Aktív munkahelyek egészségesebb súly érdekében; DGP
Eredeti cím:
Aktív munkaállomások használata túlsúlyos vagy elhízott egyéneknél: Szisztematikus áttekintés
DGP - Egy kanadai tanulmány eredményei azt mutatják, hogy az aktív munkahelyek értékes szolgáltatásokat nyújthatnak az üléssel töltött idő csökkentése, valamint a fizikai erőnlét és az energiafogyasztás növelése érdekében. A következő tanulmányban, amely a túlsúlyos vagy elhízott munkavállalókat vizsgálta, különösen azok az aktív munkahelyek, ahol futópad állt rendelkezésre, számos pozitív hatással jártak.
Az aktív munkahelyek olyan munkahelyek, amelyek lehetővé teszik az alkalmazottak számára, hogy felállva dolgozzanak, vagy akár mozgásgyakorlást is végezhessenek munka közben pl. B. futópad, lépcső vagy kerékpár.
Tanulmányukban a kanadai Quebec város tudósai azt a kérdést vizsgálták, hogy az aktív munkahelyek pozitív hatással vannak-e a túlsúlyos vagy elhízott (= súlyosan túlsúlyos) munkavállalók egészségére és munkájának minőségére, és ha igen, milyen mértékben.
Az aktív munkahelyek közé tartoztak az álló íróasztallal, taposómalommal, kerékpárral vagy stepperrel rendelkezők
A tudósok 19 tanulmány eredményeit tudták összegyűjteni elemzésük céljából. Futópad állt rendelkezésre az alkalmazottak számára kilenc vizsgálatban, háromban kerékpár, egy lépésben egy lépcső, a fennmaradó 12 vizsgálatban az alkalmazottak álló asztalon állva dolgozhattak.
Különösen a futópad képzés számos pozitív hatással járt
Ezen aktív munkák többsége növelte az alkalmazottak fizikai aktivitását és energiafogyasztását. Ugyanakkor az üléssel töltött idő csökkent. A futópad és a kerékpár emellett javította az alkalmazottak vércukorszint-szabályozását, ami fontos a cukorbetegség megelőzése szempontjából. Amikor futópad állt rendelkezésre, a tudósok az alkalmazottak jobb munkateljesítményét is rögzítették. A taposómalom-képzés a testtömeg szabályozásában is segítséget nyújtott az alkalmazottak számára. Ezt a testzsír, a testsúly, a derék és a csípő mérése mutatta.
Az aktív munkahelyek tehát értékes szolgáltatást jelenthetnek az alkalmazottak üléssel töltött idejének csökkentésében. Ez a tanulmány megmutatta az aktív munkahely előnyeit a túlsúlyos vagy elhízott munkavállalók számára. A dolgozók növelték fizikai alkalmasságukat és energiafogyasztásukat. Egészségügyi előnyök is voltak, amikor az alkalmazottak izzadságot tudtak okozni, mert kerékpárjuk vagy futópadjuk volt. A futópad edzés javította a vércukorszint-ellenőrzést és a munkavégzést, és megkönnyítette a testsúly kezelését.