők egyik legsikeresebb sportolója, és nagyon boldog vagyok, hogy időt talált számomra a Tokió 2020-as felkészülés során.
Az interjúban beszélgettünk a napi edzésprogramjáról, a sportprotézis technikai részleteiről és arról, hogy mit szeretne a paralimpiai és olimpiai atlétika számára.
Az atlétika fő podcastjáról további információkat találhat az Instagram-on, és természetesen a weboldalon.
Támogassa a Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast adományozásával a Tip Jar számára: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet
Markus Rehm-mel - távolugró és többszörös paralimpiai győztes
Eddig 16 aranyérmet nyert nemzetközi versenyeken. Többek között három aranyérem a londoni paralimpián és a riói. A gerelyhajítás korábbi világbajnokával, Steffi Neriusszal edz, és a paralimpiai világrekordot tartja távolugrásban 8,48 m-rel.
Markus Rehm valószínűleg minden idők egyik legsikeresebb sportolója, és nagyon boldog vagyok, hogy időt talált számomra a Tokió 2020-as felkészülés során.
Az interjúban beszélgettünk a napi edzésprogramjáról, a sportprotézis technikai részleteiről és arról, hogy mit szeretne a paralimpiai és olimpiai atlétika számára.
Az atlétika fő podcastjáról további információkat találhat az Instagram-on, és természetesen a weboldalon.
Támogassa a Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast adományozásával a Tip Jar számára: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet
Fő sportoló | Atlétika |
Julian Reusszal - rövid sprinter és német rekordfutó
Moderátorok
Feliratkozás a podcastra
Podcast megosztása
Ossza meg ezt az epizódot barátaival
Az epizód tárgya
Julian Reusszal - rövid sprinter és német rekordfutó
A mai epizódot a BRAINEFFECT, a természetes teljesítményű ételek vezető vállalata mutatja be. Szerezzen exkluzív 20% kedvezményt a BRAINEFFECT teljesítményű ételekből a MAINATHLET20 utalványkóddal, és nézze meg maga. További információ a www.brain-effect.com oldalon
Rendkívül gyors lesz a mai epizódban! Mert minden idők leggyorsabb német sprinterével, Julian Reusszal találkoztam Erfurtban. A 60 méteren felüli német rekordot 6,52 másodperces, a 100 méter felett pedig 10,01 másodperccel tartja. Julian kétszeres vice-Európa-bajnok és számtalan országos címet nyert.
Az interjúban arról beszéltünk, hogy miként építi fel edzését, milyen szerepet játszik benne az erőnléti edzés, van-e mentális edzője és hogyan kerül versenymódba.
Az adás kérdései:
Az atlétika fő podcastjáról további információkat találhat az Instagram-on, és természetesen a weboldalon.
Támogassa a Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast adományozásával a Tip Jar számára: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet
Julian Reusszal - rövid sprinter és német rekordfutó
A mai epizódot a BRAINEFFECT, a természetes teljesítményű ételek vezető vállalata mutatja be. Szerezzen exkluzív 20% kedvezményt a BRAINEFFECT teljesítményű ételekből a MAINATHLET20 utalványkóddal, és nézze meg maga. További információ a www.brain-effect.com oldalon
Rendkívül gyors lesz a mai epizódban! Mert minden idők leggyorsabb német sprinterével, Julian Reusszal találkoztam Erfurtban. A 60 méteren felüli német rekordot 6,52 másodperces, a 100 méter felett pedig 10,01 másodperccel tartja. Julian kétszeres vice-Európa-bajnok és számtalan országos címet nyert.
Az interjúban arról beszéltünk, hogy miként építi fel edzését, milyen szerepet játszik benne az erőnléti edzés, van-e mentális edzője és hogyan kerül versenymódba.
Az adás kérdései:
Az atlétika fő podcastjáról további információkat találhat az Instagram-on, és természetesen a weboldalon.